Prírodné prostriedky na epileptické záchvaty
Epileptické záchvaty sú dôsledkom náhlej zmeny elektrickej aktivity mozgu. Pri záchvate vaše mozgové bunky „vystrelia“ až 4-násobne rýchlejšie ako zvyčajne. To dočasne ovplyvňuje spôsob, akým sa pohybujete, správate, cítite alebo myslíte. Záchvaty môžu vyvolať stavy, ako je poranenie mozgu, infekcie, príjem toxických látok, metabolické problémy, abnormality ciev v mozgu, užívanie alkoholu a úrazy. U detí môže záchvaty epilepsie spôsobiť aj vysoká horúčka.
Záchvaty však nie sú také nezvyčajné, ako si možno myslíte – približne 5 – 10 % ľudí zažije počas svojho života aspoň jeden záchvat. U väčšiny ľudí však ide o jednorazovú epizódu, ktorá sa už nevráti. V jednom z desiatich prípadov sa však záchvaty budú opakovať a človeku je diagnostikovaná epilepsia. V prípade, že záchvaty nie sú spôsobené špecifickým problémom, napríklad užívaním alkoholu, ktorý sa dá riešiť, môžu sa predpísať antiepileptické lieky. A ak lieky nedokážu kontrolovať stav, môže sa zvážiť chirurgický zákrok. Existuje však aj mnoho prírodných prostriedkov, ktoré pomáhajú riešiť epileptické záchvaty. Tie síce nemôžu nahradiť lieky na epilepsiu, ale môžu pomôcť znížiť výskyt alebo dokonca intenzitu záchvatov a zabezpečiť lepšiu kvalitu života. Nezabudnite informovať svojho lekára o všetkých alternatívnych prostriedkoch, ktoré skúšate. Tu sú vaše možnosti.
Dodržiavajte ketogénnu diétu
Ketogénna diéta sa zvyčajne odporúča deťom so záchvatmi, ktoré nereagujú na lieky. Táto diéta zahŕňa konzumáciu potravín s vysokým obsahom tukov a veľmi malým množstvom sacharidov. Bunky vo vašom tele zvyčajne využívajú na energiu krvný cukor, ktorý sa získava zo sacharidov. Keď sa obmedzia sacharidy, telo začne rozkladať tukové zásoby na molekuly známe ako ketolátky a používa ich na výrobu energie. U viac ako polovice ľudí, ktorí držia ketogénnu diétu, sa počet záchvatov zníži o 50 % a približne 10 – 15 % ľudí sa zbaví záchvatov.
Diéta musí byť presne vypočítaná a monitorovaná lekárom. Môže tiež zahŕňať počiatočné obdobie hladovania a pobyt v nemocnici. Jednou z nevýhod ketogénnej diéty je, že keďže je potrebné presne odmerať porcie jedla, môže byť ťažké ju dodržiavať. Niektorí ľudia môžu pri ketogénnej diéte pociťovať únavu, nevoľnosť, zápchu, zápach z úst a problémy so spánkom. Dlhodobé držanie tejto diéty môže spôsobiť aj vedľajšie účinky, ako je spomalený rast, vysoká hladina cholesterolu, zlomeniny kostí a obličkové kamene. Dospelým sa to však všeobecne neodporúča, pretože diéta s vysokým obsahom tukov môže viesť k problémom, ako sú kardiovaskulárne ochorenia a cukrovka.
Vyskúšajte modifikovanú Atkinsovu diétu
Pri modifikovanej Atkinsovej diéte je tradičná Atkinsova diéta upravená tak, aby sa ešte viac obmedzil príjem sacharidov. Podobne ako ketogénna diéta, aj táto diéta má nízky obsah sacharidov, ale je menej obmedzujúca. Konzumácia tukov je podporovaná a pri tejto diéte nie je obmedzený príjem bielkovín. Potraviny sa nemusia odmeriavať a nezahŕňa pobyt v nemocnici ani hladovanie. Zistilo sa, že znižuje počet epileptických záchvatov takmer u polovice dospelých, ktorí ju vyskúšali, zvyčajne v priebehu niekoľkých mesiacov. Nezabudnite však, že pred vyskúšaním tejto diéty je potrebné poradiť sa s vaším neurológom a dietológom.
Cvičenie jogy
Joga využíva cvičenie asán a pránajámy na podporu kontroly nad mysľou a telom. Joga môže navodiť relaxáciu a znížiť stres, a preto môže byť prospešná pre ľudí trpiacich epilepsiou. Odborníci odporúčajú ásany, ako sú viparita karani (stoj na pol ramenách), urdhva hasta tadasana (pozícia vztýčenej hory) a adho mukha svanasana (pes tvárou nadol). Obzvlášť užitočné môže byť doplnenie dýchacích cvičení, ako je nadi shodhana pránajáma (čistiace alternatívne dýchanie nosnými dierkami).
Štúdie tiež zistili, že pri riešení epilepsie je účinné cvičenie sahadža jogy, jednoduchej meditačnej praxe. Predpokladá sa, že znižuje stres, znižuje riziko záchvatov a prináša zmeny v elektrickej aktivite mozgu. Počas Sahadža jogy praktizujúci sedia uvoľnene s dlaňami smerujúcimi nahor a rukami pred sebou. Svoju pozornosť sústreďujú na obrázok umiestnený pred nimi so zapálenou sviečkou. Pomaly, ako sa ich myšlienky vytrácajú, môžu zavrieť oči a sústrediť pozornosť na „sahasrára čakru“ na vrchole hlavy. Predpokladá sa, že sahadža joga prebúdza božskú energiu, ktorá v nás drieme a je známa ako kundaliní.
Vyskúšajte biofeedback
Zistilo sa, že elektroencefalografická (EEG) biofeedback pomáha ľuďom trpiacim epilepsiou. Predstavte si ju ako cvičenie mozgu, pri ktorom dokážete modulovať mozgové vlny, pretože si uvedomujete ich aktivitu. Počas tohto procesu sa na hlavu umiestnia senzory, aby sa mozgová aktivita mohla zobraziť ako vzory na obrazovke počítača. Akékoľvek odchýlky od normálu, keď mozgové bunky nesprávne fungujú, sa potom mapujú. Teraz sa učíte túto aktivitu ovládať alebo regulovať. Ako pozitívne posilnenie alebo odmena za zmenu určitých mozgových aktivít sa môže použiť napríklad tón alebo pípnutie.
V jednej štúdii sa zistilo, že 74 % osôb liečených pomocou spätnej väzby EEG zaznamenalo menej týždenných záchvatov. Ešte lepšie je, že táto liečba môže výrazne znížiť frekvenciu záchvatov u tých, ktorí nie sú schopní kontrolovať záchvaty pomocou lekárskej liečby.
Doprajte si vitamín E
Výskumom sa zistilo, že ľudia, ktorí užívajú antiepileptické lieky, často trpia oxidačným stresom. Jedna štúdia sa zaoberala účinkom doplnenia vitamínu E, silného antioxidantu, ľuďom užívajúcim antiepileptické lieky. Zistilo sa, že užívanie tohto vitamínu spolu s liekmi nielenže znížilo oxidačný stres, ale zlepšilo aj kontrolu záchvatov. Pomôcť môže aj zásoba potravín, ako sú mandle, arašidy, svetlicový olej, slnečnicový olej a špenát.
Užívajte rybí olej
Jedna štúdia sa zaoberala účinkom polynenasýtených mastných kyselín omega 3 obsiahnutých v rybom oleji na závažnosť a frekvenciu epileptických záchvatov u detí, ktoré nereagovali na medikamentóznu liečbu. Pozoruhodné bolo zistenie, že na konci 3 mesiacov 57 % detí, ktoré užívali rybí olej, nemalo žiadne záchvaty. Priaznivý účinok týchto zdravých tukov sa pripisuje úlohe, ktorú zohrávajú pri regulácii funkcie neurónov. Predpokladá sa, že prechádzajú do centrálneho nervového systému, blokujú sodíkové a vápnikové kanály v nervových bunkách, a tým zastavujú opakované odpálenie buniek, ktoré má za následok záchvaty. Zaujímavé je, že na vyvolanie tohto účinku v jednej štúdii stačili nízke dávky rybieho oleja – 3 kapsuly denne (1080 mg). Poraďte sa však so svojím lekárom, aká dávka by pre vás mohla byť najvhodnejšia.
Vyskúšajte ajurvédske lieky
Liečba epilepsie je v ajurvédskej praxi prispôsobená jednotlivcovi a môže zahŕňať rôzne postupy pre rôznych ľudí. Napriek tomu medzi niektoré bežné terapie patria:
Ako prvá pomoc sa môže použiť púšťanie krvi (siravdha).
Klystír (paittika apasmara) a eméza (vatika apasmara) sa môžu použiť ako očistné procedúry na začiatku liečby.
Odporúča sa nosová aplikácia (nasya) oleja pripraveného zo živočíšnych a rastlinných produktov, ako aj používanie koláriových tyčiniek (anjanas).
Na liečbu záchvatov sa môžu používať aj liečivé prípravky, ako je siddharthaka ghrita alebo aswagandharistam.
Pozrite si bylinné lieky – valeriána, kava, mučenka, harmanček
Na liečbu záchvatov sa tradične používa mnoho rastlinných liekov. Predpokladá sa napríklad, že valeriána, kava, mučenka a harmanček zvyšujú silu antiepileptických liekov a zlepšujú ich kognitívne a sedatívne účinky. Skúsený bylinkár vám bude vedieť poradiť, pokiaľ ide o dávkovanie a používanie týchto bylín. Majte však na pamäti, že pred použitím akéhokoľvek rastlinného lieku by ste si mali vždy nechať podpísať lekárom, aby nedošlo k liekovým interakciám.
Vyhnite sa spúšťačom epilepsie
V niektorých prípadoch môžu špecifické spúšťače spustiť záchvaty. Vyhýbanie sa týmto spúšťačom potom môže záchvatom zabrániť. Hoci záchvaty môže vyvolať viacero faktorov a spúšťače sa zvyknú líšiť v závislosti od osoby, niektoré bežné spúšťače sú uvedené nižšie.
Chýbajúci spánok
Alkohol
Stres
Blikajúce vzory alebo svetlá
Prehriatie a výrazná zmena teploty
Pokúste sa identifikovať faktory, ktoré vyvolávajú záchvaty, a podľa možnosti sa im vyhnite.
