Dehydratácia počas tehotenstva, príčiny a riziká

Ak pozorujete častý smäd, suchú pokožku, suché pery a ľahkú závratnosť, ste dehydratovaná. Dehydratácia počas tehotenstva je pomerne nebezpečná a nemala by sa brať na ľahkú váhu. Ovplyvňuje nielen vaše zdravie, ale aj zdravie vášho dieťaťa.

Koľko vody piť?

Štandardné množstvo odporúčané odborníkmi je osem až desať pohárov denne. To zahŕňa šťavy, nápoje a iné zdroje vody. V ideálnom prípade by však vašou prvou voľbou mala byť obyčajná voda. Ostatné nápoje obsahujú spolu s vodou aj kalórie. Počas tehotenstva vaše telo potrebuje vodu navyše, pretože počas tehotenstva máte mnoho ďalších doplnkových funkcií. Voda pomáha pri tvorbe vašej placenty a neskôr aj plodového obalu. Placenta slúži ako médium, cez ktoré plod získava živiny.

Príčiny dehydratácie počas tehotenstva

Dehydratácia môže byť spôsobená z viacerých dôvodov, ako sú ranná nevoľnosť, hnačka, cestovanie, nedostatok tekutín v tele, prehriatie, vlhkosť. Tehotenstvo vo všeobecnosti spôsobuje vyššie množstvo straty vody. Ak teda túto stratu nenahradíte, vedie to k dehydratácii.

Ranná nevoľnosť je predovšetkým príčinou straty vody alebo dehydratácie počas tehotenstva. Väčšina žien počas tehotenstva pociťuje rannú nevoľnosť. Medzi príznaky patrí nevoľnosť, vracanie, časté močenie a potenie. Ranná nevoľnosť zvyčajne trvá do druhého trimestra, ale niekoľko žien ju pociťuje aj v treťom trimestri. Pri strate vody vám pocit nevoľnosti počas rannej nevoľnosti nedovolí piť žiadne tekutiny.

Hnačka je spôsobená hormonálnymi zmenami, stravovacími návykmi alebo nechuťou k niekoľkým potravinám. Hnačka vedie k strate elektrolytov a tekutín vo vašom tele, čo spôsobuje dehydratáciu.

Poraďte sa so svojím lekárom a dohodnite si najlepší režim príjmu vody pre vás a vaše dieťa. Závisí to od mnohých faktorov, ako je vaša telesná hmotnosť, podnebie a vaša strava.

Okrem nich vedie k dehydratácii aj cvičenie v teplom počasí, vlhkosť a prehriatie.

Príznaky dehydratácie

Dehydratáciu možno rozpoznať pomocou zoznamu príznakov alebo znakov, ako sú napr:

• Závraty, vertigo.
• Častý smäd.
• Bolesť hlavy, migrény.
• Tmavožltý moč.
• Sucho v ústach, v nose alebo na pokožke.
• Popraskané pery alebo opuchnutý jazyk.

Účinky dehydratácie

Ak sa u vás počas prvého trimestra vyskytne dehydratácia, riziká sú dvojakého druhu.

Účinky na matku – Pri dehydratácii začnete pociťovať nevoľnosť. A tento pocit nevoľnosti spôsobí, že nebudete mať chuť ani na pitie vody, čo má za následok zhoršenie vašej dehydratácie. Ak pretrváva, možno budete musieť byť hospitalizovaná a napojená na kvapkadlá.

Účinky na dieťa – Keď je vo vašom tele nedostatok tekutín, znamená to, že aj zásobovanie vášho dieťaťa cez plodový vak je problematické. Vaše dieťa nebude dostávať dostatok živín a môže to narušiť rast vášho dieťaťa. Môže to dokonca viesť k deformácii jeho nôh alebo rúk.

Liečba miernej dehydratácie

Snažte sa piť veľa vody, obyčajnej vody. Okrem čistej vody môžete piť aj džúsy, jesť ovocie s vysokým obsahom vody, piť čaj alebo iné nápoje. Zdržte sa alkoholu, pretože ten vašu dehydratáciu len zhoršuje.

Kedy zavolať lekára?

Ak je dehydratácia mierna, možno ju liečiť doma. Ak však uvedené prostriedky nezaberajú a začnete pociťovať závažné príznaky, musíte bezodkladne navštíviť lekára. Neobvyklé príznaky pri ťažkej dehydratácii sú:

• Mdloby.
• Slabý pulz.
• Rýchly tlkot srdca.
• Krv v stolici.
• Žiadne nutkanie na močenie po dobu dlhšiu ako osem hodín.
• Pretrvávajúce vracanie.

Keď vám lekár odporučí hospitalizáciu, môže vám urobiť celý rad testov a vyšetrení, aby sa uistil, že vy a vaše dieťa ste v bezpečí a zdraví.