Jednoduché a účinné spôsoby prírodného bielenia zubov

16/10/2023 7 min read

Keď sa usmievaš, celý svet sa na chvíľu zastaví a hľadí, spieva Bruno Mars. Samozrejme, ak sú vaše zuby perleťové a biele tak, ako by mali byť, máte o jedno trápenie krásy menej. V tom však spočíva problém – u väčšiny z nás tie zuby nie sú také biele, ako by mali byť, alebo jednoducho nie sú biele vôbec.

Čo spôsobuje žlté zuby?

Existujú rôzne faktory, ktoré spôsobujú žltnutie zubov. Patrí sem genetika, potraviny a nápoje, ktoré konzumujeme, a naša ústna hygiena. Hoci niektoré potraviny a nápoje priamo zafarbujú zuby, v konečnom dôsledku je to rozpad skloviny, ktorý spôsobuje zmenu farby zubov. Takže aj keď skúšame rôzne prírodné a jednoduché metódy bielenia zubov, mali by sme dbať na posilnenie skloviny.

Ako získať belšie zuby

Hoci sú k dispozícii rôzne voľnopredajné výrobky aj bieliace kúry, väčšina z nich používa chemické látky, ktoré môžu poškodiť zuby a zubnú sklovinu a spôsobiť problémy s citlivosťou zubov. Existuje aj mnoho návykov, ktorým sa môžete vyhnúť, aby sa vaše zuby nezfarbili alebo nezafarbili. Ďalšou možnosťou sú rôzne domáce prostriedky, ktoré poskytujú dobré výsledky. Od chrumkania potravín, ako je zeler, jablká, hrušky a mrkva, až po žuvanie žuvačiek bez cukru, mnohé z domácich prostriedkov sa sústreďujú na spustenie produkcie slín v ústach – dobrý spôsob neutralizácie kyseliny, ktorá spôsobuje zubný kaz, ako aj odplavenie zvyškov jedla na zuboch.

Pripravili sme pre vás niekoľko overených metód bielenia zubov, ktoré sa dajú ľahko vykonať doma:

Sóda bikarbóna

Jedlá sóda je mierne abrazívne činidlo. Práve táto abrazívnosť pomáha odstraňovať škvrny a povlak zo zubov a bieliť ich. A to všetko len za niekoľko minút.

Poznámka: Jedlá sóda môže opotrebovať ochrannú sklovinu na zuboch. Preto ju používajte len raz alebo dvakrát týždenne, aby ste dosiahli bieliace výsledky.

Zuby osušte uterákom. Navlhčite si zubnú kefku, namočte ju do sódy bikarbóny a čistite si zuby ako zvyčajne. Zuby by ste mali čistiť približne 3 minúty.
Jedlú sódu môžete použiť aj spolu s bežnou zubnou pastou a vyčistiť si zuby.
Zmiešajte sódu bikarbónu s peroxidom vodíka a vytvorte pastu. Potom ju použite na čistenie zubov.

Peroxid vodíka

Zuby pomáha bieliť peroxid vodíka, ktorý má bieliace vlastnosti. Peroxid vodíka oxiduje organickú (živú) matricu pod zubnou sklovinou, čím ich bieli.

Nespôsobuje žiadne výrazné zmeny v zubnej sklovine a je úplne bezpečnou metódou, ktorú môžete vyskúšať na rýchle bielenie zubov. Jediné, čo treba mať na pamäti, je neprehĺtať výrobok.

Poznámka: Dlhodobé pôsobenie peroxidu vodíka môže viesť k poškodeniu tkanív ústnej dutiny.

Vezmite si roztok peroxidu vodíka do malej nádobky, namočte do tekutiny čistú handričku na tvár a potom si namočenou handričkou jemne potrite zuby.
Alebo namočte zubnú kefku do roztoku peroxidu vodíka a použite ju na čistenie zubov.

Jahody

Jahody obsahujú kyselinu listovú, ktorá pomáha pri čistení a peelingu zubov. Vďaka tomu sú zuby čistejšie a belšie. Obsahujú aj vitamín C, ktorý môže pomôcť rozložiť zubný povlak. Kyselina jablčná v jahodách tiež pomáha zabezpečiť určité bielenie zubov.

Rozdrvte jahodu a zmiešajte ju s trochou jedlej sódy, aby ste si vyrobili prírodnú bieliacu zubnú pastu.
Alebo nakrájajte jahody na polovice a použite ich na čistenie zubov.
Alebo roztlačte jahodu a používajte ju na čistenie zubov počas 1 minúty.
Ďalší recept, v ktorom sa používajú jahody, tiež využíva morskú soľ. Morská soľ poskytuje abrazívnosť na vydrhnutie škvŕn. Roztlačte tri jahody na kašu a pridajte štipku morskej soli. Zuby si zotrite papierovou utierkou a potom naneste na zuby poriadnu dávku zmesi. Nechajte zmes pôsobiť 5 minút a potom ju opláchnite. Takto postupujte každý večer.

Jablčný ocot

Predpokladá sa, že jablčný ocot pomáha odstraňovať škvrny zo zubov. Hoci nemusí priniesť okamžité výsledky, jablčný ocot je zdravá organická metóda, ktorá pri pravidelnom používaní pomôže obnoviť belosť zubov. Existuje mnoho ďalších výhod jablčného octu pre vaše zuby a ďasná.

Zmiešajte 1 diel jablčného octu s 2 dielmi vody. Roztok každé ráno po pravidelnej starostlivosti o ústnu dutinu približne 2 minúty švihajte.
Zmiešajte 1 diel jedlej sódy s 2 dielmi jablčného octu. Použite to na čistenie zubov.
Alebo aplikujte jablčný ocot priamo na zuby a po niekoľkých minútach opláchnite.

Banánová kôra

Ďalšou ľahko použiteľnou domácou kúrou na dosiahnutie belších zubov je použitie banánovej šupky. Banány sú plné živín, a to aj v šupke. Dusík, fosfor, draslík, vápnik, mangán, sodík, železo a síra sú niektoré z živín a minerálov obsiahnutých v banánoch. Banánová šupka pôsobí tak, že absorbuje baktérie a mikróby na zuboch, čím sa zuby stávajú belšie.

Vezmite zrelý banán a vnútornú časť šupky si 2 minúty trite na zuby. Potom opláchnite vodou. Opakujte dvakrát denne.

Kokosový olej – Oil Pulling

Jedným z najlepších a najjednoduchších spôsobov, ako prirodzene získať biele zuby, je zvoliť si vyťahovanie oleja. A vyťahovanie oleja pomocou kokosového oleja je pravdepodobne jedným z najlepších spôsobov, ako si doma vybieliť zuby. Kyselina laurová v kokosovom oleji totiž pomáha rozkladať baktérie zodpovedné za žltnutie zubov. Štúdie preukázali, že vyťahovanie oleja má schopnosť znižovať zubný povlak a zápal ďasien.

Keďže je pravidelné vyťahovanie oleja bezpečné, môžete ho vykonávať každý deň spolu s pravidelnou starostlivosťou o ústnu dutinu. Môžete sa rozhodnúť aj pre sezamový olej, pretože aj ten je považovaný za veľmi prospešný pre zdravie zubov.

Vyťahovanie oleja: Hneď ako sa zobudíte, na lačný žalúdok si 20 minút v ústach vyžmýkajte polievkovú lyžicu oleja a obsah vypľujte. Potom môže nasledovať pravidelné čistenie zubov.
Namočte čistý kus látky do oleja a potierajte si ním zuby. Postup opakujte každý deň, kým nedosiahnete požadované výsledky.
Kokosový olej uložte do chladničky. Tento mierne zahustený kokosový olej používajte a čistite si ním zuby každý deň.

Aktívne uhlie

Aktívne uhlie je vysoko absorpčná látka, ktorá dokáže absorbovať a vylúčiť toxíny z nášho tela, a to tak vnútorne, ako aj zvonka.

Aktívne uhlie to robí bez toho, aby sa vstrebalo do samotného tela. Pokiaľ ide o bielenie zubov, funguje tak, že na seba viaže zubný povlak a mikroskopické čiastočky, ktoré farbia zuby, a vyplavuje ich von. Absorbuje aj nepríjemné pachy a baktérie a pôsobí ako dezinfekčný prostriedok.

Poznámka: Aktívne uhlie pravdepodobne zafarbí korunky alebo porcelánové dyhy. Ak sa vaše zuby stanú citlivými, prestaňte ho používať.

Navlhčite zubnú kefku a namočte ju do práškového aktívneho uhlia. Čistite si zuby ako zvyčajne až 2 minúty, dôkladne vypláchnite ústa, kým nie sú sliny čisté.
Do práškového aktívneho uhlia pridajte trochu vody, aby ste vytvorili hustú pastu, namočte kefku do tejto pasty a čistite si zuby ako zvyčajne 2 minúty. Ústa dôkladne vypláchnite, kým nie sú sliny čisté. Postup opakujte 2 až 3-krát týždenne.

Väčšina týchto metód je pomalá a šetrná a bezpečná pre zuby. Niektoré z liečebných metód, ktoré používajú kyslé produkty, však môžu byť príliš silné na každodenné používanie. Kyseliny nakoniec vytvoria v zuboch drobné otvory a do týchto drobných otvorov potom prenikne každý druh zafarbenia typu potraviny a zostane tam. Nezabudnite si po použití ktoréhokoľvek z týchto produktov vždy vypláchnuť ústa obyčajnou vodou.