Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Händen nach dem Aufwachen: Ursachen und Behandlung

Wir alle haben schon einmal Taubheitsgefühle und Kribbeln in den Händen erlebt, vor allem kurz nach dem Aufwachen. Auch wenn die Ursache so einfach sein kann, wie wenn man sehr lange auf dem Arm geschlafen hat, muss chronisches Taubheitsgefühl in den Händen von einem Arzt untersucht werden, um die zugrunde liegende Ursache zu ermitteln.

Sie müssen auch bedenken, dass Kribbeln und Taubheit in den Füßen oder Händen ein häufiges Symptom der peripheren Neuropathie ist, einer Erkrankung, die entsteht, wenn die Nerven in den Extremitäten des Körpers aus verschiedenen Gründen geschädigt sind. Diabetes ist die Hauptursache für periphere Neuropathie, obwohl es auch viele andere Auslöser gibt.

Gründe für das Aufwachen mit Taubheit und Kribbeln in den Händen

Schlechte Schlafhaltung

Wenn man zu lange auf einem Arm schläft, kann dies zu Taubheitsgefühlen in diesem Arm führen. Dies geschieht, weil der übermäßige Druck auf den Arm die Nerven in diesem Bereich zusammendrückt, was zu einem Gefühl der Taubheit und des Kribbelns in den Händen führt.

Verletzungen und Insektenstiche

Wenn Sie einen Nerv im Halsbereich verletzt haben, können Sie ein Taubheitsgefühl im Arm oder in der Hand verspüren. Tierbisse, Meeresfrüchtegifte, Spinnen- und andere Insektenstiche können Kribbeln und Taubheitsgefühle verursachen.

Übermäßiger Alkoholkonsum

Langfristiger übermäßiger Alkoholkonsum kann ebenfalls Taubheit und Kribbeln in den Händen verursachen. Nervenzellen, die im Laufe der Zeit durch übermäßigen Alkoholkonsum geschädigt werden, können nicht mehr repariert werden, aber die Schädigung kann aufgehalten werden, indem man auf Alkohol verzichtet oder seinen Konsum reduziert. Übermäßiger Alkoholkonsum führt in der Regel zu Ernährungsmängeln, die ebenfalls eine periphere Neuropathie verursachen.

Gifte und Medikamente

Nervenschäden und in der Folge periphere Neuropathie können durch Chemotherapeutika, bestimmte Blutdruck- und Herzmedikamente, Tabak, Giftstoffe wie Blei, Arsen und Quecksilber sowie bestimmte Lösungsmittel und Insektizide verursacht werden. Das Problem lässt in der Regel nach, wenn die Medikamente angepasst werden und die Exposition gegenüber den Giften beendet wird.

Diabetes

Diabetische Neuropathie kann eine Ursache für Taubheit und Kribbeln in den Händen sein. Ein hoher Blutzuckerspiegel bei Diabetikern schädigt oft die winzigen Blutgefäße, die die Nerven in den peripheren Körperteilen mit Blut versorgen. Der daraus resultierende Sauerstoffmangel kann schwere Nervenschäden verursachen, die zu Taubheitsgefühlen führen. Taubheitsgefühle und Kribbeln bei Diabetes beginnen jedoch in der Regel in den Füßen und wandern dann zu den Händen.

Karpaltunnelsyndrom

Das Karpaltunnelsyndrom ist ein weiterer Grund für Taubheitsgefühle oder Kribbeln in der Handfläche, im Daumen und in den nächsten zwei oder drei Fingern einer oder beider Hände. Der Bereich des Handgelenks, in dem der Medianusnerv in die Handfläche eintritt, wird als Karpaltunnel bezeichnet. Jede Art von Schwellung in diesem Bereich kann Druck auf die dort verlaufenden Nerven ausüben, was zu Taubheit und starken Schmerzen führt.

Vitamin-B12-Mangel

Die Gruppe der Vitamine des B-Komplexes ist für mehrere Körperfunktionen unerlässlich, darunter auch für die effektive Übertragung von Nervensignalen. Bei Menschen mit einem Mangel an den Vitaminen B12 und B6 kommt es häufig zu Taubheitsgefühlen und Kribbeln in Armen und Beinen. Dieses Taubheitsgefühl wird oft als „Nadelstiche“ beschrieben. Kümmern Sie sich unverzüglich um Ihren B12-Mangel, denn in schweren Fällen kann er sogar zu Paranoia und Halluzinationen führen.

Andere Krankheiten

Auch Autoimmunkrankheiten können zu Nervenschäden führen. Rheumatoide Arthritis, das Sjögren-Syndrom und Lupus können alle eine periphere Neuropathie verursachen. Einige Erkrankungen wie HIV/AIDS, Guillain-Barre-Syndrom, Syphilis, Multiple Sklerose, Krampfanfälle, Schlaganfall und Borreliose können Kribbeln und Taubheit in den Händen auslösen. Das gilt auch für eine Schilddrüsenunterfunktion.

Wie kann man Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Händen behandeln?

Behandeln Sie die zugrunde liegenden Ursachen

Um Taubheitsgefühle in den Händen zu behandeln, müssen Sie zunächst die zugrunde liegende Ursache des Taubheitsgefühls angehen. Periphere Nerven können regeneriert werden, sofern die Schädigung nicht bereits weit fortgeschritten ist, so dass Funktionseinbußen aufgrund von Taubheit und Kribbeln behoben werden können.

Eine gesunde Lebensweise einführen

Neben der medikamentösen und in bestimmten Fällen auch chirurgischen Behandlung von Taubheitsgefühlen können Sie auch einige natürliche Maßnahmen ergreifen, um Taubheitsgefühl und Schmerzen in den Händen in den Griff zu bekommen.

Achten Sie auf eine gesunde Lebensweise, da diese die Auswirkungen der peripheren Neuropathie verringern kann. Achten Sie auf ein gesundes Gewicht, essen Sie ausgewogene Mahlzeiten, vermeiden Sie den Kontakt mit Giftstoffen, setzen Sie problemverursachende Medikamente ab und beginnen Sie mit dem Training, um die Muskelkraft zu verbessern und Muskelschwund zu verhindern.

Hören Sie auf zu trinken und zu rauchen, da dies die neuropathischen Symptome verschlimmern kann, indem es die Blutgefäße verengt, die die peripheren Nerven mit Nährstoffen versorgen.

Nehmen Sie B-Präparate

Wenn Ihr Taubheitsgefühl und Kribbeln durch einen Vitamin-B-Mangel ausgelöst wurde, sollten Sie für einige Zeit B-Präparate einnehmen. Denken Sie daran, dass Sie diese Präparate nicht überdosieren sollten, da sie schädliche Nebenwirkungen haben können. Lassen Sie sich am besten von einem Arzt beraten.

Verwenden Sie Capsaicin-Creme

Neuropathische Schmerzen können mit normalen Schmerzmitteln und Cremes nicht gelindert werden. Eine Möglichkeit ist die Anwendung von Capsaicin-Creme auf den schmerzhaften Stellen. Es wird angenommen, dass Capsaicin (die Substanz, die Chilischoten scharf macht) die Schmerzweiterleitung zum Gehirn unterbrechen kann. Die Creme kann bei der ersten Anwendung manchmal Hautreizungen und Brennen verursachen. Machen Sie daher vor der Anwendung einen Patch-Test.

Überwachen Sie Ihren Blutzuckerspiegel

Wenn Diabetes die Ursache für Ihre Taubheit und das Kribbeln in den Händen ist, müssen Sie unbedingt Ihren Blutzuckerspiegel unter ärztlicher Aufsicht genau überwachen. Wenn Sie Ihren Diabetes in Schach halten, können Sie das Taubheitsgefühl lindern. Extrakte aus der Jamun-Frucht, Knoblauch und Bockshornklee sind wirksame natürliche Nahrungsmittel, die bei der Kontrolle von Diabetes helfen können, also nehmen Sie diese in Ihre Ernährung auf.

Diabetiker und andere Menschen, die aufgrund von Taubheit keine Schmerzen empfinden können, sollten Fähigkeiten zur Selbstpflege entwickeln, wie z. B. eine sorgfältige Wundbehandlung, um ihre Lebensqualität zu verbessern.

Sport treiben

Wenn Sie aufgrund des Karpaltunnelsyndroms unter Taubheitsgefühlen und Kribbeln in den Händen leiden, zielt die Behandlung darauf ab, die Entzündung und die Schmerzen zu verringern, indem die Muskeln entspannt und die Blutzirkulation verbessert werden. Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich bestimmte Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die Nerven und Sehnen verschreiben, die dazu beitragen können, den Druck auf das Handgelenk zu verringern. In einer Studie mussten nur 42 % der Teilnehmer, die diese Übungen durchführten, operiert werden, verglichen mit 70 % in der Kontrollgruppe, die diese Übungen nicht regelmäßig durchführten. Taubheitsgefühle aufgrund des Karpaltunnelsyndroms können auch durch tägliche Massage wirksam gelindert werden.

Versuchen Sie Yoga

Yoga ist eine weitere Möglichkeit, die durch das Karpaltunnelsyndrom verursachten Schmerzen und Taubheitsgefühle zu lindern. Es hilft, die Griffkraft der Betroffenen zu verbessern.

Versuchen Sie es mit Ayurveda

Sie können auch eine ayurvedische Kur zur Behandlung des Karpaltunnelsyndroms versuchen. Ayurveda geht davon aus, dass eine wirksame Behandlung des Vata-Dosha das Leiden lindern kann. Es schreibt die Vatahara-Lebensweise in Kombination mit Yoga und Bewegung vor.

• Zu den Änderungen der Lebensweise gehört der Verzicht auf Koffein, Tee, Tabak und Alkohol. Stimulanzien können die periphere Durchblutung beeinträchtigen und zu Nervenschäden führen.
• Vermeiden Sie raffinierte und kalte Lebensmittel und essen Sie warme, gekochte Mahlzeiten.
• Regeln Sie Ihren Tagesablauf und sorgen Sie für ausreichend Ruhe und Schlaf.
• Massieren Sie Ihr Handgelenk mindestens dreimal pro Woche mit Sesamöl.
• Legen Sie Ihre Hände und Ihr Handgelenk jeden Abend in heißes Wasser, da Wärme die Muskeln entspannen und die Schmerzen lindern kann.
• Sie können eine Mischung aus Kurkuma und Honig auf die schmerzenden Stellen auftragen.
• Nehmen Sie Ingwer in Ihren Speiseplan auf, da er starke entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften hat.

Wann Sie Taubheit und Kribbeln in den Händen nach dem Aufwachen niemals ignorieren sollten

Ein Besuch in der Notaufnahme oder bei Ihrem Arzt ist sofort erforderlich, wenn:

• Sie unmittelbar nach einer Kopfverletzung ein Kribbeln und Taubheitsgefühl in einem Ihrer Gliedmaßen verspüren.
• Wenn das Taubheitsgefühl und Kribbeln chronisch ist und keinen offensichtlichen Auslöser zu haben scheint.
• Wenn Sie sich schwindelig fühlen, Muskelkrämpfe haben oder sich Ihr Allgemeinzustand mit dem Taubheitsgefühl zu verschlechtern scheint.
• Wenn Sie einen unerklärlichen Schmerz in den Fingern, im Unterarm oder im Nacken haben.

Kribbeln und Taubheitsgefühle in den Gliedmaßen werden oft als leichte Reizung abgetan. Ein chronisches Taubheitsgefühl und Kribbeln kann jedoch dazu führen, dass Sie Ihre Handfunktion nicht mehr richtig wahrnehmen, was wiederum Verletzungen begünstigt. Wenn das Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Händen auf eine tiefer liegende Ursache zurückzuführen ist, sollte diese so schnell wie möglich behoben werden.