Keď sa bojíte vo vzťahoch hovoriť a byť sami sebou

Každý obdivuje jemného a milého človeka. Sú dostatočne pokojní na to, aby zvládli ťažkú situáciu a dokázali sa vysporiadať s drsnými ľuďmi. Vaša jemnosť by vám však nemala brániť v tom, aby ste sa ozvali, keď sa k vám druhý nespravodlivo správa. Vzťahy nemajú žiadny význam, ak nedokážete byť sami sebou. Namiesto toho, aby ste si užívali a vychutnávali chvíle s partnerom, budete plytvať energiou a časom na starosti. V každom vzťahu by mali mať partneri priestor na vyjadrenie svojej nespokojnosti a nespokojnosti. Ak toho nie ste schopní, vyskúšajte tieto spôsoby.

Pochopte svoje obavy

Uvedomiť si svoje slabé stránky je rovnako dôležité ako poznať svoje silné stránky. Analyzujte, čo vám bráni vyjadriť sa. Možno sa bojíte niektorých vlastností svojho partnera alebo kolegu. Akékoľvek skúsenosti z minulosti od nich mohli ovplyvniť vaše sebavedomie, a tak vám bránia vyjadriť sa. Ak sa nevyjadríte a budete svoje pocity ukrývať v sebe, môže sa to nakoniec zmeniť na nevôľu a hnev. Preto sa pokúste zistiť okolnosti, ktoré vám bránia mlčať. Ak si budete vedomí spúšťačov, keď sa im postavíte, budete pripravení urobiť to racionálne. Objavenie vlastnej hodnoty zvýši úroveň vášho uvedomenia, čím sa posilní vaše sebavedomie.

Disciplinujte svoju myseľ

Keď sa rozhodnete prehovoriť, vašu myseľ môžu napadnúť myšlienky strachu. Hlas strachu rezonuje vo vašej hlave a marí pokusy prehovoriť. Keď chcete poukázať na chyby, ktoré urobil váš šéf, môže vás prenasledovať strach zo straty zamestnania. Keď chcete nesúhlasiť s partnerom, môže vás zastaviť strach z narušenia vzťahu. Niektoré varovné signály, ktoré vychádzajú z vašej mysle, sú však platné. Niektoré z nich však ochromujú vašu odvahu. Naučte sa disciplinovať svoju myseľ, aby ste vedeli rozlíšiť skutočné varovania od odrádzania. Využívajte terapie, ktoré môžu posilniť vaše prepojenie mysle a tela. Čítajte tiež knihy, ktoré vás môžu poučiť. Meditácia vám pomôže upokojiť myseľ, a tak bude rozhodovanie jednoduchšie.

Vyhľadajte pomoc

Uvedomenie si svojich obáv by vám malo uľahčiť zdieľať ich s niekým, kto je dostatočne múdry na to, aby vás pochopil. Ak je pre vás ťažké disciplinovať svoju myseľ iným spôsobom, môže vám pomôcť rozhovor. Spojenie s inými ľuďmi vám poskytne nové perspektívy. Keď sa rozprávate o vzťahoch alebo živote s inými, máte tendenciu nazerať aj do seba. Poznanie toho, ako iní ľudia prekonávajú tento druh prekážok, vám poskytuje širší pohľad na váš problém.

Vyberte si svoje bitky

Získanie odvahy vyjadriť sa neznamená, že to môžete urobiť každú chvíľu. Niekedy to skončí tak, že zbytočne ublížite iným. Ak ste človek, ktorý nikdy nikoho nekonfrontoval, vaša náhla zmena správania ho môže prekvapiť. Naučte sa vyberať si svoje bitky. Keď nastane nepríjemná situácia, premýšľajte o inej alternatíve, ako ju riešiť. Utečte s ňou namiesto toho, aby ste si zvolili konfrontáciu. Ak budete konfrontovať každú druhú vec, ktorú váš partner povie, nebude brať vaše slová vážne. Šetrite si energiu na veci, na ktorých záleží.

Robte inteligentné rozhodnutia

Tento krok je veľmi významný, ale zároveň náročný. Nezaslúžite si byť vo vzťahu, v ktorom nemáte žiadne slovo. Keď nedokážete byť sami sebou, časom sa stanete nahnevanými a pasívne agresívnymi. Rozhodnite sa, čo chcete. Ak sa vám po vynaložení úsilia nepodarilo zostať vo vzťahu šťastní, potom je čas, aby ste sa rozhodli. Rozhodnite sa skôr, než vás okolnosti násilne zmenia na iného človeka.