Kako se hitro znebiti kolcanja: 10 učinkovitih načinov

Kolcanje je milo rečeno nadležno. Večinoma pa se odpravijo sami od sebe. Včasih pa lahko kolcanje vztraja in ga želite na vsak način ustaviti. No, obstaja veliko načinov, kako ustaviti kolcanje – nekateri triki so kulturno preneseni, drugi pa so preizkušeni.

Do kolcanja, znanega tudi kot sinhrono diafragmalno trepetanje ali v medicinskem jeziku singultus, pride, ko se diafragma, tanka plast mišic, ki ločuje prsno votlino od trebuha, nenadoma in neprostovoljno skrči. To povzroči, da človek zelo hitro vdihne zrak. Ta nenaden vdih pa povzroči nenadno zaprtje glasilk, kar povzroči značilen zvok.

Večinoma je kolcanje brez očitnega razloga. Včasih ga lahko sprožijo napihnjen želodec, prehitro prehranjevanje ali požiranje, požiranje zraka, uživanje začinjene hrane, stres, strah itd. Kratki napadi kolcanja običajno minejo, ne da bi bilo potrebno kakršno koli zdravljenje.

V redkih primerih lahko kolcanje, ki traja 48 ur ali dlje, povzroči osnovna bolezen, kot so težave s prebavili, bolezni dihal, bolezni, ki vplivajo na osrednji živčni sistem, draženje vagusnega živca, ki nadzoruje prepono, psihološki odziv, kot je strah ali šok, ali presnovne bolezni.

Včasih je lahko vzrok za vztrajno kolcanje tudi zdravilo, ki ga jemljete.

Učinkoviti načini za preprečevanje kolcanja

Običajno je ob kolcanju najbolje počakati in pustiti, da mine. Če se to ne zgodi, lahko preizkusite več stvari, ki vam lahko pomagajo hitro ustaviti kolcanje. Čeprav nekateri ljudje prisegajo na učinkovitost teh metod, pa ni znanstvenih dokazov, ki bi pokazali, kako učinkovite so. Nekatere od teh metod vključujejo:

• srkanje ledeno mrzle vode.
• kratkotrajno zadrževanje diha ali manever Valsalva.
• grizenje limone.
• Čajna žlička sladkorja.
• Malo kisa.
• Dihanje v papirnato vrečko.
• Dvigovanje kolen do prsnega koša.
• Nagnite se naprej, da stisnete prsni koš.

Večina ljudskih zdravil za kolcanje se poskuša spopasti s kolcanjem tako, da preusmeri čute možganov stran od živcev, ki so odgovorni za kolcanje, ali pa neposredno poseže v dele telesa, kot je vagusni živec, ki so vključeni v kolcanje, ali jih stimulira.

Tukaj je nekaj preprostih načinov za ustavitev kolcanja, ki so prestali preizkus časa in so vseskozi priljubljeni.

Polna žlica sladkorja

Čajna žlička sladkorja lahko pomaga, ko se morate znebiti kolcanja. Sladkor naj bi spodbujal vagusni živec in pomagal ponastaviti frenične živce, s čimer telo pozabi na kolcanje. Vzemite žlico sladkorja, jo vso dajte v usta, sesajte in počasi pogoltnite.

Druga metoda je, da vzamete polno čajno žličko sladkorja, jo za pet sekund položite v usta in nato pustite, da se počasi raztopi. Ko se ves sladkor raztopi, popijte požirek vode in kolcanje bo prenehalo.

Ugriznite v limono

Trik z ugrizom v limono ali srkanjem česa kislega je v tem, da šokirate svoje čute in pozabite na kolcanje. Občutek, ki ga doživite, ko ugriznete nekaj kislega, je podoben vaši reakciji, ko vas nekdo prestraši. Poleg tega obstaja tudi verjetnost, da kislost sproži niz živcev v grlu, ki so odgovorni za refleksni lok kolcanja. Pogost predlog je, da na limonin klin položite nekaj kapljic Angostura Bitters (znane kapljice z nezamenljivo aromo začimb), kar omogoča učinkovitejše delovanje.

Pogoltnite arašidovo maslo

Arašidovo maslo je eno od najbolj znanih zdravil proti kolcanju, na katero boste kdaj naleteli. Ko žvečite in požirate arašidovo maslo ter ga odstranite z jezika in zob, se vaš vzorec požiranja in dihanja spremeni iz običajnega načina. To naj bi zlahka ustavilo neprekinjeno kolcanje.

Vzemite eno čajno žličko arašidovega masla, jo vzemite v usta in jo pogoltnite, ne da bi jo žvečili. Tisti, ki so alergični na arašide, naj izberejo mandljevo maslo.

Izpostavite jezik

Ne, ne nujno na nekoga. Bolje bi bilo, če bi to tehniko preizkusili v zasebnosti. Iztegovanje jezika velja za zanesljivo metodo za hitro odpravljanje kolcanja. Ko potegnete jezik, se stimulira vagusni živec in krči prepone popustijo.

Najboljši način za to je, da jezik potegnete s prsti.

Dihajte v papirnato vrečko

Metoda papirnate vrečke deluje tako, da poveča raven ogljikovega dioksida v krvi in prisili trebušno prepono, da se globlje skrči in vnese več kisika. To naj bi pomagalo ustaviti kolcanje.

Vse, kar morate storiti, je, da počasi in globoko dihate v majhno papirnato vrečko. Ne pozabite takoj prenehati, če začnete čutiti vrtoglavico.

Voda pomaga

Eden od razlogov, zakaj lahko voda pomaga pri odpravljanju kolcanja, je, da pri požiranju vode ritmično krčenje požiralnika preglasi krče prepone. Drugo načelo je, da zgoščeno požiranje vode preprečuje krčevite mišične gibe, ki povzročajo kolcanje. Oglejte si nekaj metod:

• Vdihavanje vode: Iz kozarca vode naredite 9 ali 10 hitrih požirkov zapored. To bo ustavilo krče, ki povzročajo kolcanje.
• Kozarec s papirnato brisačo: Napolnite kozarec z vodo, na vrh kozarca položite eno plast papirnate brisače in nato pijte skozi brisačo. Za pitje vode boste morali močno potegniti. Ta “poteg” pomaga preprečiti krčevito mišično gibanje kolcanja, zaradi česar kolcanje preneha.
• Hladna voda: Izpijte kozarec hladne vode tako hitro, kot lahko. To bo šokiralo vaš sistem in odvrnilo pozornost, s čimer boste ustavili kolcanje. Pomaga tudi dodajanje žlice medu v vodo.
• grgranje: Za odpravljanje kolcanja naj bi bilo učinkovito tudi minutno grgranje s hladno vodo.
• Led: Za odpravo kolcanja lahko za nekaj sekund sesamo majhen košček ledu.
• Pitje skozi slamico: Popijte cel kozarec vode s slamico. Hkrati si zamašite obe ušesi.

Taktike strašenja

Nenaden preplah deluje na dva načina – sproži vzorec dihanja in hkrati daje prevladujočo spodbudo simpatičnemu živčnemu sistemu. Ta aktivira stresni odziv “boj ali beg”, kar povzroči odvrnitev pozornosti in posledično konec napadov kolcanja.

Žlica kakavovega prahu

Tako kot arašidovo in mandljevo maslo je tudi žlica kakava v prahu eden od najlažjih načinov za odpravljanje kolcanja. Vzemite čajno žličko kakava v prahu in jo poskusite takoj pogoltniti. Ker to ni tako enostavno, kot se sliši, in zahteva nekaj truda, kratkočasi kolcanje in ga pomaga ustaviti.

Med v topli vodi

Med lahko žgečka vagusni živec, zaradi česar se kolcanje ustavi. V nekaj tople vode zmešajte čajno žličko medu, jo položite na zadnji del jezika in pogoltnite. Kolcanje se bo hitro ustavilo.

Metoda 30 sekund

Ta metoda traja le 30 sekund, vendar je nekoliko zapletena. Vendar naj bi bila zelo učinkovita. Tukaj je nekaj navodil po korakih, kako jo pravilno izvajati.

• Korak 1: Vdihnite skozi usta, dokler ne začutite, da so vaša pljuča polna.
• Korak 2: pogoltnite. V resnici ne pogoltnete ničesar, vendar se zdi, da brez tega dejanja ne deluje. Ne izpustite nobenega zraka.
• Korak 3: Vdihnite še nekajkrat, dokler se vaša pljuča spet ne napolnijo. Morda vam ne bo uspelo vdihniti veliko, vendar vdihnite še nekaj zraka.
• 4. korak: Ponovno pogoltnite. Tudi to bo postalo težje. Ne izpuščajte zraka.
• 5. korak: Ponavljajte 3. in 4. korak (vdihavanje in požiranje), dokler ne morete več požirati.
• Korak 6: Izdihnite.

Če je postopek pravilen, naj bi trajal približno 30 sekund in kolcanje bo izginilo.

Ko začutite, da ne morete več požreti, vseeno še enkrat požrite. Težko vam bo, vaš obraz bo verjetno postal rdeč in morda boste izdali piskljajoče zvoke. Vendar lahko še zadnjič pogoltnete. Tudi vaša pljuča bi morala biti takrat že precej polna in bi moralo biti težko vdihniti še kaj več zraka. Čeprav se morate potruditi, da ne izpustite nobenega zraka, boste, če ste korake 3 in 4 res ponovili tolikokrat, kolikor ste lahko, verjetno na koncu izpustili nekaj zraka, preden boste lahko naredili zadnji požirek. Če ugotovite, da vam zrak še vedno uhaja iz nosu že na začetku postopka, ga poskusite stisniti s prsti. Za najboljše rezultate opravite vse korake čim hitreje in se zelo potrudite, da ne izpustite nobenega zraka.