Esenciálne oleje na zápaly a bolesti spôsobené artritídou

Ak máte artritídu, vedzte, že nie ste sami. Touto chorobou trpia milióny dospelých ľudí na celom svete. Vyznačuje sa zápalom kĺbov, ktorý môže spôsobovať veľkú bolesť a opuchy. Toto chronické ochorenie sa tiež s vekom stáva častejším.

Vyrovnať sa s artritídou je celoživotná práca, pretože vykonávanie každodenných činností sa stáva zložitým. Iste, vždy môžete užívať lieky proti bolesti. Mnohé z nich však majú vedľajšie účinky a riziká. Ak chcete získať prirodzenejší liek, vyskúšajte tieto esenciálne oleje na zápaly.

Zázvor

Ak uvažujete o prírodných zložkách, zázvorom nič nepokazíte. Nie je teda prekvapením, že zázvor vo forme esenciálneho oleja má úžasné protizápalové vlastnosti. Štúdia ukázala, že zázvor má terpény, čo sú rastlinné zlúčeniny s účinkami podobnými estrogénu. To znamená, že sa správajú ako hormóny, aj keď nie sú produkované endokrinným systémom.

Vďaka tomuto mechanizmu terpény zabraňujú chronickým zápalom kĺbov. Ale aj vôňa zázvoru prináša úľavu, vďaka čomu je jeho éterický olej jedným z najlepších pri zápaloch.

Bazalka

Možno vás prekvapí, že bazalka nie je určená len na varenie. Ako esenciálny olej môže bazalka poskytnúť úľavu od bolesti spôsobenej zápalom artritídy. Bolo preukázané, že znižuje opuchy, aj keď sú spôsobené chronickým ochorením.

Keďže bazalka má zemitú arómu, dobre spolupracuje s omladzujúcimi olejmi. Bergamot, zázvor a citrón sú krásnou voľbou.

Jujube

Jujube alebo čínsky datľovník je známy svojimi silnými antioxidačnými vlastnosťami. Keď sa však semená použijú na výrobu esenciálneho oleja, jujube môže tiež zmierniť zápal a bolesť pokožky. Vďaka tomu sa môžete cítiť lepšie pri nepríjemných pocitoch.

Mäta pieporná

Chladivý účinok mätového oleja je úžasný na zapálené kĺby. Môže to byť práve to, čo potrebujete vo svojom domácom potieraní proti artritíde. Ako vždy, nezabudnite olej zriediť, aby ste predišli podráždeniu pokožky.

Ak dávate prednosť aromaterapii, mätový esenciálny olej môže ešte stále zmeniť situáciu. Bolo dokázané, že znižuje bolesť a zmierňuje depresiu u pacientov s artritídou, najmä v kombinácii s olejmi ako levanduľa a rozmarín.

Muškátový oriešok

Podobne ako bazalka, aj muškátový olej sa zvyčajne spája s chutným jedlom. Ale jeho teplá a korenistá vôňa môže v skutočnosti pomôcť aj pri zápale a bolesti kĺbov. Tento esenciálny olej má analgetický účinok, čo znamená, že pri aplikácii na pokožku zmierňuje bolesť. Môže dokonca zmierniť bežné ťažkosti pri artritíde, ako je horúčava a opuch.

Rozmarín

Rozmarín je ďalšia voňavá bylinka, ktorá sa bežne používa pri varení. Esenciálny olej z tejto rastliny má tiež hviezdne protizápalové účinky. Pri aplikácii na pokožku rozmarín zmierňuje bolesť a zápal pri artritíde. V podstate revitalizuje končatiny, ktoré sa cítia znecitlivené, čím vás skvele povzbudí!

Ako používať esenciálne oleje

Teraz, keď už viete, ktoré esenciálne oleje pôsobia protizápalovo, je čas vyrobiť si vlastné potieranie proti artritíde. Jednoducho zrieďte 5 až 10 kvapiek esenciálnych olejov v 1 polievkovej lyžici nosného oleja. Ideálnymi možnosťami sú olivový, mandľový, avokádový a olej z hroznových semienok.

Riedenie éterických olejov je mimoriadne dôležité. Vyrábajú sa vo vysokých koncentráciách, takže sa budete chcieť vyhnúť riziku podráždenia pokožky. Nosné oleje zabezpečia, že sú bezpečné pre kontakt s pokožkou.

Ak chcete zmes aplikovať, jednoducho ju votrite na postihnuté kĺby.

Ak dávate prednosť aromaterapii, pridajte oleje do difuzéra alebo ohrievača. Fľaštičku môžete tiež rýchlo vyňuchať.

Bezpečnostné upozornenie

Pred natieraním oleja na telo si najprv urobte náplasťový test. Budete si chcieť overiť, či nie ste na konkrétny olej alergický. Ak áno, okamžite ho prestaňte používať.

Tehotné a dojčiace ženy by sa mali používaniu olejov na pokožku vyhnúť. Mohli by poškodiť vaše dieťa, preto sa najprv poraďte so svojím lekárom.

Mnohé esenciálne oleje sú fototoxické. To znamená, že po vystavení sa slnku spôsobujú podráždenie. Najlepšie je aplikovať tieto oleje večer, tesne pred spaním.

Používanie éterických olejov pri zápaloch je len jednou zo súčastí liečby artritídy. Budete sa chcieť zamerať na dobre vyváženú protizápalovú stravu. Pravidelné cvičenie a strečing tiež udržia bolesť na uzde.