Ohromujúce zdravotné výhody citrónovej trávy

Citrónová tráva je základným kameňom mnohých krajín juhovýchodnej Ázie, a to z dobrého dôvodu. Citrónová tráva je silná bylina, ktorá si zaslúži uznanie pre svoje zdravotné účinky, či už dodáva polievke Tom Yum úplne nový chuťový rozmer, alebo prevonia luxusné kúpele. Tu sú len niektoré z mnohých dôvodov, prečo musíte stonku citrónovej trávy okamžite pridať do svojich receptov.

Znižuje hladinu cholesterolu

Popíjanie aromatického čaju z citrónovej trávy môže byť práve tým najjednoduchším spôsobom, ako poraziť problémy s cholesterolom. Mnohé štúdie preukázali, že citrónová tráva je mimoriadne účinná pri udržiavaní zdravej hladiny triglyceridov v tele, čo následne znižuje hladinu zlého LDL cholesterolu. Menej LDL vedie k menšiemu hromadeniu plaku v tepnách, čo umožňuje neobmedzený prietok krvi.

Vyplavuje toxíny

Citrónová tráva je bezpečný a účinný spôsob, ako udržať vaše telo bez toxínov. Citrónová tráva pôsobí ako vynikajúce diuretikum, vďaka čomu častejšie močíte a posielate von všetky toxíny nahromadené vo vašom tele. Ak trpíte zadržiavaním vody, citrónová tráva môže zmierniť príznaky, ako sú opuchnuté nohy a nafúknuté brucho.

Pomáha vám lepšie spať

Stres a rozptýlenie moderného života nám môžu sťažovať dobrý spánok. Je dokázané, že citrónová tráva upokojuje nervy a uvádza telo do stavu pokoja. To spomaľuje našu myseľ a uľahčuje nám zaspávanie. Upokojujúca vôňa čerstvej citrónovej trávy tiež účinne navodzuje ospalosť.

Hojne sa používa v aromaterapii

Aj pre začiatočníka citrónová tráva vonia božsky, ale jej význam v aromaterapii siaha ďalej. Hovorí sa, že vôňa citrónovej trávy ochladzuje telo počas horúceho dňa a omladzuje myseľ, telo aj dušu. Predpokladá sa, že táto aromatická bylina tiež podporuje krvný obeh a oživuje matnú, unavenú pokožku. Každý, kto si niekedy doprial pobyt v orientálnych kúpeľoch, vie, že vôňa citrónovej trávy dokáže prebudiť zmysly.

Bojuje proti nárastu hmotnosti

Vždy hľadáme potraviny, ktoré bojujú proti tuku a nešetria na chuti. Citrónová tráva sa svojou schopnosťou pomáhať pri chudnutí radí medzi ťažké váhy sveta zdravej výživy. Kúzlo citrónovej trávy na spaľovanie tukov spočíva v jednej zlúčenine, ktorú obsahuje – citral. Citral zabraňuje hromadeniu tuku a podporuje spaľovanie tukov ako paliva v tele. Pomáha tiež rozvíjať a udržiavať zdravý metabolizmus, ktorý dokáže účinnejšie rozkladať potravu.

Zabraňuje chorobám prenášaným hmyzom

Komerčné repelenty proti komárom sú často plné škodlivých chemických látok, ktoré by nám mohli z dlhodobého hľadiska uškodiť. Najmä pre ľudí s dýchacími problémami môže byť sezóna komárov nočnou morou, pretože väčšina repelentov na trhu zhoršuje chronické ochorenia. Olej z citrónovej trávy je skvelý spôsob, ako zahnať otravné komáre s absolútne nulovými škodlivými vedľajšími účinkami. Pálenie oleja z citrónovej trávy s trochou vody je najlepšou voľbou, ako ochrániť svoju rodinu pred chorobami, ako sú malária a horúčka dengue.

Udržuje vaše nohy zdravé

Keď sa nabudúce rozhodnete pre domácu pedikúru, pridajte do kúpeľa na nohy niekoľko kvapiek oleja z citrónovej trávy. Citrónová tráva bojuje proti nepríjemnému zápachu, vďaka čomu už nikdy nebudete musieť trpieť rozpakmi zo zapáchajúcich nôh. Má tiež silné protiplesňové vlastnosti, takže pár kvapiek by mohlo udržať infekcie nôh na uzde.

Je to silný antioxidant

Citrónová tráva má antioxidačné vlastnosti, ktoré bojujú proti voľným radikálom skôr, ako môžu spôsobiť akékoľvek poškodenie buniek. Zabraňujú mutácii buniek a ich rakovinovému bujneniu. Šálka horúceho čaju z citrónovej trávy alebo niekoľko stoniek pridaných do jedla by vás mohlo udržať zdravých a bez rakoviny.