Ako predchádzať zápalu spojiviek (konjunktivitída)

Každý z nás už niekedy trpel obávaným zápalom spojiviek. V skutočnosti je zápal spojiviek veľmi častým ochorením očí. Zápal spojiviek môže spôsobiť začervenanie očí a tvorbu lepkavého výtoku. Môže tiež spôsobovať bolesť a nepríjemný alebo svrbivý pocit v očiach.

Tento stav je spôsobený zápalom spojovky, tenkej membrány, ktorá pokrýva očné bielko. Faktory, ako sú vírusové a bakteriálne infekcie alebo podráždenie spôsobené prítomnosťou alergénov ( peľ, lupiny atď.) alebo dráždivých látok (chemikálie, prach, kontaktné šošovky atď.), môžu spôsobiť zápal očnej spojovky. Zatiaľ čo zápal spojiviek spôsobený vírusmi a baktériami je infekčný, zápal vyvolaný alergénmi alebo dráždivými látkami nie je infekčný.

Existujú teda spôsoby, ako sa vyhnúť zápalu spojiviek? Máme pre vás niekoľko odpovedí!

Prijatím určitých preventívnych opatrení môžete zabrániť tomu, aby ste chytili vírusový a bakteriálny zápal spojiviek, ktoré sú mimoriadne nákazlivé. Na druhej strane, vyhýbanie sa dráždivým látkam a alergénom zabráni zápalu spojiviek, ktorý vznikne v dôsledku ich pôsobenia. Pozrime sa na niektoré konkrétne opatrenia, ktoré môžu byť užitočné.

Umývajte si ruky

Infekčný zápal spojiviek sa ľahko šíri prostredníctvom kontaminovaných rúk. Preto je dôležité časté umývanie rúk, aby sa ochorenie nešírilo. Platí to najmä po kontakte s niekým, kto má zápal spojiviek. V skutočnosti je vo všeobecnosti dobré nedotýkať sa očí, ak nemáte umyté ruky.

Nezdieľajte veci

Nezdieľajte veci, ktoré môžu šíriť infekciu do vašich očí. Patria sem veci ako kozmetika, najmä očný make-up, uteráky, utierky a očné kvapky. Ak má niekto vo vašej rodine zápal očných spojiviek, uistite sa, že žínky, uteráky alebo obliečky na vankúše, ktoré sa mohli kontaminovať, periete oddelene. Ak dostanete zápal spojiviek, dbajte aj na to, aby ste nepoužívali rovnakú fľaštičku s očnými kvapkami pre infikované oko a zdravé oko, pretože sa tak môže ochorenie preniesť aj na zdravé oko.

Nepoužívajte ich opakovane

Opakovaniu infekcie môžete zabrániť tým, že nebudete opätovne používať veci, ktoré sa mohli počas zápalu spojiviek infikovať. Po prekonaní epizódy vyhoďte všetok starý očný make-up. Taktiež používajte nový pár kontaktných šošoviek, ak používate jednorazové. Ak nepoužívate jednorazové šošovky, uistite sa, že ste puzdro a šošovky pred ďalším použitím aspoň dvakrát vydezinfikovali. Ak niektoré veci, ako napríklad obliečky na vankúše, používate opakovane, uistite sa, že ste ich riadne vydezinfikovali.

Vyhnite sa dráždivým látkam a alergénom

Ak ste náchylní na alergický zápal spojiviek, prijatie opatrení na vyhýbanie sa spúšťačom vám môže pomôcť predísť tomuto stavu. Napríklad môžete mať zatvorené okná, keď je vonku vysoké množstvo peľu, a vyhýbať sa zvieratám, na ktoré ste alergickí. Ak vás chlórovaná voda dráždi, noste pri plávaní ochranné okuliare. Taktiež častejšie vysávajte, ak je spúšťačom prach.

Vymeňte si kontaktné šošovky

Stála prítomnosť cudzieho telesa v oku (napríklad kontaktnej šošovky) môže spôsobiť druh alergického zápalu spojoviek, ktorý je známy ako obrovská papilárna konjunktivitída. Ak sa u vás objaví tento druh konjunktivitídy, lekár vám môže odporučiť, aby ste prešli na iný druh kontaktných šošoviek – pravdepodobne na šošovky, ktoré sa častejšie vymieňajú – alebo na dezinfekčný roztok, ktorý pomôže zabrániť opakovaniu tohto stavu.

V tomto prípade sa však vaše príznaky môžu vyvíjať pomalšie, ako je to všeobecne pozorované pri zápale spojiviek. Pri tomto ochorení sa vám môžu objaviť aj drobné škvrny na vnútorných horných viečkach. Majte na pamäti, že tento druh zápalu spojiviek si vyžaduje lekársku starostlivosť, pretože má vyššie riziko komplikácií.

Nechajte sa vyšetriť

Ak máte počas tehotenstva pohlavne prenosnú infekciu, ako sú chlamýdie alebo kvapavka, oči vášho dieťaťa by sa mohli počas pôrodu infikovať. Zápal spojiviek spôsobený pohlavne prenosnými infekciami môže mať pre novorodenca vážne následky a dokonca môže viesť k trvalému poškodeniu očí. Vyšetrenie na tieto infekcie počas tehotenstva a absolvovanie liečby pred pôrodom však môže zabrániť týmto druhom zápalov spojiviek u vášho dieťaťa.

Nechajte sa zaočkovať

Proti konjunktivitíde sa nedá zaočkovať. Na mnohé ochorenia spojené so zápalom spojiviek sú však k dispozícii vakcíny. Môžete sa napríklad dať zaočkovať proti osýpkam. Vírus, ktorý spôsobuje toto ochorenie, postihuje aj oči takmer každého, kto dostane osýpky. Medzi ďalšie ochorenia spojené so zápalom spojiviek, proti ktorým sa môžete dať zaočkovať, patria rubeola, ovčie kiahne, pásový opar, zápal pľúc a chrípka. Takže absolvovanie všetkých očkovaní vám môže poskytnúť určitú ochranu.

Ako sa vysporiadať so zápalom spojiviek?

Vo väčšine prípadov sa zápal spojiviek vylieči sám bez liečby do niekoľkých týždňov. Ak však pociťujete bolesť alebo problémy s videním, prípadne sú vaše oči extrémne červené alebo citlivé na svetlo, navštívte lekára. V prípade potreby vám lekár môže predpísať antibiotické kvapky pri bakteriálnej infekcii alebo antihistaminiká pri alergickom zápale spojiviek.

Niektorí ľudia považujú za užitočné aj prírodné prostriedky, ako je očná riasa, harmanček a nechtík lekársky. O týchto spôsoboch liečby by ste sa však mali poradiť so školeným lekárom.

Ak novorodenec dostane zápal spojiviek, je vždy najlepšie vyhľadať lekársku pomoc.