Prednosti soka noni, ki jih morate poznati

Sok noni je že več stoletij zdravilna zvezda. Narejen je iz plodov rastline noni ali Morinda citrifolia. Imenuje se različno: pogosto se uporabljajo imena indijska murva, ba ji tian ali nono. Najpogostejše ime je noni. Uporabljajo se lahko vsi deli rastline noni, vendar je sadež čudovit zdravilni sok.

Vendar tega soka ne uživamo kot jabolčni ali pomarančni sok. Je zelo močan, zato ga uživamo na žlico. Tukaj so izjemne koristi za zdravje in uporaba soka noni.

Antioksidativno delovanje

Noni sok ima neverjetne antioksidativne lastnosti. Zlasti aktivira proces, imenovan pot Nrf2. Ta mehanizem je najpomembnejši regulator antioksidativne obrambe. Brez te poti se vaše telo ne bo moglo zaščititi pred rakom, sladkorno boleznijo in kroničnimi boleznimi. Prav tako bosta prizadeta obnavljanje celic in celjenje ran.

Sok noni lahko ohranja pot Nrf2 v pogonu. To bo spodbujalo antioksidativne encime in se borilo proti tujim kemikalijam v telesu. Ta močna pot bo nevtralizirala celo nevarne toksine.

Ta antioksidativni vpliv bo koristil tudi vaši koži. Ker se bosta izboljšala obnavljanje celic in celjenje ran, manjše ureznine ne bodo imele možnosti. Tudi akne, ki so tehnično gledano okužba, se bodo veliko hitreje pozdravile.

Izboljšano delovanje možganov

Poslabšanje zdravja možganov je normalen del staranja. Pri nekaterih ljudeh lahko to preraste v nevrodegenerativne bolezni, kot sta Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen. Sok noni lahko zaščiti vaše možgane. Preprečuje umiranje možganskih celic, saj pomaga mitohondrijem, da pravilno delujejo. Zato ima sok terapevtski učinek na nevrodegeneracijo.

Antioksidanti v soku noni prav tako ugodno vplivajo na delovanje možganov. Oksidativni stres lahko prizadene nevrone in povzroči duševni upad. Antioksidanti pa lahko zavirajo slabšanje nevroloških funkcij. Ti učinki so bili opaženi pri različnih boleznih, od Alzheimerjeve bolezni in virusa HIV do multiple skleroze.

Zdravo srce

Staranje je povezano tudi z večjim tveganjem za bolezni srca. Sčasoma začnejo endotelijske celice – ali celice krvnih žil in srca – propadati. To povzroči otrdelost arterij, imenovano ateroskleroza. Vendar lahko noni to zaustavi.

Deluje tako, da blokira interakcije, ki so potrebne za uničenje endotelijskih celic. Vse te koristi so posledica antioksidantov, ki jih najdemo v čistem soku noni.

Krepitev imunskega sistema

Sok in koncentrati sadja noni bodo okrepili vašo odpornost. Aktivira receptorje, ki so povezani z vašim imunskim sistemom, in poskrbi, da je ta v odlični kondiciji. Noni sok celo zavira citokin, imenovan IL-4, ki škoduje sposobnosti celic T pri opravljanju njihovega dela. Zaradi teh koristi za zdravje lahko sok noni pomaga, kadar se imunski sistem ne odziva pravilno.

Regeneracija kosti

Zdrave kosti so običajno povezane s kalcijem in mlekom. Pri tem lahko pomaga tudi čaj iz nonijevega listja! Ta izboljša moč kosti, saj poveča njihovo velikost in strukturo. Poleg tega lahko zavira vnetja, s čimer naredi prostor celicam, ki tvorijo kosti in se imenujejo osteoblasti. Zato je še posebej koristen za ženske v menopavzi, pri katerih obstaja tveganje za težave s kostmi, kot je osteoporoza.

Noni čaj ni enak soku. Ne glede na to pa te koristi vsekakor dokazujejo njegovo moč. Če želite izkoristiti prednosti čaja noni, pripravite hladno različico in jo pijte kot sok. Rezultat bo zdrav in osvežujoč napitek.

Varnostno opozorilo

Čeprav ima sok noni številne koristi za zdravje, je lahko prevelika količina nevarna. Kronično uživanje je povezano s strupenostjo jeter. V neki študiji so na primer poročali, da je ženska po treh mesecih pitja dveh litrov soka noni zbolela za hepatitisom.

Čeprav je zastrupitev z nonijem redka, se splača biti previden. Izogibajte se soku noni, če ste v preteklosti že imeli bolezni jeter. Upoštevajte navodila na embalaži in vzemite priporočeno velikost porcije. Običajno se priporočata 2 žlici dnevno.

Če ste noseči ali dojite, ne uživajte soka noni. Lahko škoduje jetrom vašega otroka.