Ako tehotenstvo ovplyvňuje srdcovú frekvenciu

Počas tehotenstva prechádza vaše telo viacerými zmenami, aby bolo pripravené na starostlivosť o zdravé dieťa a jeho narodenie. Niektoré z týchto zmien, ako napríklad zväčšenie vašich pŕs, sú viditeľné. Avšak aj iné časti vášho tela sa potichu prispôsobujú meniacim sa požiadavkám vášho tela, keď nosíte dieťa. Váš kardiovaskulárny systém nie je výnimkou. Vaše srdce teraz musí pracovať intenzívnejšie, pretože s rastom dieťaťa je potrebné prečerpávať viac krvi do maternice. Pozrime sa, čo to znamená pre vašu srdcovú frekvenciu.

Ako tehotenstvo ovplyvňuje srdcovú frekvenciu a prietok krvi?

Váš krvný obeh a srdcová činnosť prechádzajú počas tehotenstva nasledujúcimi zmenami:

• Objem krvi vo vašom tele sa zväčší približne o 50 percent.
• Množstvo krvi, ktoré vaše srdce prečerpá – tzv. srdcový výdaj – sa zvýši približne o 30 až 50 percent.
• Zároveň sa zrýchľuje aj vaša srdcová frekvencia z približne 70 úderov za minútu na približne 80 alebo 90 úderov za minútu.
• Keď ste približne v 30. týždni tehotenstva, srdcový výdaj sa mierne zníži.
• Počas pôrodu sa potom zvyšuje o ďalších 30 percent.
• Po pôrode sa srdcový výdaj a vaša srdcová frekvencia najprv rýchlo znižujú, potom sa zužujú pomalšie a približne 6 týždňov po narodení dieťaťa sa vrátia na úroveň pred tehotenstvom.

Čo znamená nepravidelná srdcová frekvencia počas tehotenstva?

Nepravidelná srdcová frekvencia môže znamenať, že vaše srdce bije príliš rýchlo (tachykardia), príliš pomaly (bradykardia) alebo nepravidelne (arytmia). Zmeny rytmu vášho srdca môžu byť spôsobené:

Zvýšená záťaž počas tehotenstva

Ako sme práve zdôraznili, počas tehotenstva je vaše srdce v nadmernej záťaži, aby sa prispôsobilo zmenám vo vašom tele. Niektoré nepravidelnosti v rytme vášho srdca sú preto počas tehotenstva normálne, pretože vaše srdce pracuje intenzívnejšie. Môžete to pociťovať ako „vynechávanie rytmu“ alebo „chvenie“ v krku alebo na hrudi. Vo väčšine prípadov sa to môže ukázať ako neškodné.

Problémom však je, že môže byť ťažké rozlíšiť neškodné búšenie srdca od niečoho, čo si vyžaduje lekárske ošetrenie. Ak pocítite nepravidelný tlkot srdca alebo búšenie srdca, nezabudnite informovať svojho lekára. V závislosti od frekvencie alebo závažnosti epizód môže byť potrebné, aby lekár vykonal fyzikálne vyšetrenie alebo nariadil testy, ako je elektrokardiogram, aby určil príčinu nepravidelnosti vášho srdcového rytmu. Ďalšie príznaky, ako je únava, závraty, bolesť na hrudníku, dýchavičnosť a rýchle alebo búšiace srdce, poukazujú na nepravidelnosť rytmu vášho srdca, ktorá ovplyvňuje jeho činnosť. Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Životný štýl alebo zdravotné faktory

Nepravidelný srdcový rytmus môžu spôsobovať aj niektoré faktory súvisiace s vaším každodenným životným štýlom, zdravím a duševným stavom. Keďže tehotenské hormóny zápasia s vaším systémom, môžete ich vplyv na svoje telo a myseľ pociťovať pomerne intenzívne. Vo väčšine prípadov by ste sa s nimi mali vedieť vysporiadať pomocou niekoľkých jednoduchých zmien životného štýlu alebo rýchlych prostriedkov bez lekárskeho zásahu.

Medzi tieto faktory patria:

• Úzkosť alebo stres: Zmiernite svoje tehotenské ťažkosti pomocou relaxačných alebo dychových cvičení.
• Dehydratácia: Prijmite dostatok tekutín alebo si dajte podať perorálny rehydratačný roztok. Majte však na pamäti, že závažná dehydratácia si vyžaduje urgentné lekárske ošetrenie.
• Nízka hladina cukru v krvi: Vyriešte to tak, že si dáte džús, sušienky alebo dokonca polievkovú lyžicu cukru či medu. Podobne ako dehydratácia by sa však aj závažný prípad nízkej hladiny cukru v krvi mal riešiť ako lekárska pohotovosť.
• Niektoré lieky používané na kašeľ a prechladnutie, astmu atď. môžu spôsobiť búšenie srdca. O všetkých liekoch, ktoré užívate, sa poraďte so svojím lekárom.
• Príliš veľa čokolády alebo kofeínu môže byť príčinou búchania srdca. Obmedzte ich konzumáciu alebo sa im čo najviac vyhýbajte.

Zdravotné ťažkosti

Niekedy môže nepravidelný srdcový tep poukazovať na problém, ako je napríklad porucha srdca alebo nerovnováha štítnej žľazy, ktorá sa vyvinula a môže si vyžadovať liečbu.

Porucha srdca – Ďalšie príznaky, ako je bolesť na hrudníku, závraty, dýchavičnosť alebo mdloby spolu s búšením srdca, môžu poukazovať na ochorenie srdca.

Hypertyreóza – Príznaky ako únava, vypadávanie vlasov, ťažkosti so sústredením, tras rúk, časté stolice, zvýšené potenie a chuť do jedla, problémy s vašou hmotnosťou alebo spánkom a neznášanlivosť tepla môžu poukazovať na hypertyreózu.

Ak máte pocit, že vám srdce príliš často bije, alebo sa u vás vyskytnú akékoľvek iné príznaky, určite to povedzte svojmu lekárovi.

Existujúce ochorenie srdca a tehotenstvo

Ak máte ochorenie srdca a uvažujete o tehotenstve, je rozumné sa vopred poradiť s lekárom. Normálne zmeny, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva, môžu spôsobiť problémy, ak máte poruchu srdca. Môže sa preto stať, že budete potrebovať dôkladné sledovanie, aby ste vy aj dieťa zostali zdraví. Informujte svojho lekára aj v čase, keď plánujete tehotenstvo. Váš lekár s vami môže prediskutovať možné riziká a pomôcť vám riešiť akékoľvek problémy, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku vášho ochorenia.

Lieky na nepravidelný srdcový tep počas tehotenstva

Ak nebola zistená žiadna príčina, ktorá by si vyžadovala liečbu vášho búchania srdca, môžete vyskúšať tieto opatrenia na minimalizáciu vašich príznakov.

Osvojte si zdravé návyky

Obmedzte kofeín, dbajte na pravidelné stravovanie a dostatok tekutín, ako aj dostatočný spánok. Tieto návyky môžu nielen riešiť návyky životného štýlu, ktoré môžu spôsobovať búšenie srdca, ale sú dobré aj pre vaše celkové zdravie a pohodu počas tehotenstva.

Odstráňte stres

Úzkosť a stres môžu spôsobiť, že váš srdcový tep bude nepravidelný. Zvládnuť stres vám môže pomôcť praktizovanie relaxačných techník, ako je meditácia, tai-či alebo joga.

Nadýchnite sa

Pri búšení srdca skúste zhlboka dýchať. Dýchajte zhlboka a pomaly nosom tak, aby ste cítili, ako sa vám pohybuje brucho.

Vyskúšajte Valsalvov manéver

Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste pri búšení srdca cvičili Valsalvov manéver. Ide o zatvorenie úst, zovretie nosa a následný silný výdych nosom.

Špliechanie vody

Špliechanie studenej vody na tvár môže byť užitočné, keď máte búšenie srdca.

Čo so srdcovou frekvenciou vášho dieťaťa?

Srdcová frekvencia plodu sa zvyčajne pohybuje v rozmedzí 120-160 úderov za minútu. Keďže sa vaše dieťa pohybuje v maternici, určitá nepravidelnosť srdcového tepu je normálna. Je to bežné aj v druhom trimestri, keď srdce vášho dieťaťa dozrieva. Ak však nepravidelnosť pretrváva, bude potrebný lekársky zásah. Váš lekár to bude sledovať počas predpôrodných prehliadok. Podľa odborníkov môže nadmerná konzumácia kofeínu, povedzme viac ako šálka kávy denne, spôsobiť nepravidelnosti srdcovej činnosti vášho dieťaťa, preto ju obmedzte alebo sa jej úplne vyhnite.

Vo väčšine prípadov sa nepravidelný srdcový rytmus u bábätiek vyrieši sám. Niekedy však môže svedčiť o štrukturálnej abnormalite srdca alebo iných problémoch. Váš lekár bude monitorovať srdcovú frekvenciu vášho dieťaťa, vyšetrí jej príčinu a predpíše lieky alebo podnikne iné kroky na zabezpečenie dobrého stavu vášho dieťaťa.