Ko vas je strah spregovoriti in biti samosvoj v odnosih

Vsi občudujejo nežne in prijazne osebe. So dovolj umirjene, da se znajo spopasti s težkimi razmerami in ravnati z grobimi ljudmi. Toda vaša nežnost vas ne sme ustaviti, da ne bi spregovorili, kadar z vami drugi nepravično ravna. Odnosi nimajo nobenega pomena, če ne morete biti sami s seboj. Svojo energijo in čas boste zapravljali za skrbi, namesto da bi uživali in cenili trenutke s partnerjem. V vsakem odnosu morata imeti partnerja prostor, da izrazita svoje nezadovoljstvo in nezadovoljstvo. Če tega ne morete storiti, poskusite na naslednje načine.

Razumite svoje strahove

Zavedanje svojih slabosti je prav tako pomembno kot poznavanje svojih prednosti. Analizirajte, kaj vam preprečuje, da bi spregovorili. Morda se bojite nekaterih lastnosti svojega partnerja ali sodelavca. Katera koli pretekla izkušnja z njimi je morda vplivala na vašo samozavest in vam tako preprečila, da bi se izrazili. Če ne spregovorite in svoja čustva hranite v steklenici, se lahko sčasoma spremenijo v užaljenost in jezo. Zato poskusite ugotoviti, katere so tiste okoliščine, zaradi katerih molčite. Če se boste zavedali sprožilcev, boste ob soočenju z njimi pripravljeni to storiti racionalno. Odkrivanje lastne vrednosti bo dvignilo raven vašega zavedanja, kar bo okrepilo vašo samozavest.

Disciplinirajte svoj um

Ko se odločite, da boste spregovorili, se v vašem umu lahko pojavijo misli o strahu. Glas strahu odmeva v vaši glavi in onemogoča poskuse, da bi spregovorili. Ko želite opozoriti na napake, ki jih je naredil vaš šef, vas lahko prežene strah, da boste izgubili službo. Ko se želite ne strinjati s partnerjem, vas lahko ustavi strah pred uničenjem odnosa. Vendar pa so nekateri opozorilni znaki, ki prihajajo iz vašega uma, veljavni. Nekateri pa ohromijo vaš pogum. Naučite se disciplinirati svoj um, da boste znali razlikovati med resničnimi opozorili in odvračilnimi znaki. Uporabljajte terapije, ki lahko okrepijo povezavo med umom in telesom. Berite tudi knjige, ki vas lahko razsvetlijo. Meditacija vam pomaga umiriti um, zato bo sprejemanje odločitev lažje.

Poiščite pomoč

Prepoznavanje svojih strahov bi vam moralo olajšati deljenje z nekom, ki je dovolj moder, da vas razume. Če vam je težko disciplinirati svoj um na druge načine, vam lahko pomaga pogovor. Povezovanje z drugimi ljudmi vam ponuja nove perspektive. Ko se z drugimi pogovarjate o odnosih ali življenju, se običajno zazrete tudi vase. Če veste, kako drugi ljudje premagujejo tovrstne ovire, dobite širši vpogled v svojo težavo.

Izberite svoje bitke

Pridobivanje poguma za govorjenje še ne pomeni, da lahko to storite vsak trenutek. Včasih se zgodi, da po nepotrebnem prizadenete druge. Če ste oseba, ki se prej ni nikoli z nikomer soočala, lahko vaša nenadna sprememba vedenja koga preseneti. Naučite se izbirati svoje bitke. Ko se pojavi nadležna situacija, pomislite na drugo možnost, kako bi se je lahko lotili. Namesto da bi se odločili za soočenje, se raje odločite za soočenje. Če se boste soočili z vsako drugo zadevo, ki jo reče vaš partner, potem vaših besed ne bo jemal resno. Prihranite svojo energijo za stvari, ki so pomembne.

Sprejemajte pametne odločitve

Ta korak je zelo pomemben, a hkrati tudi težak. Ne zaslužite si biti v razmerju, v katerem nimate nobenega glasu. Ko ne znate biti sami s seboj, sčasoma postanete jezni in pasivno agresivni. Odločite se, kaj si želite. Če vam kljub prizadevanjem ni uspelo ostati srečni v razmerju, potem je čas, da se odločite. Odločite se, preden vas okoliščine na silo spremenijo v drugo osebo.