Motnja hranjenja: Vrste, dejavniki tveganja in njihovi znaki

Naše življenje se vrti okoli hrane. Brez nje ne moremo živeti. In ko je zdravje skrb mnogih ljudi, je tema o hrani pogosto prežeta s skrbmi o kalorijah in telesni teži. Toda ko tehtanje postane obsedenost, je morda v igri resnejše stanje. Motnja hranjenja se lahko kaže v ukvarjanju s hrano in telesno težo. Poleg tega statistični podatki navajajo, da milijoni ljudi trpijo zaradi neke vrste motnje hranjenja. Jasno je, da motenj hranjenja ne smemo jemati površno.

Splošno napačno prepričanje je, da je motnja hranjenja modna muha ali izbira življenjskega sloga, ki jo bodo ljudje sčasoma odpravili. Nasprotno, gre za psihološko stanje, ki resno vpliva na telesno zdravje, čustveno počutje, produktivnost in odnose. Lahko je celo življenjsko nevarna, kar poudarja pomen preprečevanja in zdravljenja.

Vrste motenj hranjenja

Vse motnje hranjenja niso enake. Razlikujejo se lahko po simptomih, navadah in resnosti. Najpogostejše so naslednje motnje hranjenja.

Anoreksija nervoza: Osebe z anoreksijo imajo občutek, da so debele ali predebele – tudi če imajo nevarno premajhno telesno težo. Sčasoma postanejo obsedeni s tehtanjem. Anoreksiki tudi zelo malo jedo ali uživajo zelo malo določene hrane. Ta posebna bolezen ima med vsemi duševnimi motnjami najvišjo stopnjo umrljivosti.

Bulimija nervoza: Za razliko od anoreksikov imajo bolniki z bulimijo relativno normalno telesno težo. Pogosto čutijo potrebo po prenajedanju, pri čemer običajno zaužijejo nenavadno velike količine hrane. To navado nadomestijo s prisilnim bruhanjem, pretirano uporabo odvajal ali diuretikov, stradanjem, pretirano telesno vadbo ali kombinacijo teh vedenj.

Prekomerno prehranjevanje: To je najpogostejša motnja hranjenja. Ljudje, ki se prenajedajo, pojedo več hrane kot povprečen človek, pri čemer kažejo pomanjkanje nadzora nad tem, kaj (ali koliko) pojedo. Za razliko od bulimije tem epizodam ne sledi epizoda čiščenja. Zato imajo ljudje s prenajedanjem pogosto prekomerno telesno težo ali so debeli.

V spektru motenj hranjenja je veliko motenj hranjenja. Naslednje vrste so manj pogoste.

Pica: Za to motnjo je značilna kompulzivna navada uživanja, žvečenja ali lizanja predmetov, ki niso hrana, ali živil, ki ne vsebujejo nobene hranilne snovi. Primera sta bombaž ali glina.

Sindrom nočnega prehranjevanja: Za ljudi s to motnjo je značilno pomanjkanje apetita čez dan, ponoči pa imajo nenormalen apetit. To vodi v prenajedanje, prekomerno prehranjevanje (hiperfagijo) in nespečnost.

Motnja bruhanja: Simptomi so ponavljajoče se bruhanje hrane, ki mu sledi ponovno žvečenje in ponovno požiranje ali izpljuvanje.

Druge opredeljene motnje hranjenja ali prehranjevanja in neopredeljene motnje hranjenja ali prehranjevanja: Posamezniki z drugimi opredeljenimi motnjami hranjenja ali prehranjevanja ali neopredeljenimi motnjami hranjenja ne kažejo jasnih znakov in simptomov ene od motenj hranjenja. Vendar pa ne glede na različico stanje povzroča čustvene in psihološke stiske.

Ali so ženske bolj dovzetne za motnje hranjenja?

Motnje hranjenja se lahko razvijejo pri osebah vseh spolov. Vendar študije kažejo, da so ženske izpostavljene veliko večjemu tveganju. Ocenjujejo namreč, da se motnje hranjenja pri ženskah pojavljajo 2,5-krat pogosteje kot pri moških.

Glede na raziskave je pri ženskah trikrat večja verjetnost, da bodo v življenju doživele anoreksijo nervozo, kot pri moških. Prav tako je pri ženskah petkrat večja verjetnost, da bodo zbolele za bulimijo, kot pri moških. Na splošno imajo ženske z motnjami hranjenja običajno nenaravno željo biti vitke. Ta obsedenost verjetno izhaja iz izkrivljenih predstav o “idealnem telesu” ter nezadovoljstva z lastno telesno težo in obliko.

Žal medijsko prikazovanje “popolnega” tipa telesa te predstave pri ženskah le še krepi. To še posebej velja za mladostnice. Na primer, mlada dekleta, ki se igrajo z vitkimi lutkami, se seznanijo z izkrivljeno predstavo o “idealnem” telesu. Dejstvo, da so motnje hranjenja tretja najpogostejša kronična bolezen pri mladostnicah, ne more biti naključje.

Približno 35 do 57 odstotkov mladostnic uporablja metode, kot so stradanje, samoinducirano bruhanje in hitre diete. Za vzdrževanje telesne teže lahko jemljejo tudi shujševalne tablete ali odvajala. Tudi tiste s prekomerno telesno težo se pogosteje poslužujejo teh skrajnih metod.

To ni samo stvar deklet

Čeprav podatki kažejo, da so ženske bolj nagnjene k motnjam hranjenja, to ne pomeni, da moški niso dovzetni. Natančneje, prenajedanje je pogostejše pri moških kot pri ženskah. Vendar je zaradi kulturne predpostavke, da so motnje hranjenja “dekliška stvar”, manj verjetno, da bodo moški z motnjami hranjenja priznali simptome. Zato običajno pomoč poiščejo prepozno ali pa je sploh ne poiščejo. Kot je pokazala ena od raziskav, so moški s problematičnim vedenjem pri prehranjevanju manj verjetno poiskali pomoč kot ženske s podobnimi težavami.

Dejavniki tveganja za motnje hranjenja

Čeprav so mnogi izpostavljeni enakemu idealiziranju telesne podobe, ki ga spodbujajo mediji, se motnje hranjenja razvijejo le pri nekaterih. Čeprav ni enega samega vzroka za motnje hranjenja, so raziskave odkrile nekaj skupnih značilnosti. Naslednji dejavniki lahko prispevajo k razvoju motenj hranjenja.

Osebnostne lastnosti: Veliko ljudi z motnjami hranjenja ima tudi slabo samopodobo ter občutke nemoči in nevrednosti. Vsaka motnja je povezana tudi s posebnimi lastnostmi. Anoreksičarke so na primer ponavadi perfekcionistke, medtem ko so bulimičarke običajno impulzivne.

Družbeni in kulturni pritiski: Kulturne norme glede telesne teže in velikosti so namenjene tako moškim kot ženskam. Te predpostavke in pričakovanja vrednotijo ljudi na podlagi njihovega telesnega videza. V številnih državah je ekstremna vitkost kulturni ideal za ženske. Pogosto je to merilo za telesno privlačnost. Žal lahko ta obsedenost s vitkostjo številne ženske pripelje do tega, da razvijejo motnje hranjenja. Poleg tega lahko nekateri športi (na primer gimnastika) k temu prispevajo s poudarjanjem nizke telesne teže ali določene telesne podobe.

Biologija: Znanstveniki preučujejo možnost, da bi biološki dejavniki, kot so geni in hormoni, lahko vplivali na razvoj motenj hranjenja.

Družina in vrstniki: Mnenja in stališča bližnjih družinskih članov in prijateljev lahko močno vplivajo na posameznikovo perspektivo. Večkratno draženje posameznika zaradi njegovega telesa je lahko sprožilec.

Travme ali življenjske spremembe: Travme, kot so posilstvo, zloraba ali smrt bližnje osebe, lahko prav tako povečajo tveganje za motnjo hranjenja. Stresni dogodki (kot je začetek nove službe) ali velike sreče (kot je rojstvo otroka) lahko prav tako privedejo do motenj. V obeh primerih se posameznikova družbena vloga in telesna podoba bistveno spremenita.

Opozorilni znaki motenj hranjenja

Čeprav jasnih simptomov motenj hranjenja ni, naj bi obstajali opozorilni znaki, na katere je treba biti pozoren.

• Pretirano govorjenje in obsedenost s težo, kalorijami in maščobami.
• Nezdrave prehranjevalne navade, kot so nenehno izbiranje nizkokaloričnih možnosti, preskakovanje obrokov, prenajedanje in nato stradanje ter izgovori za preskakovanje obrokov.
• Pretirana telesna vadba.
• Intenzivna samokritika in izražanje očitkov, da je debel.
• Pogosto pregledovanje svojega telesa.
• Premeteno vedenje, nihanje razpoloženja, razdražljivost in občutljivost.
• Obrambni ali vznemirjeni odnos do prehranjevanja.
• Samopoškodovanje, na primer rezanje ali sežiganje.

Kako lahko pomagate osebi z motnjo hranjenja?

Ljudje z motnjami hranjenja se običajno umaknejo iz družabnih krogov. Včasih si lahko nadenejo normalen obraz, zaradi česar jih drugi težko opazijo. Če opazite vsaj nekaj simptomov, se obrnite na njih. Zgodnje posredovanje je najboljši način ukrepanja, saj se boste lažje spopadli s težavo. Kljub temu ne pozabite, da je za spopadanje z motnjo hranjenja potrebna strokovna pomoč. To ni nekaj, kar bi lahko z osebo samo pregovorili. Vendar lahko storite nekaj stvari. Navajamo nekaj kratkih napotkov.

• Če ste starš in je vaš otrok mlajši od 18 let, ne čakajte s strokovno pomočjo. Otroka odpeljite k zdravniku in upoštevajte njegove nasvete. To je najboljša stvar, ki jo lahko naredite za svojega otroka.
• Vzemite si nekaj časa za razumevanje motenj hranjenja. Na voljo je veliko virov, ki so na voljo tako na spletu kot zunaj njega.
• Do osebe, ki ji poskušate pomagati, bodite odprti, resnični in pošteni. Povejte ji svoje pomisleke, vendar ji ne pridigajte.
• Ne manipulirajte in se ne pustite manipulirati. Izogibajte se taktikam, kot je čustveno izsiljevanje.
• Bodite odločni, vendar nežni.
• Če ugotovite, da ima vaš prijatelj motnjo hranjenja, tega ne zamolčite. Prav tako ne obljubljajte, da boste o tem molčali.
• Zapomnite si, da je izražanje skrbi vaša edina odgovornost. Okrevanje je odvisno od bolnika. Bodite mu v oporo in se ne krivite za njegova dejanja.