Vzroki za bolečino v kostnici (Coccydynia), ki jih morate poznati

Ali imate pisarniško delo in običajno sedite dolge ure, da opravite svoje delo? Ste občutili nerazložljivo bolečino v spodnjem delu hrbta? Ali ta bolečina povzroča težave pri sedenju ali upogibanju?

Če je odgovor na vsa zgornja vprašanja pritrdilen, ne smete spregledati tega nelagodja. Morda imate bolečine v kostnici ali kokcidinijo.

Coccydynia ali bolečina v kostnici je bolečina in občutljivost, ki jo čutite na koncu kostnice. Nastane, kadar je poškodovana petnica ali okoliško tkivo.

Kostnica je lahko poškodovana na različne načine. V mnogih primerih je težko ugotoviti natančen vzrok. Najpogostejši vzroki za poškodbe kostnice so našteti v nadaljevanju.

Slaba drža telesa

Bolečine v kostnici so najpogosteje posledica dolgotrajne slabe drže. Slaba drža vključuje grbljenje, zaobljena ramena, nagibanje glave naprej, neprimerno sedenje in podobno.

Dolgotrajno sedenje, na primer v službi (če imate pisarniško delo) ali med vožnjo, lahko povzroči prevelik pritisk na mišice in kostnico. To se na splošno poslabša, če dolgo sedite v istem neželenem položaju.

Bolečine zaradi slabe drže lahko postanejo kronične, če ne popravite svoje drže. Priporočljivo je, da se že od mladih let držite pravilne drže in se tako izognete tveganju za nastanek kostnice.

Poškodba kostnice

Poškodba kostnice je verjetna, če je nekdo doživel poškodbo, kot je zdrs ali padec. Če oseba pade ali zdrsne in pristane na zadnjici, obstaja možnost poškodbe kostnice in tkiva okoli nje.

Če utrpite močan udarec v spodnji del hrbtenice, to povzroči poškodbo kostnice. To se običajno zgodi pri dejavnostih, kot so kontaktni športi, na primer nogomet, hokej na ledu ali na travi, rokoborba in košarka.

V večini primerov je poškodba kostnice predvsem huda modrica. Vendar se lahko kostnica, odvisno od udarca ali udarca z nogo, premakne (premakne z mesta) ali zlomi (zlomi).

Poškodba zaradi ponavljajočih se obremenitev

Bolečine v petnici se lahko pojavijo, če se ukvarjate s športi, kot sta veslanje ali kolesarjenje. Pri teh športih se morate nenehno nagibati naprej in raztezati hrbtenico.

Zaradi ponavljajočega se gibanja se lahko mišice in vezi okoli kostnice napnejo in raztegnejo. Napenjanje mišic in vezi lahko povzroči trajne poškodbe. Če se to zgodi, ne bodo mogle obdržati kostnice na mestu, kar bo povzročilo bolečino in nelagodje. Z zgodnjimi preventivnimi ukrepi, kot sta ustrezno oblazinjenje ali omejitev števila ur napornih dejavnosti, lahko preprečite dolgoročne posledice.

Hladne temperature in vibrirajoča oprema lahko poslabšajo simptome poškodbe zaradi ponavljajoče se obremenitve.

Debelost ali vitkost

Telesna teža je zelo povezana s pritiskom na kostnico, kar se odraža v bolečinah. Torej, da, prekomerna telesna teža lahko povzroči kokcidijo. Indeks telesne mase (ITM), višji od 29,4 pri moških in 27,4 pri ženskah, lahko poveča tveganje za kokcidijo. Poleg tega je obseg rotacije medenice pri debelih ljudeh manjši, kar pomeni, da je nenehno obremenjena, kar povzroča bolečino.

Vendar pa lahko bolečine v kostnici dobite tudi, če imate premajhno telesno težo. Okoli zadnjice nimate dovolj maščobe, ki bi preprečevala drgnjenje kostnice ob tkiva, ki jo obdajajo. Tudi padanje na zadnjico bo za vas bolj boleče.

Porod

Eden najpogostejših vzrokov za kokcidinijo pri ženskah je porod. Kostnica postane proti koncu nosečnosti bolj gibljiva. Zaradi tega se petnica in predel hrbtenice nad njo med porodom upogneta in popustita. V nekaterih primerih lahko pritisk povzroči, da se mišice in vezi okoli kostnice preveč raztegnejo, kar povzroči vztrajno bolečino. To lahko povzroči kokcidinijo.

Starost

S staranjem se hrustančne ploščice, ki pomagajo držati kostnico na mestu, začnejo obrabljati. To s starostjo povezano degeneracijo imenujemo osteoartritis hrbtenice. V napredovali fazi se lahko kosti, ki sestavljajo kostnico, tudi tesneje zrastejo med seboj. To lahko povzroči večjo obremenitev kostnice in bolečine. Za ohranjanje hrbta v dobri kondiciji tudi v starosti se morate še naprej ukvarjati z vadbo in se ustrezno prehranjevati.

Okužba ali rak

Redko se lahko pojavi okužba v spodnjem delu hrbtenice ali mehkih tkivih in povzroči kokcidijo. Do okužbe lahko pride zaradi pilonidalne ciste, ki se običajno pojavi zelo blizu zadnjica. To lahko povzroči pilonidalni absces – bolečo zbirko gnoja, ki nastane v analnem razkoraku.

Drug redek vzrok kokcidije je kostni rak ali rak, ki se začne na nekem področju v telesu in se razširi na kostnico. Kordom je redka vrsta raka, ki se pojavi v kosteh lobanjske baze in hrbtenice ter povzroča bolečine v kostnici. V hrbtenici je lahko kjer koli med glavo in kostnico.

Če bolečina ob kostnici prevladuje, je ne ignorirajte. Posvetujte se z zdravnikom in se zdravite, preden bolečina postane kronična.