Kako se kažejo napadi panike in njihovi simptomi

Metuljčki v trebuhu pred razgovorom, razbijanje srca in mrzle roke pred izpitom ali pomembno predstavitvijo – vsi vemo, kakšna sta strah in tesnoba. In povsem normalno je, da se tako počutimo. Te fiziološke spremembe so del telesnega odziva “boj ali beg” in nam pomagajo, da se odzovemo na nevarnost, grožnjo ali zahtevno situacijo. Vendar pa je napad panike nekaj povsem drugega.

Med napadom panike vas preplavi nepremagljiv val strahu, ki je izčrpavajoč in ohromljajoč. Druga značilnost paničnega napada je, da lahko nastopi nepričakovano, nenadoma. Za napad ni nobenega očitnega razloga – lahko se pojavi celo med spanjem. Pri nekaterih ljudeh se razvije stanje, imenovano panična motnja, pri katerem pogosto doživljajo napade panike. V nadaljevanju si oglejte nekaj znakov, ki lahko kažejo, da imate napad panike.

Kako se počuti napad panike?

Napadi panike se običajno zgodijo nenadoma, brez opozorila, stopnja strahu, ki ga doživljate, pa je nesorazmerna s situacijo, v kateri se nahajate. Simptomi napada običajno dosežejo vrh v 10 minutah, napad pa se večinoma konča v 20-30 minutah. Včasih pa lahko pride do ponavljajočih se napadov, ki lahko trajajo nekaj časa.

Tukaj je nekaj znakov, ki kažejo na napad panike:

• Morda se počutite ohromljeni od strahu.
• Lahko dobite hladne ali vročinske oblive ali se začnete potiti.
• Morda se vam začne kratko dihati ali se hiperventilirate.
• Morda boste imeli občutek, da vam srce pospešeno bije.
• Morda boste občutili bolečino ali nelagodje v prsih.
• Morda se boste počutili odtrgane od okolice ali nerealne.
• Morda se boste počutili slabo ali boste imeli razdražen želodec.
• Morda se vam bo zdelo, da se tresete ali se vam bo zatreslo srce.
• Morda boste imeli občutek, da se dušite.
• Morda se boste počutili omotični, omotični ali omedleli.
• Morda boste imeli občutek mravljinčenja v prstih na rokah ali nogah ali občutek, da otrpnejo.
• Morda imate občutek, da umirate, da se vam je zmešalo ali da izgubljate nadzor.

Kako veste, ali imate panično motnjo?

Ali ste vedeli, da za panično motnjo trpi približno 1 od 75 ljudi? Če pogosto doživljate nepričakovane napade panike, ki niso povezani z določeno situacijo, in vas nenehno skrbi, da boste dobili napad panike, vam lahko diagnosticirajo panično motnjo. To je povsem drugače kot pri fobiji, pri kateri doživite napad panike, ko se soočite z določeno stvarjo ali situacijo, ki sproži strah. Ljudje s panično motnjo zaradi napadov panike spremenijo tudi svoje vedenje – morda se na primer izogibajo krajev, kjer so prej doživljali napade.

Simptomi panične motnje in agorafobije

Agorafobija, stanje, pri katerem se bojite biti na mestu, od koder je težko pobegniti ali poiskati pomoč, če gre kaj narobe, je povezana s panično motnjo. Strokovnjaki menijo, da vas lahko strah pred paničnim napadom na mestu, kjer pobeg ali pomoč morda ne bosta mogoča, privede do tega, da se začnete izogibati prenatrpanih prostorov, kot so športne dvorane ali nakupovalni centri. V hujših primerih se lahko počutite varno le doma.

Zdravstvena stanja s podobnimi simptomi kot napad panike

Nekatera zdravstvena stanja, kot so bolezni srca, motnje dihanja in težave s ščitnico, lahko povzročijo številne simptome, ki se pojavljajo pri napadih panike. Težave z dihanjem, razbijanje srca in bolečine v prsih so na primer pogosti znaki srčnega napada. Pravzaprav se lahko pogosto zdi, kot da imate srčni napad, ko vas napade panični napad.

Če se pri vas pojavljajo zgoraj našteti simptomi, se zaradi varnosti posvetujte z zdravnikom in izključite tudi možnost drugih zdravstvenih stanj. Ta vključujejo:

• prolaps mitralne zaklopke, stanje, pri katerem zaklopka v srcu ne deluje pravilno.
• Motnje, kot sta posturalni ortostatski tahikardni sindrom in paroksizmalna atrijska tahikardija, pri katerih pride do nepravilnosti v srčnem utripu.
• Prekomerno delovanje ščitnice (hipertiroidizem).
• Nizka raven sladkorja v krvi (hipoglikemija).
• Anemija.
• Sladkorna bolezen.
• Tumor v nadledvičnih žlezah.
• Odvzem zdravila.

Kdaj poiščite pomoč

Če imate simptome panične motnje, obiščite osebnega zdravnika.

Prosil vas bo, da opišete svoje simptome, kako pogosto jih imate in kako dolgo jih imate.

Morda bo opravil tudi telesni pregled, da bi izključil druga stanja, ki bi lahko povzročala vaše simptome.

Včasih je težko govoriti o svojih občutkih, čustvih in osebnem življenju, vendar se poskušajte izogniti tesnobi ali sramu.

Diagnozo panične motnje vam lahko postavijo, če imate redne in nepričakovane napade panike, ki jim sledi vsaj en mesec neprekinjene skrbi ali zaskrbljenosti zaradi nadaljnjih napadov.