Esenciálne oleje na liečbu dny a ich použitie

Ak ste niekedy prekonali záchvat dny, viete, že je to jeden z najbolestivejších zážitkov, aké môžete prežiť. Je to takmer akoby vám niekto tlačil klin medzi kĺby a spôsoboval silnú, vystreľujúcu bolesť. Z lekárskeho hľadiska sa dna klasifikuje ako typ zápalovej artritídy spôsobenej vysokou hladinou kyseliny močovej v krvi. Prebytočná kyselina močová má tendenciu vytvárať v kĺboch kryštály podobné ihličkám, ktoré spôsobujú silné epizódy bolesti a zápalu.

Zatiaľ čo vám lekár predpíše lieky, ktoré udržia príznaky dny na uzde, môžete použiť aj prírodné esenciálne oleje, ktoré môžu pomôcť vyliečiť dnu. Niektoré rastlinné éterické oleje majú silné liečivé vlastnosti. Dokážu zmierniť zápal a v niektorých prípadoch dokonca blokujú receptory bolesti, a preto pôsobia ako lieky proti bolesti alebo analgetiká.

Čo spúšťa dnu

Príčin vzniku dny môže byť niekoľko. Najčastejšie príčiny dny sú tieto:

Pohlavie a vek: Štatistiky ukazujú, že dna je častejšia u mužov ako u žien až do veku 60 rokov. Dôvodom môže byť, že prirodzený estrogén chráni ženy do tohto veku.

Gény: Dna je geneticky podmienená. Ak členovia vašej rodiny trpeli dnou, je vyššia pravdepodobnosť, že ju dostanete aj vy.

Zdravotné podmienky: Riziko vzniku dny sa zvyšuje, ak máte zdravotné ťažkosti, ako je cukrovka, vysoká hladina cholesterolu, srdcové choroby a vysoký krvný tlak.

Strava: Potraviny s vysokým obsahom purínov môžu ovplyvniť hladinu kyseliny močovej. Medzi potraviny bohaté na purín patrí červené mäso, mäso z orgánov a niektoré ryby, ako sú sardinky, slede, makrely a mušle.

Lieky: Diuretiká predpisované na vysoký krvný tlak a lieky, ktoré potláčajú imunitný systém, môžu tiež zvyšovať hladinu kyseliny močovej.

Obezita: Obézni ľudia sú vystavení vyššiemu riziku výskytu dny a majú tendenciu k jej vzniku v mladšom veku ako ľudia s normálnou hmotnosťou.

Operácia bypassu: Zvýšené riziko majú aj tí, ktorí podstúpili operáciu bypassu žalúdka.

Alkohol: Konzumácia viac ako dvoch alkoholických nápojov alebo dvoch pív denne môže zvýšiť riziko vzniku dny.

Sodovky: Nedávno sa ukázalo, že fruktóza v sladkých limonádach zvyšuje riziko dny.

Esenciálne oleje, ktoré môžu pomôcť pri liečbe dny

Záchvat dny môže byť veľmi bolestivý a vaším prvým krokom musí byť konzultácia s lekárom. Hoci existujú lieky, ktoré môžu pomôcť znížiť bolesť, zápal a hladinu kyseliny močovej v krvi, liečbu môžete doplniť aj esenciálnymi olejmi. Existuje niekoľko esenciálnych olejov, ktoré majú účinné protizápalové a analgetické vlastnosti. Tento zoznam vám pomôže vybrať si z rôznych esenciálnych olejov, ktoré môžu poskytnúť úľavu pri záchvate dny.

Kadidlový esenciálny olej

Kadidlo má dlhú históriu používania pri tradičných obradoch pre svoju upokojujúcu vôňu. Na rozdiel od iných esenciálnych olejov, ktoré sa získavajú z bylín, kvetov alebo ovocia, kadidlo sa získava zo živice stromu boswellia. Okrem používania ako parfum a kadidlo sa už tisíce rokov používa v Ázii a Afrike pre svoje liečivé vlastnosti a dokonca sa spomína aj v ajurvéde. Keď vedci testovali účinky boswellových kyselín získaných z kadidla na umelo vyvolané edémy (zápaly) u potkanov, zistili, že má protizápalový účinok, najmä na kryštáliky urátu sodného spôsobené dnou. Ukázalo sa, že kadidlo je nápomocné aj pri iných formách artritídy. To z neho robí účinný prírodný liek na dnu.

Rozmarínový esenciálny olej

Bežná kuchynská bylinka, ktorú používate na ochutenie plnených pečení, je tiež zdrojom úľavy pri dne. Rozmarín, ktorý pochádza zo Stredomoria a niektorých častí Ázie, používali už starí Gréci a Rimania na dochucovanie jedál a pri svadobných obradoch. Európania používali rozmarín aj ako liek proti artritíde. Moderní vedci zistili, že esenciálny olej z rozmarínu má nielen protizápalové vlastnosti, ale je aj antinociceptívom. To znamená, že dokáže blokovať signály bolesti prijímané mozgom, a tak pôsobí ako prírodný liek proti bolesti.

Bazalkový esenciálny olej

Bazalka sa v Indii používa už tisíce rokov ako liečivá rastlina. Možno však poznáte skôr jej použitie ako kulinárskej byliny používanej v talianskej kuchyni. Bazalka patrí do čeľade mätovitých, existuje v mnohých odrodách a má niekoľko zdraviu prospešných účinkov. Dna spôsobuje zápal kĺbov, ktorý môže viesť k silnému pocitu pálenia. Výskum ukázal, že bazalka má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal a opuch.

Tymiánový esenciálny olej

Tymián je vždyzelená bylina, ktorú mnohé staroveké kultúry vrátane Európy a Egypta používali v kuchyni pre jej chuť a ako liek. Pre jeho arómu ho Gréci dokonca používali ako kadidlo vo svojich chrámoch. Má niekoľko zlúčenín, ako sú kyseliny ursolová a oleanolová, ktoré vykazujú protizápalové vlastnosti, a flavonoidy, ktoré pôsobia ako antioxidanty. Ukázalo sa tiež, že výťažky z tymiánu inhibujú oxid dusnatý, molekulu, ktorá môže spôsobiť zvýšenie zápalu.

Esenciálny olej z geránia

Geránium je jedným z populárnejších prírodných esenciálnych olejov, ktoré sa široko používajú na výrobu mydiel, pleťových vôd a parfumov. Keďže sú silne aromatické, pelargónie sa používajú vo viacerých kozmetických výrobkoch. Majú však aj liečivé vlastnosti, ktoré môžu byť užitočné, ak trpíte dnou. Používanie pelargónie v ľudovom liečiteľstve podnietilo štúdiu, ktorá zistila, že táto voňavá bylina má aj protizápalový účinok. Ak hľadáte prostriedok na úľavu od dny, ktorý vás zároveň dokáže upokojiť svojou vôňou, použite éterický olej z pelargónie.

Zázvorový esenciálny olej

Zázvor sa už po stáročia používa v tradičnej indickej a čínskej medicíne. V ajurvéde sa zázvor používa na detoxikáciu organizmu ako súčasť liečby na vyliečenie reumatoidnej artritídy. Zázvor sa bežne používa aj ako kulinárska prísada v indickej kuchyni pre svoju výraznú chuť. Keď výskumníci predpísali zázvor pacientom s reumatoidnou artritídou a osteoartritídou, 75 % pacientov uviedlo, že našli rôzny stupeň úľavy od bolesti a opuchu. Je známe, že zázvor pomáha aj pri pálení záhy, poruchách trávenia, nevoľnosti, hnačke a nevoľnosti z pohybu.

Esenciálny olej zo zimozelu

Aj keď si to možno neuvedomujete, v mnohých potravinách, ako sú žuvačky, mentolové cukríky a cukríky s mätovou chuťou, sa wintergreen používa ako ochucovadlo. Používa sa aj v produktoch dentálnej hygieny, ako sú ústne vody a zubné pasty. Čaj z listov zimozelu sa v pôvodnej americkej ľudovej medicíne používal ako liek na reumatické príznaky. Keď vedci robili pokusy, aby zistili, aké zlúčeniny by mohli byť zodpovedné za tento liek, našli fenolové zlúčeniny, ktoré mali protizápalový účinok.

Rumančekový esenciálny olej

Slovo harmanček označuje celý rad rôznych rastlín podobných sedmokráskam, ktoré patria do čeľade hviezdicovitých (Asteraceae). Ako bylinu ho už tisícky rokov používali starí Egypťania, Rimania a Gréci na liečbu rôznych ochorení. Výskum výťažkov z harmančeka ukázal, že má veľa flavonoidných zlúčenín, ako sú apigenín, kvercetín a luteolín, ktoré majú protizápalové vlastnosti. Iné experimenty tiež zistili, že harmanček môže byť dobrým analgetikom, čo znamená, že dokáže účinne znižovať bolesť. Vďaka tomu je harmančekový esenciálny olej skvelou voľbou, ak chcete nájsť úľavu od dny.

Feniklový esenciálny olej

Fenikel sa široko používa na liečbu tráviacich, endokrinných, reprodukčných a dýchacích ťažkostí. Fenikel má totiž niekoľko bioaktívnych zlúčenín, ako sú flavonoidy, fenolové zlúčeniny, mastné kyseliny a aminokyseliny. Výskum ukázal, že tieto zlúčeniny mu dodávajú farmakologické vlastnosti, ako sú antimikrobiálne, antivírusové, protizápalové a antinociceptívne vlastnosti. Cielený výskum uskutočnený v súvislosti s protizápalovými vlastnosťami feniklu tiež potvrdil jeho schopnosť znižovať zápal.

Esenciálny olej z kurkumy

Existuje dôvod, prečo všetci básnia o kurkumovom latte alebo zlatom mlieku. Kurkuma má niekoľko liečivých účinkov, od akné až po rakovinu, ktoré svet začína objavovať až teraz. Jednu z prvých zmienok o používaní kurkumy ako lieku nájdeme v ajurvéde. Staroveké indické lekárske texty odporúčajú používanie kurkumy pri viacerých ochoreniach, ako sú kožné choroby, opuchy, anémia, rany a vredy. Experimenty vykonané s cieľom otestovať liečivé vlastnosti kurkumy ukázali, že má protizápalové účinky, ktoré môžu pomôcť pri zmiernení dny. Ďalším dôvodom na používanie kurkumovej silice sú jej analgetické účinky, ktoré potvrdili aj vedci.

Ako používať esenciálne oleje pri dne

Esenciálne oleje sú koncentrované zlúčeniny, ktoré sa získavajú z rastlín zvyčajne procesom destilácie. Tieto zlúčeniny sú prchavé a musia sa používať opatrne. Jedným zo základných pravidiel je zriediť ich pred použitím pomocou nosného oleja. Medzi nosné oleje, ktoré môžete použiť, patrí napríklad olej z olivovníka, sladký mandľový olej, jojobový olej, kokosový olej a olej z hroznových semienok. Ak chcete použiť uvedené esenciálne oleje na úľavu od dny, tu sú rôzne spôsoby, ako to môžete urobiť.

Lokálna aplikácia

Ide o najjednoduchší a najľahší spôsob aplikácie esenciálneho oleja. Budete potrebovať esenciálny olej podľa vlastného výberu a fľašu nosného oleja. Pomocou keramickej alebo sklenenej misky zmiešajte 4-6 kvapiek esenciálneho oleja s 1 polievkovou lyžicou nosného oleja. Oleje dobre zmiešajte a naneste na postihnutý kĺb. Oleje jemne vmasírujte do pokožky. Takto postupujte 2-3 krát denne. Touto technikou môžete aplikovať všetky oleje uvedené v tomto zozname.

Obklad horúcim uterákom

Táto technika dobre funguje, ak dna zasiahla kĺb prsta na nohe. Začnite namáčaním chodidiel do misky naplnenej studenou vodou približne na 15 minút. Osušte ich čistým uterákom. Zmiešajte 3-6 kvapiek esenciálneho oleja s 1 polievkovou lyžicou nosného oleja a masírujte ním postihnuté miesto. Môžete si vybrať bazalku, fenikel alebo pelargóniu. Namočený horúci uterák oviňte cez kĺb a podržte ho 2 minúty. Tento postup opakujte 2 až 3-krát denne.

Kúpeľ nôh v horúcom a studenom kúpeli

Najprv si pripravte dve misky s vodou – jednu so studenou a druhú s teplou vodou. Zmiešajte 2 čajové lyžičky mlieka s 10-12 kvapkami éterického oleja. Na túto techniku ošetrenia sa dobre hodí tymiánový olej. Polovicu tejto zmesi nalejte do umývadla so studenou vodou a zvyšok do teplej vody. Nohu namočte najprv na 10 minút do teplej vody a potom na ďalších 10 minút do studenej vody. Vyberte chodidlo z vody a pred osušením ho jemne masírujte.

Kúpeľ s epsomskou soľou

Aj kúpeľ môžete premeniť na rutinnú liečbu dny. Táto technika síce nie je taká účinná ako priame ošetrenie postihnutého miesta, ale môže mať uvoľňujúci účinok. Do vody vo vani pridajte 6-8 kvapiek esenciálneho oleja a hrsť epsomskej soli. Dobre premiešajte a namočte sa do vody vo vani na 30 minút. Toto môžete robiť denne približne 2 týždne, pričom používajte gerániový alebo kadidlový olej pre ich príjemnú vôňu.

Bezpečnostné opatrenia pri používaní esenciálnych olejov

• Ak ste tehotná alebo užívate lieky, pred použitím prostriedkov z esenciálnych olejov na dnu sa poraďte s lekárom.
• Esenciálne oleje sa musia používať po zmiešaní s nosným olejom, aby nepoškodili vašu pokožku.
• Na miešanie olejov vždy používajte misku vyrobenú z nereaktívneho materiálu, ako je sklo alebo keramika. Vyhnite sa používaniu plastových alebo kovových misiek.
• Hoci sa v mnohých článkoch a knihách odporúča experimentovať s rôznymi zmesami olejov, odporúča sa poradiť sa s certifikovaným aromaterapeutom, ktorý vám pomôže nájsť zmes, ktorá vám bude najlepšie vyhovovať.
• Ak skúšate nový olej, najprv si urobte náplasťový test, aby ste skontrolovali prípadné alergické reakcie.
• Esenciálne oleje vždy uchovávajte mimo dosahu dojčiat a detí.

Záchvat dny môže trvať jeden až dva týždne a môže spôsobiť silné záchvaty bolesti. Okrem užívania liekov je dôležité aj správne stravovanie a zmena životného štýlu, aby ste sa vyhli druhému záchvatu. Pravidelné krvné testy na kontrolu hladiny kyseliny močovej vám tiež môžu pomôcť odvrátiť riziko dny. Hoci esenciálne oleje nemôžu zaručiť úplné vyliečenie, určite vám môžu pomôcť nájsť úľavu a nasmerovať vás na cestu rýchlejšieho zotavenia.