Domáce opravné prostriedky na riešenie koliky a upokojenie vášho dieťaťa

Dieťa, ktoré prakticky každý večer celé hodiny plače, môže každého rodiča vyčerpať. Ak však bojujete s kolikou, vedzte, že v tom nie ste sami. Odhaduje sa, že až 40 % bábätiek trpí kolikou, ktorá sa vyznačuje vysokým, intenzívnym plačom bez identifikovateľných príčin a počas ktorej je dieťa neutíšiteľné. Technicky je kolika definovaná ako plač trvajúci viac ako 3 hodiny denne počas viac ako 3 dní v týždni po dobu 3 týždňov, ale váš lekár môže stanoviť diagnózu tohto stavu skôr. Našťastie kolika nie je spojená so žiadnym zdravotným problémom a nakoniec sa vyrieši sama.

Hoci presná príčina koliky nie je jasná, boli predložené rôzne teórie. Jedna z teórií hovorí o tom, že dieťa sa nedokáže vyrovnať s faktormi prostredia, ako je zvuk alebo svetlo, a reaguje na ne nepriaznivo. Medzi ďalšie možné príčiny patrí plynatosť brucha, poruchy trávenia, citlivosť na cukry alebo bielkoviny obsiahnuté v mlieku alebo nezrelosť nervového systému. Hoci neexistuje žiadny spoľahlivý spôsob, ako riešiť koliku, opatrenia a prostriedky, ktoré sme tu uviedli, môžu určite pomôcť. Majte však na pamäti, že rôzne deti môžu reagovať na rôzne techniky, takže možno budete musieť metódou pokusov a omylov zistiť, čo na vaše dieťatko zaberá.

Minimalizujte stimuláciu a zavinujte dieťa

Niekedy môže nadmerná stimulácia zhoršiť alebo dokonca vyvolať epizódu plaču. Ak teda vaše bábätko začne byť v určitom období nervózne, skúste mu počas týchto období vytvoriť pokojné prostredie. Vyhnite sa hlasným zvukom a jasným svetlám, obmedzte návštevy a zbytočne sa bábätka nedotýkajte.

Pomôcť môže aj zavinutie dieťaťa. Keď bábätko oviniete látkou alebo dekou, dbajte na to, aby nebola tesná okolo nožičiek alebo bokov, pretože by to mohlo viesť k problémom s bedrami. Dbajte tiež na to, aby vášmu dieťaťu nebolo príliš teplo. Deťom mladším ako 2 mesiace môže robiť obzvlášť dobre, ak sú zavinuté v pokojnej tmavej miestnosti.

Skúste bábätko hojdať

Niektoré bábätká dobre reagujú na pohyb. Jemne preto bábätko hojdajte, prechádzajte sa s ním alebo ho dajte do vibrujúceho sedadla či hojdačky. Niektoré bábätká môžu uprednostňovať jazdu autom alebo ich môžete posadiť do kočíka a ísť na prechádzku.

Upokojujte zvukom

Biely šum je ďalším prostriedkom, ktorý môže vaše dieťa upokojiť. K dispozícii sú prístroje s bielym šumom, ale pomôcť môže aj dunenie sušičky na bielizeň, ventilátora alebo vysávača. Ak chcete skombinovať pohyb so zvukom, vydávajte pri nosení alebo hojdaní dieťaťa zvuk „šušťania“ alebo „šumenia“. Vysávať môžete dokonca aj s dieťaťom v nosiči! Biely šum sa považuje za upokojujúci, pretože pripomína neustály zvuk, ktorý vaše dieťa počulo v maternici.

Masírujte bábätko každý deň

Jedna masáž denne môže byť jednoducho účinná! V jednej štúdii sa zistilo, že počas 4 týždňov mali masáže významný vplyv na kolikový plač, ako aj na celkový plač bábätiek – celkový plač sa znížil o 48 %, zatiaľ čo kolikový plač sa znížil o 64 %. V štúdii sa bábätkám dvakrát denne masírovalo celé telo v trvaní 20 – 30 minút a raz bruško v trvaní približne 15 minút. Tu je niekoľko tipov, ktoré by ste mali mať na pamäti, keď to vyskúšate:

Raz alebo dvakrát denne, keď je bábätko pokojné a spokojné, mu urobte masáž celého tela. Jemne hladkajte hlavičku, končatiny a zvyšok tela pomocou olivového oleja. Môžete vyskúšať aj sezamový alebo kokosový olej po tom, ako urobíte náplasťový test, aby ste sa uistili, že vaše dieťa naň nie je alergické.

Pri rozhodovaní o tom, ako dlho by mala masáž trvať, sa riaďte pokynmi svojho dieťaťa. Zatiaľ čo niektoré bábätká môžu znášať len 2-5 minút, iným môže vyhovovať dlhšia masáž. Taktiež nemasírujte dieťa, keď je hladné alebo sýte.

Uistite sa, že je v miestnosti teplo a príjemne.

Masírovanie bruška môže byť tiež užitočné, najmä keď má dieťa koliku. Na tento účel položte dieťa na chrbát na posteľ, uterák alebo na svoje kolená a jemne pohybujte dlaňami v rytmických kruhoch v smere hodinových ručičiek po bruchu. Dbajte na to, aby ste vyvíjali len ľahký tlak.

Skúste použiť cumlík

Bábätká mladšie ako 3 mesiace nie sú dostatočne neurologicky vyspelé na to, aby sa samy upokojili. Cucanie môže pomôcť zmierniť stres a upokojiť bábätká. Skúste preto svojmu dieťaťu ponúknuť cumlík. Majte však na pamäti, že by ste nemali bábätku dovoliť používať cumlík, kým sa nevytvorí dojčenie. Keďže pohyby pri saní cumlíka a pri dojčení sú odlišné, môže to vaše bábätko zmiasť a sťažiť mu prisatie.

Uistite sa, že vaše dieťa dostáva dostatok materského mlieka

Ak dojčíte, uistite sa, že vaše bábätko dopije jeden prsník predtým, ako mu ponúknete ďalší. Počiatočné mlieko alebo „predmlieko“, ktoré vychádza, má nízky obsah kalórií a tuku. Ak vymeníte prsník pred vyprázdnením prvého prsníka a vaše bábätko nedostane dostatočné množstvo bohatšieho zadného mlieka, môže prijať veľký objem nízkotučnej potravy, ktorá sa zo žalúdka rýchlo vyprázdni do hrubého čreva. Vaše dieťa tiež nemusí mať dostatok enzýmu laktázy na štiepenie laktózy z tohto mlieka, čo môže znamenať plynatosť a koliky.

Dajte probiotiká

Probiotiká alebo prospešné baktérie môžu pomôcť zmierniť koliku. Jedna štúdia zistila, že podávanie probiotických baktérií známych ako Lactobacillus reuteri dojčatám trpiacim kolikou zlepšilo príznaky a výrazne znížilo plač. Probiotiká môžu zmeniť zloženie mikroorganizmov prítomných v črevách a zlepšiť zdravie tráviaceho traktu. K dispozícii sú probiotické výživové doplnky pre dojčatá, ako aj dojčenská výživa obsahujúca probiotiká, ale pred ich použitím by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Vyskúšajte bylinné lieky, ako je harmanček, fenikel a medovka

Jedna štúdia skúmala vplyv podávania kombinácie feniklu, harmančeka a medovky kolikovitým deťom dvakrát denne počas jedného týždňa. Tento liek bol účinný pri skrátení času plaču u 85 % skúmaných detí. Stojí za zmienku, že tri tu zahrnuté bylinky sú dobre známe svojou schopnosťou zmierňovať črevné ťažkosti. Hoci sa v štúdii použil štandardný extrakt, môžete si z týchto zložiek pripraviť slabý čaj a podávať niekoľko čajových lyžičiek až trikrát denne. Tieto bylinky sa môžu užívať aj samostatne ako zriedený čaj na zmiernenie koliky. Nezabudnite sa však poradiť so svojím lekárom predtým, ako dieťaťu podáte akýkoľvek bylinný liek.

Ďalším starým liekom na detskú koliku je gripe voda. Výskumy o tom, či je účinná, však nie sú jednoznačné, niektoré štúdie dokonca zistili, že nefunguje a môže dokonca spôsobiť problémy, ako je vracanie alebo zápcha. Hoci sa pôvodne vyrábala z cukru, vody, hydrogenuhličitanu sodného a alkoholu, vo väčšine komerčných prípravkov sa už alkohol nepridáva. Môže obsahovať rôzne prospešné bylinky, ako je škorica, kardamón, kôpor, harmanček, klinček, sladké drievko, fenikel, medovka a zázvor. Ak sa rozhodnete používať gripe vodu, poraďte sa predtým so svojím lekárom a vyberte si výrobky, ktoré neobsahujú alkohol a cukor.

Opatrenia na prevenciu a zmiernenie plynatosti

Keďže črevné plyny môžu byť príčinou koliky, pri kolike môžu pomôcť zdravé návyky, ktoré tomuto problému predchádzajú. Tu je niekoľko tipov:

Ležanie na chrbte môže zachytávať plyny. Ak dáte dieťaťu trochu času na brušku alebo ho budete držať vo vzpriamenej polohe, môže to pomôcť zmierniť nepríjemné pocity. Nezabúdajte však, že vaše dieťa by malo vždy spať na chrbte, aby sa znížilo riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat.

Deti mladšie ako 12 mesiacov môžu mať problémy s trávením kravského mlieka, zatiaľ čo deti mladšie ako 4 mesiace môžu mať problémy s obilninami. Uistite sa preto, že tieto potraviny nepodávate svojmu dieťaťu skôr, ako je na ne vekovo pripravené.

Šťavy môžu tiež viesť k plynatosti. Počkajte, kým dieťa dovŕši aspoň 12 mesiacov, a až potom mu začnite túto potravinu podávať.

Dbajte na to, aby ste dieťa počas kŕmenia aj po ňom odgrgávali.

Skontrolujte a upravte stravu matky

Dojčiace matky si niekedy všimnú, že niektoré potraviny v ich strave zrejme spôsobujú koliku. Niektoré potraviny môžu prechádzať materským mliekom a viesť k tráviacim problémom alebo plynatosti bábätiek. Hoci je v tomto smere potrebný ďalší výskum, medzi niektoré potraviny, ktoré sa spájajú s kolikami, patria:

Cibuľa, cesnak, brokolica, fazuľa a repa.
Rebarbora, melóny, sušené slivky, marhule a broskyne.
Kofeín.
Kravské mlieko.

Ak zistíte, že vaše bábätko dostáva po dojčení koliku, zapisujte si, čo ste jedli, aby ste zistili, či k tomuto problému neprispieva nejaká konkrétna potravina. Identifikovanie týchto potravín a vyhýbanie sa im môže pomôcť.

Starostlivosť o dieťa trpiace kolikou môže byť náročná a frustrujúca. Preto sa neváhajte obrátiť na rodinu alebo priateľov, ak potrebujete pomoc. Ak sa cítite preťažení a okamžitá pomoc nie je k dispozícii, uložte dieťa do postieľky a urobte si prestávku, aby ste sa pozbierali, než sa pokúsite dieťa opäť upokojiť.