Tipy na liečbu myómov prírodným spôsobom
Ak ste žena, ktorej diagnostikovali myómy maternice alebo svalové nádory maternice, možno sa obávate, čo vás čaká. A mohlo by vám pomôcť vedieť, že nie ste sama. V skutočnosti je približne 20 až 80 % žien ohrozených vznikom myómov ešte pred dovŕšením päťdesiatky. Zatiaľ čo niektoré z týchto žien žijú s myómami bez toho, aby ich niekedy trápili nejaké ich príznaky, iné prechádzajú množstvom komplikácií v oblasti reprodukčného zdravia, z ktorých najzložitejšou je neplodnosť.
Myómy zvyčajne prestávajú rásť a zmenšujú sa s príchodom menopauzy, preto ich rast môžu ovplyvňovať reprodukčné hormóny estrogén a progesterón. Akonáhle však spôsobujú príznaky, konvenčná medicína odporúča liečiť tento stav pomocou hormonálnej terapie, ktorá myómy zmenšuje, chirurgickým odstránením myómov alebo odstránením samotnej maternice. Čoraz viac žien však dnes hľadá menej agresívne zásahy s menším počtom vedľajších účinkov v alternatívnych systémoch zdravotníctva. A ak patríte medzi ne, máme pre vás všetky možnosti uvedené nižšie.
1. Jedzte nízkoestrogénovú, „fibroidnú“ diétu
Zmena stravy môže vášmu telu pomôcť vyrovnať sa s fibroidmi. Štúdie zistili, že majú tendenciu rásť a spôsobovať závažné príznaky, keď má vaše telo vysokú hladinu estrogénu. „Fibroidná diéta“ by teda mala byť taká, ktorá vyrovnáva hladinu estrogénu v tele. Na to je dôležité, aby vaša strava podporovala funkciu pečene, ktorá je zodpovedná za odstraňovanie prebytočného estrogénu z vášho tela. Tu je niekoľko vecí, ktoré by ste mali mať na pamäti.
Jedzte potraviny s nízkym obsahom tuku
Strava s vysokým obsahom tukov sa spája s vyššou koncentráciou estradiolu, steroidného hormónu, ktorý zvyšuje riziko vzniku maternicových myómov. Výskumom sa totiž zistilo, že ženy s myómami maternice majú tendenciu jesť veľa červeného mäsa a málo rýb, zelenej zeleniny a ovocia. Nadmerná konzumácia mäsa a hydiny môže spôsobiť hromadenie tuku v tele. Tento tuk zasa telo využíva na produkciu väčšieho množstva estrogénu, ktorý potom nadmerne zaťažuje pečeň. Preto sa určite vyhýbajte transmastným tukom a obmedzte potraviny bohaté na nasýtené tuky, ako je červené mäso, masť, smotana, syr a hydina s kožou. Namiesto nich si radšej vyberajte fazuľu a strukoviny a organické mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku.
Vyhýbajte sa alkoholu
Ak máte myómy, možno by bolo dobré vynechať to pivo k jedlu alebo sa aspoň obmedziť na jeden liter. Štúdie zistili, že konzumácia alkoholu je priamo úmerná výskytu maternicových myómov. Príjem alkoholu totiž zaťažuje pečeň a obmedzuje jej schopnosť spracovávať estrogén.
Obmedzte kofeín
Väčšina z nás je závislá od ranného šálku kávy. Ak však máte myómy, možno by vám prospelo, keby ste sa príjmu kofeínu úplne vyhli alebo ho znížili. Je známe, že príliš veľa kofeínu podporuje hormonálnu nerovnováhu tým, že nepriaznivo ovplyvňuje schopnosť pečene spracovávať estrogén. Okrem toho môže kofeín narušiť aj schopnosť tela absorbovať železo, čo môže byť problematické, keďže ženy s fibroidmi už môžu byť chudokrvné kvôli silnému krvácaniu. Dobrým spôsobom, ako sa zbaviť kofeínu, je pomaly vyskúšať bylinkové čaje, ako sú harmanček, ovsená slama, valeriána alebo verben. Nezabudnite, že kofeín sa neobmedzuje len na kávu. Medzi ďalšie potraviny s vysokým obsahom kofeínu patria energetické nápoje, čaj, limonády, čokoládové tyčinky a niektoré príchute zmrzliny.
Vyhýbajte sa spracovaným potravinám
Pri najbližšom nákupe potravín vynechajte uličku so spracovanými potravinami. Vaša pečeň totiž potrebuje vitamíny skupiny B, ako je napríklad vitamín B6, aby mohla účinne spracovať estrogény a obnoviť hormonálnu rovnováhu s cieľom zastaviť rast myómov, avšak spracované potraviny obsahujúce umelé farbivá, ako sú hydrazín a tartrazín, konzervačné látky a arómy tento proces brzdia. Niektoré z nich nielenže podporujú hormonálnu nerovnováhu a vyvolávajú fibroidy, ale predpokladá sa, že sú aj karcinogénne. Okrem toho je známe, že techniky spracovania potravín zbavujú potraviny horčíka a zinku. A štúdie zistili, že nedostatok týchto živín môže zvýšiť riziko vzniku myómov. Preto povedzte nie potravinám, ktoré sú balené v škatuľkách, konzervách, mrazené a balené. Namiesto toho sa rozhodnite pre zdravé, čerstvé ovocie a zeleninu, ako aj pre jedlá, ktoré ste si pripravili od základu.
Naložte si potraviny bohaté na živiny
Hoci neexistuje jedna strava, ktorá by bola ideálna pre každého, niektoré potraviny môžu zlepšiť hormonálne zdravie ženy. Štúdie zistili, že ženy, ktorých strava obsahovala väčšiu mieru čerstvého ovocia, zeleniny a preformovaného vitamínu A (nachádzajúceho sa v mliečnych výrobkoch a rybách), mali nižšie riziko vzniku myómov. Tu je niekoľko potravín, ktoré by ste si mali dopriať.
Zelenina z krížovitých rastlín: Tieto druhy zeleniny sú známe tým, že sú obzvlášť schopné premieňať estrogén na užitočné vedľajšie produkty vyrovnávajúce hormóny, čím znižujú riziko vzniku myómov.
Studenovodné hlbokomorské ryby: V rybách, ako sú losos, tuniak, sleď, halibut, makrela a sardinky, sa zvyčajne nachádza veľa rybieho tuku, ktorý telo využíva na výrobu prostaglandínu E3 (PGE3), čo sú protizápalové zlúčeniny podobné hormónom, ktoré znižujú bolesť spôsobenú myómami.
Organické vajcia: Vajíčka sú zdravým zdrojom bielkovín. Ekologické vajcia zvyčajne pochádzajú z hydiny, ktorá dostáva krmivo s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín, vďaka čomu sú vajcia bohaté na tieto živiny.
Cesnak a cibuľa: Antioxidanty v cibuli a cesnaku sú veľmi prospešné pre ženy postihnuté fibrómami. Najmä cesnak môže pomôcť pri zmenšovaní a prevencii myómov vďaka svojej schopnosti zabrániť tvorbe nových ciev, a tým obmedziť zásobovanie myómov krvou.
2. Vyskúšajte tradičnú čínsku medicínu
Prostriedky tradičnej čínskej medicíny (TČM) preukázali určitý úspech pri zmenšovaní myómov bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. Medzi bylinky, ktoré sa v TČM používajú na boj proti myómom, patria Gui-Zhi-Fu-Ling-Wan (škoricová vetvička a poriová pilulka), San-Leng (Rhizoma sparganii), Chuan xiong (Ligusticum wallichi) a Han lian cao (tráva bojovníka).
Liečebný program Arizonskej univerzity využívajúci čínske byliny v kombinácii s telovou terapiou a riadenou imagináciou ukázal pozitívne výsledky, pričom myómy sa zmenšili u 22 z 37 dobrovoľníčok. U testovaných žien došlo aj k zmierneniu obťažujúcich symptómov. A čo je najdôležitejšie, s terapiou boli spokojné. V inej taiwanskej štúdii sa zistilo, že u žien, ktoré užívali čínsku medicínu, sa výrazne znížila potreba operácie myómov v porovnaní s tými, ktoré medicínu neužívali – ďalší dôkaz, že tradičná čínska medicína môže pomôcť ženám s myómami.
Ak by ste chceli vyskúšať lieky TČM, určite sa poraďte so skúseným lekárom TČM. Neužívajte žiadnu z týchto bylín bez odborného vedenia.
3. Skúste akupunktúru
Čínski lekári bežne používajú akupunktúru na liečbu myómov maternice, pri ktorej sa určia konkrétne body pozdĺž „energetických kanálov“ na tele, ktoré sa majú preliečiť ihlami. Akupunktúra predpokladá, že rast myómov je podporovaný zložitou súhrou pohlavných hormónov a rastových faktorov. Predpokladá sa, že akupunktúra reguluje naše žľazy (hypofýzu, štítnu žľazu) a centrálny nervový systém, čím zlepšuje fungovanie dysfunkčných orgánov. Pravdepodobne najväčšou výhodou akupunktúry je absencia akýchkoľvek liekov alebo akýchkoľvek dlhodobých vedľajších účinkov.
Ďalšou možnosťou je elektrická akupunktúra, pri ktorej sa cez akupunktúrne body na členku, o ktorých sa predpokladá, že sa spájajú s maternicou, prepúšťa mierny elektrický prúd. Prúd stimuluje maternicu, aby sa rozťahovala a sťahovala a rozbíjala myómové tkanivo.
4. Vyberte si ajurvédsku cestu
Táto starobylá liečebná tradícia verí, že choroby sú výsledkom nerovnováhy dóš (kapha, váta, pitta) alebo „humorov“ v tele. Nadbytok kaphy a zúženie váty vedie k zablokovaniu a preťaženiu lymfatického systému, čo vedie k týmto nezhubným výrastkom. Ajurvéda verí, že potlačené emócie a tvorivé impulzy zhoršujú vátu a spúšťajú myómy. Skúsený ajurvédsky lekár pri predpisovaní liečby myómov zohľadní všetky aspekty vášho stavu. Tu je niekoľko ajurvédou odporúčaných terapií a zmien životného štýlu na liečbu myómov.
Vyskúšajte abhyangu alebo masáž
Každodenná ajurvédska masáž je dôrazne odporúčanou liečbou myómov. Masážou sa stimuluje tukové a svalové tkanivo. Tým sa tonizuje lymfatický systém, rozpúšťajú sa blokády a preťaženia a odstraňujú sa toxíny z krvi.
Pravidelné cvičenie
Fyzické cvičenie stimuluje telo, umožňuje prirodzené vylučovanie toxínov a rozpúšťa preťaženie spôsobené nadmernou kaphou. Najlepšie je však držať sa ľahších foriem, ako je joga, tanec alebo chôdza, namiesto prísneho cvičenia, ktoré zhoršuje vátu.
Používajte zábal z ricínového oleja
Vonkajší zábal z ricínového oleja môže zmierniť vašu bolesť a pomôcť rozpustiť aj zápchu spôsobenú kaphou. Tu je návod, ako môžete postupovať:
Namočte kúsok bavlnenej látky do ricínového oleja, len toľko, aby olej nasiakol a nekvapkal.
Tento obklad si priložte na podbruško a prikryte najprv igelitom a potom uterákom.
Na igelit položte fľašu s horúcou vodou alebo mierne teplú vyhrievaciu podložku a pridajte ďalší uterák. Igelit zabraňuje vytekaniu oleja, zatiaľ čo teplo ďalej vháňa zohriaty olej do tela.
Vyskúšajte bylinky
Viaceré ajurvédske bylinné prípravky používané na liečbu pacientov s fibroidmi sa ukázali ako účinné proti fibroidom. Tu je zoznam bylín, ktoré skúmali štúdie spolu s ich prínosom.
Kanchanara Guggulu: Ide o kombináciu niekoľkých bylín a lieči hromadenie kaphy v tkanivách.
Shigru Guggulu: Táto bylina je bohatá na jód, je analgetická a má protizápalové zlúčeniny. Jej hlavnou zložkou je výťažok z listov paliny.
Haridra Khanda: Táto bylina v kombinácii s kurkumou odstraňuje toxíny z krvi.
Triphala: Predpokladá sa, že táto bylina zabíja nádorové bunky bez poškodenia zdravých buniek. Je to aj jemné preháňadlo, ktoré pomáha vyčistiť amu alebo toxíny z tela. Triphala je kombináciou 3 plodov myrobalánu, a to indického egreša, bastardovho myrobalánu a čierneho alebo chebulicového myrobalánu.
Kôra posvätného stromu Ašóka: Táto bylina, známa aj ako saraca indica, má uznávané sťahujúce vlastnosti a tradične sa používa na zníženie krvácania z maternice spojeného s myómami.
5. Cvičenie jogy
Joga sa v ajurvéde zvyčajne odporúča ako doplnková terapia spolu s liekmi a zmenami v stravovaní. Niektorí odborníci zastávajú názor, že joga sama o sebe nemôže vyliečiť myómy, ale môže pomôcť telu prispôsobiť sa rastu myómov tým, že zmäkčí a otvorí oblasť brucha. Tu je niekoľko jogán, ktoré sa odporúčajú pacientom s fibroidmi.
Salamba sarvangasana
Predpokladá sa, že tento stoj na ramenách pomáha rozťahovať brucho a zmenšovať myómy.
Bharadvajasana
Táto otočka tonizuje chrbticu a otvára brušné orgány.
Džanu Sirsasana
Táto pozícia upokojuje myseľ, zmäkčuje tvrdé brušné tkanivo a môže zabrániť vzniku myómov.
Supta virasana
Pozícia známa aj ako Poloha ležiaceho hrdinu otvára oblasť brucha/panvy, zmierňuje menštruačné bolesti a znižuje prípadné napätie cez maternicu.
Nezabudnite tieto pozície cvičiť pod vedením kvalifikovaného inštruktora, aby ste sa ich mohli postupne naučiť držať a zdokonaľovať ako súčasť regulovanej série jogán (pozícií). Tieto cviky nevykonávajte počas menštruačného cyklu.
6. Vyskúšajte naturopatiu
Bylinkári veria, že myómy sú tvrdohlavé. A hoci niektoré bylinné prípravky myómy zmenšujú, nemusia sa ich úplne zbaviť. Iné bylinky zároveň nemusia myómy zmenšiť, ale mohli by zabrániť ich ďalšiemu rastu. Naturopatia však stále stojí za vyskúšanie, ak by ste chceli ponechať operáciu alebo lieky na zmenu hormónov ako poslednú možnosť. Tu je prehľad byliniek používaných na liečbu myómov:
Vitex berry: Táto bylina vyrovnáva hormóny a môže zmenšiť alebo spomaliť rast myómov. Ponúka tiež symptomatickú úľavu od silného krvácania a bolesti.
Čierny kosodrevina: Táto bylina normalizuje hormóny, zmierňuje bolesť a zastavuje krvácanie.
Škorica: Olej zo škorice zastavuje krvácanie súvisiace s fibroidmi.
Ďalšie byliny: V prípade, že sa vyskytne fibróza, je potrebné ju odstrániť: Dong quai a materina dúška vás môžu účinne zbaviť myómov, ale môžu tiež vyvolať silné menštruačné krvácanie. Podobný účinok má aj kurkuma, zázvor, cesnak a citrónová tráva. Skúsený naturopat zmierni ich účinok s inými bylinkami vo vzorci. Ak máte myómy, vyhnite sa sladkému drievku, semenám feniklu, pivonke a kordycepsu.
Bylinný vzorec obsahujúci zázvor, škoricu, kôru z pichľavého jaseňa, mullein a kľukvu zlepšuje krvný obeh, tonizuje lymfatický obeh a pomáha telu prirodzene odstrániť nádor.
7. Skúste homeopatiu
Homeopatia je neinvazívna, ekonomická a bez vedľajších účinkov liečba, ktorú môžete preskúmať v prípade myómov. Niektorí homeopati tvrdia, že správna liečba dokáže odstrániť myómy a tiež zabrániť ich opätovnému rastu. Ženám, ktoré radšej podstúpia operáciu myómov, môže homeopatická liečba pomôcť predísť tvorbe jaziev, ktoré sú častým dôsledkom operácií maternice.
Existuje neuveriteľných 93 homeopatických liekov na liečbu myómov a s nimi súvisiacich príznakov. Na rozdiel od iných medicínskych systémov je homeopatická liečba prispôsobená konštitúcii a špecifickým symptómom jednotlivých pacientov. Prirodzene, na výsledok liečby majú vplyv skúsenosti a diagnostické schopnosti homeopata. Medzi krátkodobé homeopatické lieky patria napr:
Aurum mur: Predpisuje sa pri pocite bolesti a opuchu maternice a pri kŕčovitých sťahoch v pošve.
Calcarea iod: Predpisuje sa pri malých myómoch a žltom vaginálnom výtoku.
Fraxinus: Podáva sa pri opuchnutej maternici, vodnatom hnedom vaginálnom výtoku a bolestivej menštruácii.
Lacbesis: Podáva sa pri veľmi bolestivom menštruačnom toku, pri krátkej a riedkej menštruácii s blížiacou sa menopauzou a pri veľkej citlivosti brucha pri nosení akéhokoľvek tesného odevu.
Silicea: Podáva sa pri krvácaní medzi menštruáciami, silnom menštruačnom toku alebo pri pocite ľadového chladu.
Tblaspi: Predpisuje sa pri nepretržitom krvácaní.
Nepochybne prírodné spôsoby liečby myómov získali v poslednom čase značný ohlas. Botanické byliny a rastlinné doplnky však môžu mať nepriaznivé účinky na vaše zdravie, ak sa konzumujú bez konzultácie s odborníkmi z tradičných medicínskych systémov. Záver – vyhnite sa samoliečbe. Ak viac inklinujete ku konvenčnej liečbe, požiadajte svojho lekára o radu, ako sa dá prírodná liečba kombinovať s alopatiou pri liečbe myómov.
