Nevarni učinki savn, ki se jih morate zavedati

Ko pomislite na savno, si v mislih predstavljate osvežujočo parno kopel, v kateri ste prepoteni, vendar sproščeni. Terapija s savno se že več sto let uporablja ne le za sprostitev in pomlajevanje, temveč tudi za zdravljenje in ozdravitev. Študije so pokazale, da je savnanje lahko učinkovit način za zdravljenje številnih bolezni, kot so hipertenzija, srčno popuščanje in kronična obstruktivna pljučna bolezen. Dokazano je tudi, da lahko savne čistijo in razstrupljajo telo. Čeprav na splošno velja, da je savna varna, pa obisk savne ni brez tveganja. Tukaj je nekaj takih, na katere morate biti pozorni.

Opekline

Čeprav se vam morda zdi zdrava pamet, da je treba biti previden in se ne opeči v parni kopeli, boste morda presenečeni nad številom ljudi, ki so zaradi opeklin, povzročenih v savni, pristali v bolnišnici. Statistični podatki kažejo, da je na Finskem za eno opeklino v savni na dan potrebna hospitalizacija, ena od štirih opeklin pa je posledica savnanja. Čeprav je večina kontaktnih opeklin naključnih in jih zlahka zdravimo, lahko tudi te nesreče postanejo resne. Temperature v savni lahko pogosto dosežejo 90 stopinj Celzija ali včasih celo več. Če niste previdni, lahko opekline z vročim zrakom prodrejo skozi vse plasti kože in povzročijo opekline tretje stopnje, ki zahtevajo operacijo, v skrajnih primerih pa celo amputacijo.

Težave pri spočetju

Če ste moški, ki si prizadeva za otroka, savna morda ni najboljši kraj za vas. Preživljanje časa v savni poveča telesno temperaturo, kar ni ugodno za rast spermijev. Posledica tega je lahko zmanjšanje števila spermijev, kar povzroči težave pri zanositvi. Čeprav so študije pokazale, da je učinek začasen in reverzibilen, lahko po podatkih določene študije traja tudi do pet tednov, da se število spermijev vrne v normalno stanje. Prav tako se morajo savn izogibati nosečnice, da bi preprečile nepravilnosti pri zarodku ali plodu.

Glivične okužbe

Toplo in vlažno okolje savne je lahko gojišče številnih različnih vrst mikroorganizmov. Zaradi obiskovanja savne ste lahko izpostavljeni pogostim glivičnim okužbam, kot so glivice nohtov na nogah in atletsko stopalo. V reviji Journal of the American Medical Association je bil dokumentiran primer mladega moškega, ki je po redni uporabi savne dobil vročino in mrzlico. Vzrok za to je bilo plesnivo vedro, ki se je uporabljalo za prelivanje vode čez grelnik savne. Torej samo zato, ker je v prostoru para, še ne pomeni, da je sterilen.

Kontaminacija vode

V savnah se znojite in skozi kožo izgubljate vodo. Žejnost je naravni odziv na dehidracijo in zaradi bivanja v savni boste čutili žejo. Vendar bodite previdni glede vode, ki jo pijete v savni, zlasti ko potujete. Savna je lahko povezana z vodnjakom ali drugimi viri nepitne vode, ki ni varna za pitje. V primeru, ko so testirali vodo iz desetih turških savn v Sidi Bel Abbesu v Alžiriji, je bilo ugotovljeno, da je bilo 50 % vode onesnažene s fekalijami.

Iluzija hujšanja

Morda ste že naleteli na oglase, ki trdijo, da lahko savnanje stopi maščobo kot maslo na vroči ponvi. Žal vaše telo ne deluje tako. Ko preživljate čas v savni, se neizogibno znojite in na koncu izgubite veliko vode. Vendar se telesna maščoba stopi šele, ko se poveča hitrost presnove in telo začne porabljati shranjeno maščobo za ustvarjanje energije. Znojenje, ki ga doživite v savni, je le izguba teže vode, ki se seveda vrne, ko pijete vodo in druge tekočine.

Redna uporaba savne je lahko čudovit način za pomlajevanje telesa. Če pa upoštevate nekaj previdnostnih ukrepov, si pri tem ne boste škodovali. Poslušajte svoje telo in v savni ostanite le, dokler se ne počutite udobno. Ko začutite pekoč občutek na koži, izstopite iz savne. Pazite na spolzka tla in sedite stran od parnih cevi. Pred obiskom savne tudi ne pijte alkohola. Če v savni izgubite zavest, je to lahko usodno.