Situacije, v katerih je spanje lahko boljše od boja

“Nikoli ne pojdi spat jezen”, pravi star pregovor. V tem nasvetu je nedvomno veliko modrosti, vendar ne velja za vse prepire. Včasih se lahko vaši prepiri še poslabšajo, če ostanete pokonci in še naprej preganjate konflikt. Včasih je boljši način, da si od prepira vzamete nekaj časa odmora. Številni strokovnjaki za odnose ljudem svetujejo tudi, naj namesto prepirov raje prespijo. V nadaljevanju si preberite šest razlogov, zakaj bi morali razmisliti o spanju namesto reševanja konfliktov.

Ko imate jutri velik dan

Veliki dnevi bodo prišli le nekajkrat v vašem življenju. Zato poskrbite, da jih prepoznate, ko potrkajo na vaša vrata. Velika predstavitev, razgovor za službo, ki vam bo spremenil življenje, ali izpit. Ne glede na to, za kaj gre, nočno spanje pred velikim dnevom nikoli ni pametno.

V primeru, da se noč pred velikim dnem zapletete v prepir, je najbolje, da prepir odložite in se odpravite spat. Kljub vsem prepirom vas ima vaš partner rad. Zato mu razložite, da razumete težave, ki jih imata, in da ste pripravljeni delati na njih. Toda danes morate spati, ker vaju oba jutri čaka nekaj velikega.

Ko ne veste, zaradi česa ste se sprli

Velikokrat se zgodi, da se na koncu prepirate zaradi ničesar. In včasih ti prepiri hitro postanejo zelo grdi. V takšnih primerih morate narediti korak nazaj in analizirati, ali je takšen prepir izvedljiv ali ne. Lahko traja nekaj časa, da s partnerjem pridobita perspektivo na celotno zadevo in se znebita grenkobe. Zato je v takšnih scenarijih najbolje, da se malo naspite. Miren spanec bo osvežil vaše telo in um. In naslednji dan se boste zbudili brez vseh zamer.

Ko ste pijani

Vedno se morate izogibati prepirom, ko ste pijani, ne glede na to, ali gre za prepir s partnerjem ali nekom drugim. Alkohol lahko zmanjša tako vaše zavore kot tudi vašo presojo. Morda se vam zdi, da ste med pijanim prepirom sposobni biti razumni, vendar se boste svojih napak zavedali šele naslednje jutro. Do takrat bo škoda že nastala. Zato se izogibajte prepirom, ko ne obvladujete svojih čustev. Namesto tega pojdite raje spat.

Ko ste neprespani in utrujeni

Naporno življenje vas lahko stane veliko več kot le vaš čas. Odvzame vam lahko energijo, spanec in včasih celo sposobnost, da ostanete pokonci in se borite. K sreči je lahko zadnja stvar včasih dobra za vajino razmerje.

Pomanjkanje spanja lahko vpliva na vašo moralno presojo. Znanstveniki so ugotovili, da lahko pomanjkanje spanja poslabša človekovo sposobnost, da za moralno dobro presojo uporabi spoznanje in čustva skupaj. Brez svoje moralne presoje pa se morda ne boste znali pošteno boriti in na koncu prizadeli osebo, ki jo imate radi. Zato je bolje, da s svojo oslabljeno presojo spite, namesto da bi se zapletli v prepir.

Ko ste čustveno neobvladljivi

Ko se zapletete v prepir, vaši možgani to prepoznajo kot stresno situacijo. Tako bodo vaši možgani v telesu aktivirali odziv boj ali beg. To bo povzročilo povišan srčni utrip, težko dihanje in prekomerno proizvodnjo stresnega hormona.

Vse te telesne spremembe lahko vplivajo na vašo racionalnost in ovirajo vašo sposobnost razumnega pogovora z drugo osebo. Zato morate najti način, kako se umiriti. Nekaterim pomaga meditacija in sprehod. Spanje je še en dober način za pomiritev vznemirjenih čutov. Tako lahko razmislite o spanju, če se počutite preveč neobvladljivi, da bi rešili konflikt.

Kdaj potrebujete mediatorja

Veliko parov gre v svojih odnosih skozi težka obdobja, zaradi katerih morajo poiskati strokovno pomoč. V takšnih primerih je treba rešiti mnoga zakrknjena vprašanja, da se par lahko ponovno poveže. Če greste skozi težko obdobje, morate razumeti, da ena noč ne bo rešila vseh težav. Zato je najbolje, da to prespite in poiščete pomoč. S partnerjem komunicirajte o svojih občutkih in skupaj sprejmite odločitev o iskanju strokovne pomoči.

Vaš partner bi moral razumeti vaše namene, če se raje odločite za spanje, kot da bi se zapletli v konflikt. Vendar se prepričajte, da ste s partnerjem o svojih razlogih predhodno komunicirali, da bi se izognili nadaljnjim težavam. Težavi se ne izogibate – preprosto jo želite rešiti v času, ko so vaše misli jasne.