Podivné dôvody, prečo sa vám nedarí schudnúť
Niekedy jednoduchá mantra „jedz správne a cvič“ jednoducho nefunguje, keď ide o chudnutie. V takýchto prípadoch sa oplatí ísť hlbšie a preskúmať iné príčiny. Naša hmotnosť je starostlivo regulovaná hormónmi, úrovňou našej aktivity a tým, čo jeme, preto je potrebné venovať osobitnú pozornosť nášmu metabolizmu.
Niektorí ľudia sú prirodzene náchylní na priberanie. Takýmto jedincom štandardná strava a cvičebný plán jednoducho nestačia. Tu je päť dôvodov mimo cvičenia a stravy, ktoré vysvetľujú, prečo máte problémy s chudnutím.
1. Porucha funkcie štítnej žľazy
Keď sa ľudia obracajú na lekárov s problémami s priberaním a obezitou, je to úplne prvá príčina, ktorá sa vyšetruje. Hypotyreóza môže výrazne spomaliť metabolizmus a spôsobiť, že priberiete. Jediný spôsob, ako kontrolovať priberanie na váhe, je kontrolovať hypotyreózu pomocou správnej diagnózy a liekov.
2. Syndróm polycystických vaječníkov
Syndrómu polycystických ovárií sa obáva mnoho žien, a to nielen kvôli tvrdohlavej váhe, ktorú vám spôsobuje, ale aj kvôli mnohým ďalším vedľajším účinkom, ako je akné, predmenštruačný syndróm a dokonca neplodnosť. Pri tomto ochorení sa na vaječníkoch vytvárajú cysty a tieto nadbytočné útvary produkujú viac ženských hormónov, ako telo skutočne potrebuje.
Liečba prebieha prostredníctvom liekov a starostlivého monitorovania. Po začatí liečby môžu pomôcť špecifické aeróbne cvičenia.
3. Depresia
Jedinec trpiaci depresiou si nemusí ani uvedomovať, že jedáva viac ako zvyčajne, oveľa menej cvičí a vo všeobecnosti pociťuje určitú mieru nesúladu so svojím životom. V takýchto prípadoch je náhly prírastok hmotnosti bežný. Ak si všimnete, že niekto odmieta byť častejšie vonku, venuje sa nezdravým stravovacím návykom alebo náhle priberie na váhe, oplatí sa mu vyhľadať pomoc, ktorú potrebuje.
Je známe, že hormón serotonín, ktorý ovplyvňuje našu náladu, je u ľudí s depresiou nízky. Nenachádzajú teda motiváciu dobre sa stravovať alebo cvičiť, čo sú dva úplne základné princípy našej existencie.
4. Lieky
Je celkom zaujímavé, že antidepresíva môžu tiež spôsobovať priberanie na váhe, ako antipsychotické lieky. V skutočnosti sa ukazuje, že každý liek, ktorý pôsobí na hladiny hormónov v mozgu, je spojený s určitým prírastkom hmotnosti. Ten sa dá kontrolovať dodržiavaním pravidelnej diéty a pohybového režimu, ale ak vám priberanie spôsobuje ťažkosti, môžete sa o možnostiach poradiť so svojím lekárom. Bez dôkladnej lekárskej rady neukončujte užívanie žiadnych liekov.
5. Cukrovka
Napokon, ak priberáte bez zjavnej príčiny, oplatí sa dať si vyšetriť hladinu cukru v krvi. Cukrovka nie je najzrejmejším záverom, ku ktorému pri priberaní na váhe dospejeme, najmä u mladších jedincov, ale vďaka nášmu životnému štýlu je čoraz častejšia. Je známe, že k priberaniu na váhe pri cukrovke dochádza v dôsledku zlej regulácie cukru v dôsledku klesajúcej hladiny inzulínu.
V dôsledku toho sa viac cukru v krvi ukladá vo forme tukov. Vykonanie niekoľkých zmien v našich návykoch môže pomôcť liečiť toto ochorenie v jeho základoch.
Existujú aj iné príčiny priberania na váhe, ako napríklad náhle ukončenie intenzívnej činnosti, väčšie množstvo jedla počas tehotenstva alebo pri liečbe vážneho zdravotného stavu, a dokonca aj častejšia závislosť od jedál pripravovaných v komerčnej kuchyni, nech sa zdajú akokoľvek zdravé. Skôr ako sa pokúsite určiť, prečo možno priberáte, sadnite si a zhodnoťte všetky tieto príčiny.
