Osupljive koristi limonske trave za zdravje
Limonska trava je temelj številnih držav jugovzhodne Azije in to z dobrim razlogom. Najsi gre za dodajanje nove dimenzije okusa juhi Tom Yum ali za dišavo v razkošnih zdraviliščih, limonska trava je močno zelišče, ki si zasluži priznanje zaradi svojih koristi za zdravje. Tukaj je le nekaj od številnih razlogov, zakaj morate v svoje recepte takoj dodati steblo limonske trave.
Znižuje raven holesterola
Srkanje aromatičnega čaja iz limonske trave je morda najlažji način za premagovanje težav s holesterolom. Številne študije so pokazale, da je limonska trava izjemno učinkovita pri vzdrževanju zdrave ravni trigliceridov v telesu, kar posledično znižuje raven slabega holesterola LDL. Manj LDL-holesterja povzroča manjše kopičenje oblog v arterijah, kar omogoča neoviran pretok krvi.
Odplakne toksine
Citronska trava je varen in učinkovit način za ohranjanje telesa brez toksinov. Lemongrass deluje kot odličen diuretik, zaradi česar pogosteje urinirate in iz telesa odvajate vse nakopičene toksine. Če imate težave z zadrževanjem vode, lahko limonska trava zmanjša simptome, kot so otekle noge in napihnjen trebuh.
Pomaga pri boljšem spancu
Stres in motnje sodobnega življenja nam lahko otežijo dober spanec. Dokazano je, da limonska trava umirja živce in telo spravlja v stanje umirjenosti. To upočasni naš um in nam olajša zaspati. Pomirjujoča aroma sveže limonske trave je prav tako učinkovita pri sprožanju zaspanosti.
Uporablja se pogosto v aromaterapiji
Limonska trava diši božansko tudi začetnikom, vendar njen pomen v aromaterapiji sega še dlje. Vonj limonske trave naj bi ohladil telo na vroč dan ter pomladil um, telo in dušo. Aromatično zelišče naj bi tudi spodbujalo krvni obtok in poživilo dolgočasno, utrujeno kožo. Vsi, ki so si privoščili obisk orientalskega spa, vedo, da vonj limonske trave ne more prebuditi čutov.
Preprečuje pridobivanje telesne teže
Vedno iščemo živila, ki se borijo proti maščobam in pri tem ne varčujejo z okusom. Limonska trava je v samem vrhu težkih uteži v svetu zdrave prehrane, saj lahko pomaga pri hujšanju. Čarobnost limonske trave za kurjenje maščob se skriva v eni spojini, ki jo vsebuje, citralu. Citral preprečuje kopičenje maščob in spodbuja izgorevanje maščob v telesu za gorivo. Prav tako pomaga razvijati in ohranjati zdravo presnovo, ki lahko učinkoviteje razgrajuje hrano.
Preprečuje bolezni, ki jih prenašajo žuželke
Komercialna sredstva za odganjanje komarjev so pogosto polna škodljivih kemikalij, ki nam lahko dolgoročno škodujejo. Zlasti za tiste, ki imajo težave z dihali, je sezona komarjev lahko nočna mora, saj večina repelentov na trgu poslabša kronične bolezni. Olje limonske trave je odličen način za odganjanje nadležnih komarjev brez škodljivih stranskih učinkov. Zažiganje olja limonske trave z nekaj vode je najboljša izbira za zaščito družine pred boleznimi, kot sta malarija in denga.
Ohranja zdrava stopala
Ko se boste naslednjič odločili za domačo pedikuro, v kopel za noge dodajte nekaj kapljic olja limonske trave. Citronska trava se bori proti neprijetnemu vonju, zato vam nikoli več ne bo treba trpeti sramote zaradi smrdečih nog. Ima tudi močne protiglivične lastnosti, zato lahko z nekaj kapljicami preprečite okužbe stopal.
Je močan antioksidant
Citronska trava ima antioksidativne lastnosti, ki se borijo proti prostim radikalom, še preden lahko povzročijo poškodbe celic. Preprečujejo, da bi celice mutirale in postale rakave. Skodelica vročega čaja iz limonske trave ali nekaj stebel, dodanih hrani, vas lahko ohrani zdrave in brez raka.
