Situationen, in denen es besser sein kann, darüber zu schlafen, als sich durchzukämpfen

„Gehe niemals wütend ins Bett“, lautet ein altes Sprichwort. Zweifellos steckt in diesem Ratschlag eine gewisse Weisheit, aber er gilt nicht für alle Streitigkeiten. Es gibt Zeiten, in denen sich ein Streit verschlimmern kann, wenn man wach bleibt und einen Konflikt weiter durchzieht. Manchmal ist es besser, sich eine Auszeit vom Streit zu nehmen. Viele Beziehungsexperten raten auch dazu, darüber zu schlafen, anstatt zu streiten. Lesen Sie weiter, um sechs Gründe zu erfahren, warum Sie lieber schlafen sollten, als Konflikte zu lösen.

Wenn Sie morgen einen großen Tag haben

Die großen Tage kommen nur ein paar Mal im Leben. Stellen Sie also sicher, dass Sie sie erkennen, wenn sie an Ihre Tür klopfen. Eine große Präsentation, ein lebensveränderndes Vorstellungsgespräch oder eine Prüfung. Was auch immer es sein mag, es ist nie klug, in der Nacht vor einem wichtigen Tag lange aufzubleiben.

Falls Sie sich in der Nacht vor Ihrem großen Tag streiten, ist es am besten, den Streit auf Eis zu legen und schlafen zu gehen. Trotz all eurer Streitereien liebt dich dein Partner. Erklären Sie ihm oder ihr einfach, dass Sie die Probleme verstehen, die Sie beide haben, und dass Sie bereit sind, daran zu arbeiten. Aber heute Nacht müssen Sie schlafen, denn morgen wartet etwas Großes auf Sie beide.

Wenn Sie nicht wissen, worum es bei dem Streit geht

Oftmals streitet man sich über gar nichts. Und manchmal werden diese Streitereien sehr schnell sehr hässlich. In solchen Situationen müssen Sie einen Schritt zurücktreten und analysieren, ob ein solcher Streit überhaupt möglich ist oder nicht. Es kann eine Weile dauern, bis Sie und Ihr Partner die ganze Sache aus einem anderen Blickwinkel betrachten und die Verbitterung loslassen können. Deshalb ist es in solchen Situationen am besten, wenn Sie etwas schlafen. Eine geruhsame Nachtruhe wird Ihren Körper und Ihren Geist erfrischen. Und Sie werden am nächsten Tag frei von jeglichem Groll aufwachen.

Wenn Sie betrunken sind

Sie sollten es immer vermeiden, sich zu streiten, wenn Sie betrunken sind, egal ob es sich um Ihren Partner oder eine andere Person handelt. Alkohol kann sowohl Ihre Hemmungen als auch Ihr Urteilsvermögen herabsetzen. Sie denken vielleicht, dass Sie während eines Streits im betrunkenen Zustand vernünftig sein können, aber Sie werden Ihre Fehler erst am nächsten Morgen bemerken. Und zu diesem Zeitpunkt ist der Schaden bereits angerichtet. Vermeiden Sie es also, sich zu streiten, wenn Sie Ihre Gefühle nicht unter Kontrolle haben. Gehen Sie stattdessen einfach schlafen.

Wenn Sie schlaflos und übermüdet sind

Ein hektisches Leben kann dich viel mehr kosten als nur deine Zeit. Es kann dir deine Energie, deinen Schlaf und manchmal sogar deine Fähigkeit rauben, wach zu bleiben und zu kämpfen. Zum Glück kann das Letztere manchmal auch gut für Ihre Beziehung sein.

Schlafmangel kann Ihr moralisches Urteilsvermögen beeinträchtigen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Schlafentzug die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen kann, Kognition und Emotion zusammen zu nutzen, um eine moralisch gute Entscheidung zu treffen. Und ohne Ihr moralisches Urteilsvermögen sind Sie möglicherweise nicht in der Lage, fair zu kämpfen und verletzen am Ende genau die Person, die Sie lieben. Es ist also besser, wenn du mit deinem gestörten Urteilsvermögen schläfst, anstatt dich auf einen Streit einzulassen.

Wenn Sie emotional außer Kontrolle sind

Wenn du in einen Streit gerätst, erkennt dein Gehirn das als eine Stresssituation. Daher aktiviert Ihr Gehirn die Kampf- oder Fluchtreaktion in Ihrem Körper. Dies führt zu erhöhter Herzfrequenz, schwerer Atmung und übermäßiger Produktion von Stresshormonen.

All diese körperlichen Veränderungen können Ihre Vernunft in Mitleidenschaft ziehen und Sie daran hindern, ein vernünftiges Gespräch mit einer anderen Person zu führen. Deshalb müssen Sie einen Weg finden, um sich zu beruhigen. Manchen Menschen hilft es, zu meditieren oder einen Spaziergang zu machen. Auch Schlaf ist ein gutes Mittel, um Ihre aufgewühlten Sinne zu beruhigen. Wenn Sie das Gefühl haben, einen Konflikt nicht mehr lösen zu können, sollten Sie schlafen.

Wenn Sie einen Mediator brauchen

Viele Paare machen in ihrer Beziehung schwierige Zeiten durch, in denen sie professionelle Hilfe benötigen. In solchen Fällen müssen viele aufgestaute Probleme gelöst werden, damit ein Paar wieder zueinander finden kann. Wenn Sie eine schwierige Phase durchmachen, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass eine Nacht nicht alle Probleme lösen wird. Am besten ist es also, darüber zu schlafen und Hilfe zu suchen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Gefühle und treffen Sie gemeinsam die Entscheidung, professionelle Hilfe zu suchen.

Ihr Partner sollte in der Lage sein, Ihre Absichten zu erkennen, wenn Sie sich entscheiden, lieber zu schlafen, als in einen Konflikt zu geraten. Aber stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Partner vorher über Ihre Gründe sprechen, um weitere Probleme zu vermeiden. Sie gehen dem Problem nicht aus dem Weg – Sie wollen es einfach zu einem Zeitpunkt lösen, an dem Sie einen klaren Kopf haben.