Načini, kako obvladati depresijo pri podjetnikih

Danes svet zaznamujejo rojstva in smrti novoustanovljenih podjetij. Številne države ponujajo priložnosti in podporo vladnih in zasebnih institucij, da bi vsakemu podjetniku uspelo. Razcvet zagonskih podjetij se šele začenja in lahko v naslednjih 20 letih spremeni svet, kot ga poznamo. Toda podjetja se po trdem delu in žrtvah ne pojavijo kar iz zemlje. Tudi če oseba v odprtje malega podjetja vloži vse, kar ima, lahko podjetje propade. Vzemimo za primer podjetje Blackberry. Podjetje je prevladovalo v industriji mobilnih telefonov po vsem svetu, vendar je hitro in nenadoma zamrlo, ko so se pojavile drugačne možnosti za mobilne telefone. Nobeno podjetje in nobena oseba nista varna pred nihanjem trga in poslovnim neuspehom. To številne podjetnike postavlja v zelo težak položaj. Vlagati se morajo v delo za drobne korenine svojega podjetja 24 ur na dan, 7 dni v tednu, dokler ne dosežejo določene stopnje uspeha. To lahko traja od nekaj mesecev do let, zaradi česar je veliko podjetnikov izpostavljenih boleznim, kot sta depresija in tesnoba.

V poslovnem svetu je vsakršna čustvena motnja dovolj, da uniči podjetje. V poslovnem svetu vlada zaupanje in vsako odstopanje od njega pomeni izgubo vere in zaupanja vlagateljev. Zato večina lastnikov malih podjetij o svojih čustvenih težavah ne govori z nikomer. To je lahko zelo nevarna negativna zanka, saj lahko naraščajoče finančne in osebne težave pri ohranjanju podjetja močno vplivajo na duševno počutje, prošnja za pomoč pri teh težavah pa pomeni, da se lahko poslovne težave še poslabšajo. Zdi se, da veliko ljudi, ki se spopadajo z depresijo, nima izhoda, kar lahko povzroči negativne navade, kot so prenajedanje in pretirano uživanje alkohola, tobaka in rekreativnih drog. Če se zgodi najhujše, na primer neuspeh podjetja, je lahko ta udarec tako hud, da pride do misli na samomor. Podjetniki niso le bolj nagnjeni k depresiji, ampak se z njo večinoma spopadajo sami. Če se spopadate z depresijo in ste podjetnik, v nadaljevanju navajamo nekaj točk, ki jih morda želite upoštevati.

Ponovni razmislek o

Trda resnica je, da veliko število podjetnikov ni ustvarjenih za to, da bi bili podjetniki. Mnogi se lotijo gradnje podjetja zaradi pritiska družine ali ker jih privlačita fantazija in blišč domnevnega uspeha, ne da bi vedeli, kakšne so zahteve in žrtve. Uspešen podjetnik ima določeno osebnost, ki ga sili k uspehu. Na primer prevzemanje tveganja, ki ga ne odvrne zahteva po znatnih zneskih denarja, in intuicija glede sprejemanja pravilnih odločitev. Teh lastnosti nima vsakdo in v tem ni nič slabega. Odločitev, da postavite svojo prihodnost na prvo mesto in sprejmete stalno službo s stabilno plačo, vam lahko zagotovi boljše pogoje kot ponavljajoči se neuspešni poskusi, da bi postali podjetnik.

Spoznajte se

Nikoli si ne morete dobro predstavljati, kaj boste dosegli kot podjetnik, če ne poznate svojih prednosti in tudi slabosti. Mnogi ljudje s svojimi idejami letijo naprej, misleč, da so njihove prednosti dovolj dobre, da bodo nadomestile njihove slabosti. Poznavanje svojih slabosti vam lahko v prihodnosti prihrani veliko gorja, saj nikoli ne veste, kako lahko te pomanjkljivosti vplivajo na vašo presojo. Posvetovanje s strokovnjakom, ki vam lahko opravi poglobljeno analizo vaše osebnosti, je dobra izbira, preden začnete z novim podjetjem. Še en odličen način, da se temu zoperstavite v srednji fazi, je lahko zaposlitev ljudi, katerih osebnosti so drugačne, vendar lahko dopolnjujejo vašo. Na ta način lahko obe strani nadomestita pomanjkljivosti.

Odklopite

Današnji glavni krivec, ki povzroča depresijo in tesnobo, so družbeni mediji. Utapljamo se v ogromnem morju informacij o ljudeh, ki na spletnih straneh, kot so Facebook, Instagram in Twitter, objavljajo velike trenutke svojega življenja. Čeprav nam to lahko pokaže različne pozitivne možnosti našega lastnega življenja, ima največkrat nasprotni učinek. Svoje neuspehe začnemo primerjati z njihovimi uspehi in se na koncu počutimo slabše. Če se za nekaj časa popolnoma odklopite, boste lahko ponovno pridobili jasnost, ne da bi vas skrbelo, kako se imajo vsi drugi.

Opozorilni znaki

Bodite pozorni na opozorilne znake, ki spremljajo depresijo – nespečnost ali neprespanost, pomanjkanje koncentracije, pomanjkanje apetita, razdražljivost, letargija, izguba zanimanja za vse, izoliranost, izguba ali povečanje telesne teže, nenadna nihanja razpoloženja, strah, brezup, nemoč ter duševna in čustvena izčrpanost. Če so ti znaki stalnica v vašem življenju, je morda čas, da poiščete spremembo življenjskega sloga in pomoč. Spremembe življenjskega sloga vključujejo boljšo prehrano, vključitev telesne vadbe v vaše življenje, zdrav spanec, zmanjšanje škodljivega vedenja, kot sta pitje in droge, ter več socialnih stikov.

Iskanje pomoči

Nazadnje, če se vam zdi, da stvari uhajajo izpod nadzora, ter se pojavljajo samomorilne misli in ideje, je vsekakor čas, da se obrnete na nekoga po pomoč. Če se odločate med kakovostjo življenja in uspešnim poslom, mora biti vaše življenje vedno na prvem mestu. Terapevt ali svetovalec je usposobljen, da vam pomaga usmerjati vaše misli in občutke ter vas pripelje do boljšega čustvenega počutja. Depresija vas osebno zelo prizadene, vsekakor pa je dovolj močna, da lahko vpliva na to, kako vodite podjetje. Če si vzamete nekaj časa za okrevanje, se lahko v podjetje vrnete z novimi idejami in navdušenjem ter pomagate oživiti tudi svoje podjetje.