Tipy, ako sa starať o človeka s demenciou

Vzhľadom na to, že každé 3 sekundy sa u jedného človeka na svete objaví demencia a odhaduje sa, že na celom svete žije 50 miliónov alebo viac ľudí s týmto ochorením, demencia je veľmi vážny problém. Správna starostlivosť je kľúčová pre zachovanie dobrej kvality života ľudí, ktorí sa s týmto problémom vyrovnávajú. K tomu treba dodať, že demencia neovplyvňuje len jednotlivca, ale aj jeho okolie. Navigácia na ceste, ktorá môže byť niekedy veľmi emocionálna a náročná, sa môže zdať skľučujúca, ale existujú spôsoby, ako si ju uľahčiť. V nasledujúcom texte sa pozrieme na to, ako sa starať o osobu s demenciou, ako ju udržať šťastnejšiu a ako to zvládnuť aj vy.

Demencia spôsobuje stratu kognitívnych a behaviorálnych funkcií

Demencia je pojem, ktorým sa označuje strata kognitívnych funkcií aj správania, zvyčajne u starších ľudí. Môže mať vplyv nielen na schopnosť pamätať si, uvažovať a myslieť, ale aj na veci, ako je schopnosť riešiť problémy, vizuálne vnímanie, schopnosť riadiť vlastný život a dokonca aj na správanie a osobnosť v dôsledku nedostatočnej kontroly nad emóciami. Hoci je určitý úbytok nervov v mozgu s pribúdajúcim vekom normálny, pri demencii k nemu dochádza v oveľa väčšej miere a vo väčšom rozsahu.

Vedzte, čo môžete očakávať: Meniace sa potreby a zvyky človeka s demenciou

Ak má niekto demenciu, možno sa na prvý pohľad domnievate, že to môže mať vplyv len na jeho schopnosť pamätať si veci alebo učiť sa. Má to však ďalekosiahlejšie dôsledky, než by ste si predstavovali. S postupujúcim ochorením si môžete všimnúť zmeny v týchto oblastiach:

Komunikácia
Pamäť
Správanie
Stravovacie návyky, záľuby a neobľuby
Kontinuita alebo schopnosť kontrolovať, kedy odpovedajú na volanie prírody
Spánkové návyky

Hoci to môže byť znepokojujúce, je to niečo, čo sa dá zvládnuť uvedomením, praxou a správnou pomocou. Nasleduje niekoľko usmernení a tipov, ktoré by vám aj im mohli uľahčiť starostlivosť o blízkeho človeka s demenciou.

1. Komunikujte trpezlivo, pomaly a jasne

Komunikácia – alebo presnejšie povedané zlyhávajúca komunikácia – môže byť pre mnohých opatrovateľov podstatou problémov. Zosumarizovali sme ju na niekoľko kľúčových aspektov, na ktoré by ste sa mohli zamerať, aby ste ju uľahčili sebe aj osobe s demenciou:

Buďte pozitívni, príjemní a úctiví. Dávajte to druhej osobe najavo láskavým tónom hlasu a výrazom tváre, ako aj rečou tela a dotykom.

Predtým, ako sa s osobou rozprávate, prerušte rozptyľovanie. Okolitý hluk, ako napríklad televízor alebo zvuky z ulice, môže byť veľmi rušivý. Zatvorte okno, aby vás lepšie počuli, alebo stlmte či vypnite televízor.

Predtým, ako začnete hovoriť, oslovte osobu menom, aby ste upútali jej pozornosť.

Hovorte pomaly a zreteľne, aby vám bolo dobre rozumieť. Mali by ste znieť upokojujúco a upokojujúco pre druhú osobu. Vyhnite sa zvyšovaniu hlasu alebo frustrácii, to len spôsobí, že sa komunikácia preruší.

Zjednodušte svoje otázky. Otázky formulujte tak, aby mali jednoduché odpovede áno alebo nie.

Ak sa vám nedostáva slovnej odpovede, hľadajte u nich neverbálnu komunikáciu. V prípade potreby ich vyzvite, aby vám pomohli slovami.

Sami používajte neverbálne signály, aby ste im pomohli nenápadne naznačiť veci, keď vidíte, že majú problémy. Ak si napríklad nevedia spomenúť, kde sú ich okuliare, môžete jemne kývnuť bradou správnym smerom alebo ich uistiť pohľadom, prípadne nenápadne poklepať na zásuvku, kde sú uložené.

Ak vidíte, že sa rozčuľujú alebo rozrušujú, zmeňte tému alebo zmeňte scénu. Navrhnite napríklad alternatívnu činnosť, ako je prechádzka, alebo im pustite hudbu, ktorú majú radi.

Využite humor vo svoj prospech. Demencia neoberá človeka o jeho sociálne zručnosti, preto používajte humor, aby ste veci odľahčili a možno ho aj rozosmiali a v danom momente sa cítil lepšie.

Vyhnite sa snahe dokázať im, že sa mýlia. Osoba s demenciou si často pletie realitu a spomína si na veci, ktoré sa v skutočnosti nikdy nestali. Vyhnite sa snahe presvedčiť ich, že sa mýlia. Aj keď viete, že si spomínajú na niečo, čo sa nestalo, buďte jemní. Sústreďte sa na pocity, ktoré prejavujú (ktoré sú skutočné), a reagujte slovnými a fyzickými prejavmi útechy, podpory a uistenia.

Zamerajte sa na staršiu históriu, vyhnite sa otázkam týkajúcim sa nedávnej minulosti. Vzhľadom na to, ako sa demencia prejavuje, človek si často veľmi jasne uvedomuje, čo sa stalo pred desiatkami rokov, hoci si nemusí pamätať minulý týždeň alebo dokonca to ráno. Hovorte o veciach, na ktoré si pamätajú – môžu to byť spomienky na školu alebo vysokú školu alebo niečo, čo robili, keď boli mladší.

2. Rozpoznajte spúšťače náročného správania a zachovajte pokoj

Osoba s demenciou môže byť náchylná na depresiu, úzkosť, rozrušenie, halucinácie, agresiu a stratu zábran. Zatiaľ čo problémy s úzkosťou a depresiou možno bude potrebné riešiť s pomocou vyškoleného odborníka na duševné zdravie, ostatné správanie budete musieť zvládnuť vy. Ťažké správanie, ako je agresivita, môžete zvládnuť tak, že:

Identifikovať spúšťače správania a zistiť, či sa dajú napraviť. Príčinou nezvyčajného správania môže byť často bolesť.

Zostať pokojný.

Nebrať si správanie osobne. Nie je namierené proti vám, ale len vyjadruje emócie alebo zmätok, ktorý pacient prežíva. Môže to byť obzvlášť ťažké, ak sa demencia stala podozrivou a obviňuje vás z vecí, ako je krádež, nevera alebo nevhodné správanie.

Vyhýbanie sa hádkam a konfrontáciám.

Prijať to ako príznak choroby, rovnako ako akýkoľvek iný príznak choroby.

3. Pomôžte im zostať organizovaní – ale bez toho, aby ste všetko robili za nich

Osoba s demenciou môže potrebovať pomoc s každodennými úlohami a životom, ktorý doteraz zvládala sama. Pomôcť môže mať nastavenú rutinu. Nerobte však všetko za nich – mohli by sa cítiť nechcení alebo zbytoční. Namiesto toho ich požiadajte, aby robili veci spolu s vami alebo pomáhali s drobnými prácami v domácnosti. Ak sa vám úlohy zdajú náročné, rozdeľte ich na jednoduchšie kroky. Môžete dokonca použiť poznámky alebo malé plagáty na kritických miestach, ktoré im pomôžu zapamätať si, čo majú robiť alebo ako niečo urobiť.

4. Udržujte sociálne kontakty – pomôže vám aj 10 minút denne

Povzbudzujte ľudí, aby pacienta navštevovali a stretávali sa s ním. Niekedy môžu rozpaky alebo strach z toho, že ostatní uvidia zmenené správanie, osobnosť a pamäť jedinca, odradiť, keď ide o návštevy. Prekonajte to, pretože tieto vzťahy sú kľúčové. Zachovávajte ich rutinné zvyky a koníčky a záujmy, ako je to len možné. Ak boli týždennými návštevníkmi kostola, choďte s nimi do kostola. Ak sa radi každý večer prechádzali v parku, mali by v tom pokračovať, ale s niekým, kto im pomôže, ak zabudnú cestu domov. Udržiavajte čo najviac zdanlivú normálnosť, ako sa len dá. Ako zistila jedna štúdia, vplyv, ktorý to môže mať, je obrovský! Výskumníci zistili, že u pacientov s demenciou, ktorí si každý týždeň dopriali len 60 minút konverzácie, čo je v priemere 8,5 minúty denne, sa znížila miera agitovanosti. Znížilo to aj vnímanie bolesti, s ktorou žili.

5. Zabezpečte správnu výživu

U osôb s demenciou je ľahké zabudnúť na vyvážené a výživné jedlá, čím sú náchylné na nedostatok a podvýživu, preto budete musieť sledovať aj ich stravu. Vzhľadom na neschopnosť vyjadriť, čo chce, nemusí byť osoba s demenciou niekedy schopná povedať, že je hladná, alebo požiadať o to, čo potrebuje. Majte pre nich ľahko dostupné a viditeľné jedlo, občerstvenie a nápoje, aby si mohli sami pomôcť tým, čo potrebujú, bez toho, aby museli neustále zápasiť s prosbou. Osoba s demenciou môže stratiť čuch, takže výraznejšie chute a viac korenia jej môžu pomôcť udržať si chuť do jedla.

6. Riešenie osobnej hygieny a inkontinencie

Infekcie močových ciest, inkontinencia, zápcha – to sú len niektoré problémy, s ktorými sa starší ľudia musia vyrovnať. Ak sa k tomu pridá tendencia zabúdať na potrebu ísť na toaletu alebo dokonca na to, kde sa toaleta vlastne nachádza, človek s demenciou má ešte väčšie problémy. Toaletu viditeľne označte nejakou tabuľou, nechajte dvere otvorené, aby bol prístup k nej jednoduchý, a zabezpečte, aby mal človek s demenciou oblečenie, ktoré sa dá rýchlo vyzliecť – pomáha použitie zipsu namiesto gombíkov. Pokiaľ ide o osobnú hygienu, strach z pádu alebo dezorientácie môže človeku brániť v pravidelnom umývaní. Niektorí pacienti môžu dovoliť, aby im s tým pomohol opatrovateľ alebo aby bol prítomný pri kúpaní.

7. Rozhodnite s pacientom o budúcich finančných a zdravotných plánoch

Je dôležité ujasniť si, ako sa s postupujúcim časom a zhoršujúcou sa demenciou vyrovnať. Mali by ste mať vypracované jasné plány, kto bude spravovať bankové a finančné záležitosti danej osoby. Zdieľajte číslo na spoločnosť poskytujúcu komunálne služby a informujte ju o stave vášho blízkeho, aby nedošlo k prerušeniu dodávok elektrickej energie alebo kúrenia, ak zabudne zaplatiť účty. Urobte tiež neľahkú úlohu a prediskutujte, ktoré lekárske zákroky by najradšej nepodstupovali, ak by to bolo v budúcnosti potrebné. Tento právny dokument je známy ako predbežná smernica o starostlivosti a podrobne uvádza, aké rozhodnutia o zdravotnej starostlivosti možno v ich mene prijať, ak toho už nebudú schopní.

8. Nezabudnite sa postarať aj o seba!

Keď ste v blízkosti človeka s demenciou, môžete sa pristihnúť pri tom, že sa pýtate „prečo práve ja“. Môžete sa tiež rozčuľovať, hnevať alebo byť frustrovaní a možno sa dokonca cítiť vinní, že takto premýšľate. Niekedy môžete mať pocit, že strácate lásku alebo náklonnosť, ktorú k tejto osobe máte, pretože vás tieto emócie ovládajú. Na druhej strane sa môžete cítiť vinní aj za to, že ste si našli čas urobiť niečo pre seba, alebo za to, že ste na nich stratili nervy či neboli dostatočne láskaví. Neobviňujte sa z toho. Je to rovnako ťažké pre vás ako pre osobu, ktorú máte radi a ktorá trpí demenciou. Aj vy potrebujete čas na oddych. Niektoré z týchto vecí by vám mohli pomôcť:

Urobte si poriadok. Urobte si zoznam, plán a stanovte si priority, aby ste si naplánovali aj čas na seba.

Stanovte si realistické ciele a úlohy. Neočakávajte od seba príliš veľa.

Neporovnávajte sa. Je ľahké padnúť do pasce porovnávania sa s inými opatrovateľmi alebo ľuďmi v podobnej situácii, ktorí zdanlivo lepšie zvládajú svoj život a svojich blízkych. Po prvé, nepoznáte ich celý príbeh – možno majú rovnaké problémy ako vy alebo majú viac pomoci. Každá situácia a každý človek je iný, a tak aj skúsenosti s opatrovaním.

Ak vás dusia negatívne emócie, vyhľadajte pomoc. Prevezmite kontrolu nad svojimi emóciami a pokúste sa napraviť to, ako sa cítite, s pomocou iných ľudí vo vašom okolí, iných ľudí vo vašej situácii alebo odborníkov.

Doprajte si prestávky. Aj keď je to deň alebo dva, skúste si zorganizovať malý oddych pre seba. Ak to nie je možné, preskúmajte možnosti dennej pomoci od profesionálnej opatrovateľskej služby alebo denného centra pre seniorov. Potom si nájdite čas pre seba na čokoľvek – môže to byť len pozeranie filmu, stretnutie s priateľom na káve alebo deň v kúpeľoch. Zaslúžite si ho, tak sa necíťte vinní. Len sa uistite, že počas vašej neprítomnosti majú správnu podporu a starostlivosť, aby ste sa počas prestávky nemuseli neustále strachovať.