Ako sa rýchlo zbaviť štikútky: 10 účinných spôsobov

Štikútanie alebo čkanie je prinajmenšom nepríjemné. Väčšinou však odídu samé od seba. Niekedy však môže škytavka pretrvávať a vy ju chcete všetkými prostriedkami zastaviť. No existuje mnoho spôsobov, ako zastaviť škytavku – niektoré triky sa odovzdávajú kultúrne, zatiaľ čo iné sú vyskúšané.

Štikútka, známa aj ako synchrónne chvenie bránice alebo v lekárskej reči singultus, vzniká vtedy, keď sa bránica, tenká vrstva svalov, ktorá oddeľuje hrudnú dutinu od brucha, náhle a mimovoľne stiahne. Keď sa to stane, človek sa veľmi rýchlo nadýchne vzduchu. Tento náhly nádych však vyvolá náhle uzavretie hlasiviek, čo vedie k charakteristickému zvuku.

Čkanie väčšinou nemá žiadnu zjavnú príčinu. Niekedy ju môže vyvolať nafúknutý žalúdok, príliš rýchle jedenie alebo prehĺtanie, prehĺtanie vzduchu, konzumácia koreneného jedla, stres, strach atď. Krátke záchvaty štikútania zvyčajne prejdú bez potreby akejkoľvek liečby.

V zriedkavých prípadoch môže byť čkanie, ktoré trvá 48 hodín alebo dlhšie, spôsobené základným ochorením, ako sú gastrointestinálne problémy, dýchacie ťažkosti, stavy ovplyvňujúce centrálny nervový systém, podráždenie blúdivého nervu, ktorý ovláda bránicu, psychická reakcia, ako je strach alebo šok, alebo metabolické stavy.

Niekedy môžu byť príčinou pretrvávajúcej štikútky aj lieky, ktoré užívate.

Účinné spôsoby, ako zastaviť štikútanie

Pri škytavke je zvyčajne najlepšie počkať a nechať ju prejsť. Ak sa tak nestane, môžete vyskúšať niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť rýchlo zastaviť čkanie. Avšak hoci niektorí ľudia prisahajú na účinnosť týchto metód, neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, aké sú účinné. Niektoré z týchto metód zahŕňajú:

• Popíjanie ľadovej vody.
• Krátke zadržanie dychu alebo Valsalvov manéver.
• Kúskanie citróna.
• Čajová lyžička cukru.
• Trochu octu.
• Dýchanie do papierového vrecka.
• Pritiahnutie kolien k hrudníku.
• Naklonenie sa dopredu, aby ste si stlačili hrudník.

Väčšina bežných ľudových liekov na štikútanie sa snaží čeliť štikútaniu buď odklonením zmyslov mozgu od nervov zodpovedných za štikútanie, alebo priamym zásahom či stimuláciou častí tela, ako je blúdivý nerv, ktoré sa na štikútaní podieľajú.

Tu je niekoľko jednoduchých spôsobov, ako zastaviť škytavku, ktoré obstáli v skúške času a sú obľúbené po celý čas.

Lyžička plná cukru

Čajová lyžička cukru môže pomôcť, keď sa potrebujete zbaviť štikútky. Predpokladá sa, že cukor stimuluje blúdivý nerv a pomáha resetovať driekové nervy, čím telo zabudne na škytavku. Vezmite si lyžičku cukru, vložte si ju celú do úst, nasajte ju a pomaly prehltnite.

Ďalšou metódou je vziať lyžičku plnú cukru, vložiť ju na päť sekúnd do úst a potom ju nechať pomaly rozpustiť. Keď sa všetok cukor rozpustí, dajte si dúšok vody a štikútka by prestala.

Zahryznite si do citróna

Trik s uhryznutím do plátku citróna alebo s popíjaním niečoho kyslého spočíva v tom, že šokujete svoje zmysly a zabudnete na škytavku. Pocit, ktorý zažívate pri zahryznutí do niečoho kyslého, je podobný vašej reakcii, keď vás niekto vystraší. Okrem toho je tu aj pravdepodobnosť, že kyslosť spustí v hrdle súbor nervov, ktoré sú zodpovedné za reflexný oblúk štikútania. Častým návrhom je umiestniť niekoľko kvapiek Angostura Bitters (známe kvapky s nezameniteľnou korenistou arómou) na citrónový klin, vďaka čomu účinnejšie zaberie.

Prehltnite arašidové maslo

Arašidové maslo je jedným z najznámejších liekov na štikútanie, s ktorým sa kedy stretnete. Pri žutí a prehĺtaní arašidového masla a jeho odlepovaní od jazyka a zubov sa vaše prehĺtanie a dýchanie vyrušia z normálneho režimu. Predpokladá sa, že to veľmi ľahko zastaví nepretržité štikútanie.

Vezmite si jednu čajovú lyžičku arašidového masla, vezmite ju do úst a prehltnite ju bez žuvania. Tí, ktorí majú alergiu na arašidy, nech si radšej vyberú mandľové maslo.

Vyplazte jazyk

Nie, nie nevyhnutne na niekoho. A bolo by lepšie, keby ste túto techniku vyskúšali v súkromí. Vyplazovanie jazyka sa považuje za spoľahlivú metódu, ako sa rýchlo zbaviť čkania. Pri vyťahovaní jazyka sa stimuluje blúdivý nerv a kŕče bránice sa zmiernia.

Najlepším spôsobom je ťahanie jazyka prstami.

Dýchajte do papierového vrecka

Metóda papierového vrecka funguje tak, že sa zvýši hladina oxidu uhličitého v krvi a bránica sa hlbšie stiahne, aby sa do nej dostalo viac kyslíka. Predpokladá sa, že to pomáha zastaviť štikútanie.

Stačí, ak budete pomaly a zhlboka dýchať do malého papierového vrecka. Nezabudnite okamžite prestať, ak začnete pociťovať závraty.

Voda pomáha

Jedným z dôvodov, prečo voda môže pomôcť zbaviť sa čkania, je, že keď hltáte vodu, rytmické kontrakcie pažeráka prekonávajú kŕče bránice. Ďalší princíp spočíva v tom, že sústredené hltanie pôsobí proti kŕčovitým svalovým pohybom pri štikútke. Pozrite si niektoré metódy:

• prehĺtanie vody: Urobte 9 alebo 10 rýchlych dúškov za sebou z pohára vody. Tým zastavíte kŕče spôsobujúce štikútanie.
• Pohár s papierovou utierkou: Naplňte pohár vodou, na vrch pohára položte jednu vrstvu papierového uteráka a potom pite cez uterák. Budete musieť silno ťahať, aby ste vodu vypili. Toto „ťahanie“ pomáha pôsobiť proti kŕčovitým svalovým pohybom štikútky, vďaka čomu sa zastaví.
• Hltanie studenej vody: Vypite pohár studenej vody tak rýchlo, ako len dokážete. To spôsobí vášmu organizmu šok a rozptýlenie, čím sa zastaví štikútanie. Pomôcť môže aj pridanie lyžice medu do vody.
• Kloktanie: Kloktanie studenou vodou po dobu až jednej minúty je údajne tiež účinné pri liečbe štikútky.
• Ľad: Ďalšou možnosťou, ako sa zbaviť štikútky, je niekoľko sekúnd cucať malý kúsok ľadu.
• Pitie cez slamku: Vypite celý pohár vody slamkou. Súčasne si zacpite obe uši.

Taktika na vyplašenie

Náhle zľaknutie pôsobí dvojakým spôsobom – naštartuje dychový vzorec a zároveň poskytuje prevažujúci stimul pre sympatický nervový systém. Tým sa aktivuje stresová reakcia typu „bojuj alebo uteč“, čo vedie k rozptýleniu a následnému ukončeniu záchvatu čkania.

Lyžička kakaového prášku

Podobne ako arašidové maslo a mandľové maslo, aj lyžička kakaového prášku je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako sa zbaviť štikútky. Vezmite si čajovú lyžičku kakaového prášku a pokúste sa ju okamžite prehltnúť. Keďže to nie je také jednoduché, ako sa zdá, a vyžaduje si to určité úsilie, skrátka to štikútanie zastaví a pomôže ho zastaviť.

Med v teplej vode

Med dokáže poštekliť blúdivý nerv, vďaka čomu sa štikútka zastaví. Rozmiešajte čajovú lyžičku medu v teplej vode, priložte si ju na zadnú časť jazyka a prehltnite. Štikútka rýchlo ustane.

Metóda 30 sekúnd

Táto metóda, hoci trvá len 30 sekúnd, je trochu komplikovaná. Hovorí sa však, že je veľmi účinná. Tu je niekoľko pokynov krok za krokom, ako ju robiť správne.

• Krok 1: Vdychujte ústami, kým nebudete mať pocit plných pľúc.
• Krok 2: Prehltnite. V skutočnosti nič neprehltnete, ale zdá sa, že bez tohto úkonu to nefunguje. Nevypúšťajte žiadny vzduch.
• Krok 3: Vdychujte ešte, kým nebudete mať pocit, že sú vaše pľúca opäť plné. Možno sa vám nepodarí vdýchnuť veľa, ale vdýchnite ešte trochu vzduchu.
• Krok 4: Opäť prehltnite. Aj to začne byť v priebehu ťažšie. Nevypúšťajte žiadny vzduch.
• Krok 5: Opakujte kroky 3 a 4 (vdychovanie a prehĺtanie), kým nebudete môcť znova prehĺtať.
• Krok 6: Vydýchnite.

Ak postupujete správne, celý proces by mal trvať približne 30 sekúnd a štikútka zmizne.

Keď budete mať pocit, že už nemôžete prehltnúť, aj tak znova prehltnite. Bude to ťažké, vaša tvár pravdepodobne sčervená a môžete vydávať piskľavé zvuky. Ale môžete prehltnúť ešte naposledy. V tomto čase by už mali byť aj vaše pľúca celkom plné a malo by byť ťažké dostať do nich aj oveľa viac vzduchu. Hoci by ste sa mali snažiť nevypustiť žiadny vzduch, ak ste kroky 3 a 4 naozaj zopakovali toľkokrát, koľkokrát ste mohli, pravdepodobne nakoniec pred posledným prehltnutím trochu vzduchu vypustíte. Ak zistíte, že vám vzduch stále uniká z nosa aj na začiatku procesu, skúste ho stlačiť prstami. Na dosiahnutie celkovo najlepších výsledkov vykonávajte jednotlivé kroky čo najrýchlejšie a veľmi sa snažte, aby ste nevypustili žiadny vzduch.