Príčiny bolesti kostrče (Coccydynia), ktoré by ste mali poznať

Máte prácu za stolom a zvyčajne sedíte dlhé hodiny, aby ste dokončili svoju prácu? Zažili ste nevysvetliteľnú bolesť v dolnej časti chrbta? Spôsobuje táto bolesť ťažkosti pri sedení alebo ohýbaní?

Ak je odpoveď na všetky uvedené otázky kladná, nemali by ste tieto nepríjemné pocity prehliadať. Možno trpíte bolesťou kostrče alebo kokcydiou.

Coccydynia alebo bolesť kostrče je bolesť a citlivosť, ktorú pociťujete na špičke kostrče. Vzniká pri poškodení kostrče alebo okolitého tkaniva.

Kostrč môže byť poškodená rôznymi spôsobmi. V mnohých prípadoch je ťažké zistiť presnú príčinu. Najčastejšie príčiny poškodenia kostrče sú uvedené nižšie.

Zlé držanie tela

Najčastejšie je bolesť kostrče dôsledkom dlhodobo zlého držania tela. Zlé držanie tela zahŕňa hrbenie sa, zaoblené ramená, predklonenie hlavy, nevhodné sedenie a podobne.

Dlhodobé sedenie, napríklad v práci (ak máte prácu za stolom) alebo pri šoférovaní, môže spôsobiť nadmerný tlak na svaly a kostrč. To sa vo všeobecnosti zhoršuje, ak dlho sedíte v rovnakej, nežiaducej polohe.

Bolesť vyplývajúca zo zlého držania tela sa môže zmeniť na chronickú, pokiaľ si držanie tela neupravíte. Odporúča sa dodržiavať správne držanie tela už od mladého veku, aby ste sa vyhli riziku vzniku kokcidie.

Zranenie kostrče

Zranenie kostrče je pravdepodobné, ak niekto utrpel úraz, napríklad pošmyknutie alebo pád. Ak človek spadne alebo sa pošmykne a dopadne na zadok, existuje možnosť poranenia kostrče a tkaniva v jej okolí.

Ak utrpíte silný úder do základne chrbtice, spôsobí to poranenie kostrče. K tomu zvyčajne dochádza pri aktivitách, ako sú kontaktné športy, napríklad futbal, ľadový alebo pozemný hokej, zápasenie a basketbal.

Vo väčšine prípadov je poranenie kostrče väčšinou silným pomliaždením. V závislosti od nárazu alebo kopu však môže byť kostrč vykĺbená (vyvrátená z miesta) alebo zlomená (zlomená).

Zranenie spôsobené opakovaným namáhaním

Bolesť kostrče môžete pociťovať, ak sa venujete športom, ako je veslovanie alebo bicyklovanie. Pri týchto športoch sa musíte neustále nakláňať dopredu a naťahovať chrbticu.

Opakovaný pohyb môže spôsobiť, že svaly a väzy okolo kostrče sa natiahnu a natiahnu. Preťaženie svalov a väzov môže spôsobiť trvalé poškodenie. Ak sa tak stane, nebudú schopné udržať kostrč na svojom mieste, čo spôsobí bolesť a nepohodlie. Včasné preventívne opatrenia, ako napríklad vhodné vypchávky alebo obmedzenie hodín strávených namáhavými aktivitami, môžu zabrániť dlhodobým následkom.

Chladné teploty a vibrujúce zariadenia môžu zhoršiť príznaky poškodenia z opakovaného namáhania.

Obezita alebo chudosť

Hmotnosť má vysokú koreláciu s veľkosťou tlaku na kostrč, čo sa premieta do bolesti. Takže áno, nadváha môže spôsobiť kokcydiu. Index telesnej hmotnosti (BMI) vyšší ako 29,4 u mužov a 27,4 u žien môže zvýšiť riziko vzniku kokdynie. Aj rozsah rotácie panvy je u obéznych ľudí menší, čo znamená, že dochádza k neustálemu zaťaženiu, ktoré vedie k bolesti.

Bolesť kostrče však môžete dostať aj v prípade, že máte podváhu. Okolo zadku nemáte dostatok tuku, ktorý by zabránil treniu kostrče o okolité tkanivá. Pády na zadok budú pre vás tiež bolestivejšie.

Porod

Jednou z najčastejších príčin kokcidie u žien je pôrod. Kostrč sa ku koncu tehotenstva stáva pružnejšou. To spôsobuje, že sa kostrč a oblasť chrbtice nad ňou počas pôrodu ohýbajú a ustupujú. V niektorých prípadoch môže tlak spôsobiť nadmerné natiahnutie svalov a väzov okolo kostrče, čo vedie k pretrvávajúcej bolesti. To môže vyústiť do kokcydie.

Starší vek

S pribúdajúcim vekom sa chrupavkové platničky, ktoré pomáhajú držať kostrč na mieste, začínajú opotrebúvať. Táto vekom podmienená degenerácia sa nazýva osteoartróza chrbtice. V pokročilom štádiu môžu byť kosti, ktoré tvoria kostrč, tiež pevnejšie zrastené. To môže spôsobiť väčšie zaťaženie kostrče a viesť k bolesti. Mali by ste pokračovať v cvičení, aby ste si udržali chrbticu v dobrej kondícii aj s pribúdajúcim vekom, a správne sa stravovať.

Infekcia alebo rakovina

Zriedkavo sa môže vyskytnúť infekcia v spodnej časti chrbtice alebo v mäkkých tkanivách a spôsobiť kokcidiu. Infekciu môže spôsobiť pilonidálna cysta, ktorá sa zvyčajne vyskytuje veľmi blízko oblasti zadku. To môže spôsobiť pilonidálny absces – bolestivú zbierku hnisu vytvorenú v análnej štrbine.

Ďalšou zriedkavou príčinou kokcidie je rakovina kostí alebo rakovina, ktorá sa začína v jednej oblasti v tele a šíri sa do kostrče. Chordóm je zriedkavý typ rakoviny, ktorý sa vyskytuje v kostiach lebečnej spodiny a chrbtice a spôsobuje bolesť kostrče. V chrbtici môže byť kdekoľvek medzi hlavou a kostrčou.

Ak prevláda bolesť v blízkosti kostrče, neignorujte ju. Poraďte sa so svojím lekárom a nechajte sa liečiť skôr, ako sa bolesť zmení na chronickú.