Príznaky dehydratácie u dojčiat, detí a dospelých

Voda je pre život veľmi dôležitá. Tvorí viac ako dve tretiny tela a plní mnoho dôležitých funkcií, ako je mazanie očí a kĺbov, udržiavanie zdravej pokožky, odstraňovanie toxínov a odpadových látok z tela a pomoc pri trávení. V súčasnosti väčšina dospelých potrebuje približne osem až desať šálok vody za deň, hoci sa to môže líšiť v závislosti od faktorov, ako je napríklad počasie.

Čo však robiť, ak vášmu telu chýba voda? Keď ste dehydrovaní, vaše telo už nemá dostatok tekutín, ktoré potrebuje na to, aby mohlo správne fungovať. Strata vody môže narušiť rovnováhu minerálov (cukrov a solí) vo vašom tele. Ak sa dehydratácia nenapraví, môže viesť k vážnym následkom, ako je poškodenie mozgu a v extrémnych prípadoch aj smrť. Preto sa závažná dehydratácia považuje za lekársku pohotovosť, ktorá si vyžaduje naliehavú pomoc.

Pozrime sa na niektoré príznaky, ktoré môžu naznačovať, že ste dehydratovaní.

Príznaky dehydratácie

Žízeň je jedným z prvých príznakov dehydratácie. Rovnako ako vylučovanie moču tmavej farby, na rozdiel od normálneho moču, ktorý býva slamovej farby. Tieto príznaky sa rozvíjajú, keď sa vaše telo snaží zvládnuť dehydratáciu zvýšením príjmu vody a znížením jej straty.

Okrem týchto dvoch príznakov je tu niekoľko príznakov dehydratácie, na ktoré si musíte dávať pozor.

Príznaky dehydratácie u dojčiat

Bábätká môžu byť dehydratované, ak spozorujete nasledujúce príznaky:

• Plačú bez sĺz alebo ronia málo sĺz.
• Bábätká majú mäkké miesta (tzv. fontanely), kde kosti lebky ešte nie sú pevne spojené. Vpadnuté mäkké miesto svedčí o dehydratácii.
• Majú suché ústa.
• Menej často vylučujú moč a je potrebné menej často meniť plienky – približne 3 hodiny nemajú mokré plienky.
• Moč má tmavožltú farbu.
• Sú nezvyčajne ospalé.
• Dýchajú nezvyčajne rýchlo.
• Ich ruky a nohy sú studené a fľakaté.

Príznaky dehydratácie u detí

Príznaky miernej dehydratácie u detí majú tieto podoby:

• Môžu sa javiť ako celkovo zlé.
• Môžu sa zdať letargické alebo podráždené.
• Môžu menej močiť.
• Ich dýchanie sa môže zrýchliť. To znamená, že dieťa vo veku 6 až 12 mesiacov môže urobiť viac ako 50 nádychov za minútu a dieťa staršie ako 12 mesiacov môže urobiť viac ako 40 nádychov za minútu.
• Ich srdcový tep môže byť nezvyčajne rýchly. To znamená, že u dieťaťa mladšieho ako 1 rok môžete pozorovať srdcovú frekvenciu vyššiu ako 160 úderov za minútu, u dieťaťa vo veku 1 až 2 roky viac ako 150 úderov za minútu a u dieťaťa vo veku 2 až 5 rokov viac ako 140 úderov za minútu.

Ak je dehydratácia závažná, objavia sa nasledujúce príznaky:

• Majú nižšiu úroveň vedomia.
• Ich pokožka je bledá alebo škvrnitá.
• Ruky a nohy sú studené, pretože sa spomaľuje krvný obeh.
• Dýchanie a srdcová frekvencia sa môžu zrýchliť, pretože dehydratácia sa zhoršuje.

Príznaky dehydratácie u dospelých

Tu sú uvedené príznaky stredne ťažkej dehydratácie u dospelých:

• Môžete menej močiť.
• Môžete sa cítiť apatický alebo unavený.
• Môžete stratiť výdrž a silu.
• Môžete pociťovať závraty alebo točenie hlavy.
• Môžete pociťovať nevoľnosť.
• Môžete dostať bolesť hlavy alebo svalové kŕče.
• Vaše ústa, pery, jazyk a oči môžu byť suché.
• Môžete mať zapadnuté oči.
• Môže sa vám zrýchliť pulz.

Ak je dehydratácia závažná, môžete zistiť, že:

• cítite sa čoraz apatickejší a slabší.
• Cítite sa zmätený.
• Dlhodobo (napríklad približne 8 hodín) nie ste schopný vylučovať moč.
• Ste bledý a máte zrýchlený pulz.
• Stratíte vedomie.
• Keď sa postavíte, dostanete závrat a závraty po niekoľkých sekundách neprejdú.

Čo by ste s tým mali robiť?

Prijímanie tekutín vám môže pomôcť rehydratovať sa. Majte však na pamäti, že dojčatám a deťom by sa pri dehydratácii nemala podávať len voda, pretože to môže zriediť hladinu minerálov v ich tele. Namiesto toho podávajte deťom perorálny rehydratačný roztok a dojčatá kŕmte materským mliekom aj perorálnym rehydratačným roztokom, ktorý pomôže nahradiť stratené soli a cukry.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Závažná dehydratácia by sa mala považovať za lekársku pohotovosť. Ak vaše bábätko alebo batoľa vykazuje príznaky dehydratácie, aj keď nevyzerá vážne, navštívte lekára. S lekárom sa obráťte aj vtedy, ak má vaše dieťa šesť alebo viac prípadov hnačky v priebehu 24 hodín alebo zvracia trikrát alebo viackrát v priebehu 24 hodín.

Možno bude najlepšie vyhľadať lekársku pomoc, ak sa aj napriek prijímaniu tekutín naďalej prejavujú príznaky dehydratácie. Lekár vám môže vyšetriť krv alebo moč, aby zistil, či je rovnováha solí (draslíka a sodíka) vo vašom tele zdravá.