Výhody miswaku na zuby a ako ho používať

Ako sa môžete zbaviť svojho „strnulého úsmevu“ a sebavedomo sa usmievať pri stretnutí s ľuďmi? Tu je nezvyčajná odpoveď na túto otázku. Môžete to urobiť pomocou žuvacích tyčiniek! Neveríte? Je to naozaj tak!

Tieto „žuvacie tyčinky“, ktoré môžu pomôcť udržať dobré zdravie ústnej dutiny, sa nazývajú miswak.

Čo je miswak?

Miswak alebo siwak je vetvička na čistenie zubov, ktorá sa používa už viac ako 7000 rokov. Táto tyčinka sa vyrába zo stromu Salvadora persica. Miswak je v podstate 15 až 20 cm dlhá tyčinka veľkosti ceruzky s priemerom 1 až 1,5 cm zo stromu Arak (Salvadora persica) alebo zubná kefka. Tieto paličky sú obľúbené v mnohých arabských krajinách, Indii, Pakistane a v niektorých častiach Afriky.

V oblastiach, kde nie je k dispozícii, sa však ako pomôcka na čistenie zubov môžu používať aj tyčinky z iných miestnych kríkov alebo stromov, ako je pomarančovník (Citrus sinensis), limetka (Citrus aurantifolia) a neem (Azadirachta indica).

Napriek rozšírenému používaniu miswaku od staroveku sa jeho priaznivým účinkom na ústnu dutinu venuje len veľmi málo vedeckej pozornosti.

Výhody miswaku

Štúdie preukázali, že používanie tyčiniek miswak je pre ústnu hygienu prospešnejšie ako používanie zubných kefiek. Dokázalo sa, že správne používanie miswaku je pri redukcii zubného povlaku a zápalu ďasien účinnejšie ako čistenie zubnou kefkou.

Má rôzne prírodné zložky

Miswak sa skladá z rôznych zložiek. Patrí medzi ne oxid kremičitý, kyselina trieslovinová, živice, hydrogenuhličitan sodný, alkaloidy, esenciálne oleje, vitamín C, vápnik a fluorid. Tieto zložky majú svoje vlastné jedinečné funkcie, vďaka ktorým je miswak užitočný.

Oxid kremičitý pôsobí ako abrazívny materiál, ktorý odstraňuje škvrny a usadeniny z povrchu zubov.
Hydrogenuhličitan sodný má mierne abrazívne a baktericídne účinky.
Kyselina trieslovinová má sťahujúci účinok na sliznicu.
Živice plnia fyzikálnu funkciu a vytvárajú vrstvu na sklovine, ktorá ju chráni pred pôsobením mikroorganizmov.
Alkaloidy majú baktericídne účinky a stimulujú ďasná.
Éterické oleje majú antiseptické účinky a stimulujú tok slín.
Vitamín C pomáha pri hojení a obnove.
Ióny vápnika a fluoridu podporujú remineralizáciu štruktúry zubov a majú mierne antibakteriálne účinky.

Účinne bojuje proti zubnému povlaku

Miswak má látky, ktoré majú inhibičné a antibakteriálne vlastnosti voči viacerým typom kariogénnych baktérií, ktoré sa často vyskytujú v ústnej dutine. Tým sa potláča rast a produkcia týchto baktérií.

Zabraňuje ochoreniam ďasien

Používanie miswaku nielenže bojuje proti zubnému povlaku, ale tiež predchádza ochoreniam ďasien. Alkaloidy prítomné v miswaku pôsobia baktericídne a stimulačne na ďasná. Môže znížiť zápal ďasien.

Podporuje belšie zuby

Prítomnosť oxidu kremičitého je jedným z dôvodov, prečo používanie miswaku môže spôsobiť belšie zuby. Oxid kremičitý pôsobí ako abrazívny materiál, ktorý odstraňuje škvrny zo zubov, vďaka čomu sú belšie. Živice nachádzajúce sa v miswaku vytvárajú ochrannú vrstvu okolo skloviny a chránia pred zubným kazom.

Ako používať miswak

Žujte jeden koniec vetvičky a prestaňte, keď odhalíte asi pol centimetra dreva pod ňou. Kôru vypľujte.
Žujte stred, kým nezmäkne a nevytvorí štetiny. Nech je mäkká tak, aby sa vytvorili vláknité štetiny.
V ideálnom prípade sa miswak nepoužíva so zubnou pastou ani inými dentálnymi produktmi, hoci ich môžete použiť, ak chcete. Tradične môžete len ponoriť koniec vetvičky so štetinami do vody, aby miswak nebol úplne vysušený.
Držte tyčinku miswak a čistite si zuby jemným pohybom štetinového konca hore a dole, čím drhnete povrch. Zuby si čistite zo všetkých strán. Nevyvíjajte extra tlak.
Uistite sa, že ste štetiny po ich opotrebovaní odrezali nožom alebo holými rukami.

Takže teraz, keď už poznáte výhody miswaku a viete, ako ho používať, prečo ho nevyskúšať a nešíriť úsmev ďalej!