Kako nosečnost vpliva na srčni utrip

Med nosečnostjo se v vašem telesu zgodijo številne spremembe, da bi se pripravili na skrb za zdravega otroka in njegovo rojstvo. Nekatere od teh sprememb, na primer povečanje prsi, so vidne. Vendar se tudi drugi deli vašega telesa tiho prilagajajo spremenjenim zahtevam vašega telesa, ko nosite otroka. Vaš srčno-žilni sistem ni izjema. Vaše srce mora zdaj delati močneje, saj je treba z rastjo otroka v maternico prečrpati več krvi. Poglejmo, kaj to pomeni za vaš srčni utrip.

Kako nosečnost vpliva na srčni utrip in pretok krvi?

Med nosečnostjo se vaš krvni pretok in srčna dejavnost spremenita:

• Količina krvi v telesu se poveča za približno 50 odstotkov.
• Količina krvi, ki jo prečrpa vaše srce – t. i. minutni volumen srca – se poveča za približno 30-50 odstotkov.
• Hkrati se pospeši tudi vaš srčni utrip, in sicer s približno 70 utripov na minuto na približno 80 ali 90 utripov na minuto.
• Ko ste noseči približno 30 tednov, se minutni volumen srca nekoliko zmanjša.
• Med porodom se nato poveča za dodatnih 30 odstotkov.
• Po porodu se minutni volumen srca in vaš srčni utrip najprej hitro zmanjšata, nato se počasneje zmanjšujeta in se približno 6 tednov po rojstvu otroka vrneta na raven pred nosečnostjo.

Kaj pomeni nereden srčni utrip med nosečnostjo?

Neredni srčni utrip lahko pomeni, da vaše srce bije prehitro (tahikardija), prepočasi (bradikardija) ali z nepravilnim vzorcem (aritmija). Spremembe srčnega ritma so lahko posledica:

Povečana obremenitev med nosečnostjo

Kot smo pravkar poudarili, je med nosečnostjo vaše srce v prekomernem pogonu, da bi se prilagodilo spremembam v vašem telesu. Nekatere nepravilnosti v ritmu vašega srca so zato med nosečnostjo normalne, saj vaše srce dela več. To lahko občutimo kot “preskakovanje ritma” ali “trepetanje” v vratu ali prsih. V večini primerov se lahko izkaže, da je to neškodljivo.

Vendar pa je izziv v tem, da je lahko težko razlikovati med neškodljivim srčnim utripom in nečim, kar zahteva zdravniško pomoč. Če začutite neredno bitje srca ali palpitacije, o tem obvezno obvestite svojega zdravnika. Glede na pogostost ali resnost epizod bo zdravnik morda moral opraviti telesni pregled ali naročiti preiskave, kot je elektrokardiogram, da bi ugotovil vzrok nepravilnega srčnega ritma. Dodatni simptomi, kot so utrujenost, vrtoglavica, omotica, bolečine v prsih, težko dihanje ter hitro ali razbijanje srca, kažejo na nepravilnosti v ritmu vašega srca, ki vplivajo na njegovo delovanje. Če imate te simptome, takoj poiščite zdravniško pomoč.

Življenjski slog ali zdravstveni dejavniki

Tudi nekateri dejavniki, povezani z vašim vsakodnevnim življenjskim slogom, zdravjem in duševnim stanjem, lahko povzročijo neredno bitje srca. Ker se nosečniški hormoni spopadajo z vašim sistemom, lahko vpliv na telo in um občutite precej intenzivno. V večini primerov bi se morali z njimi spopasti z nekaj preprostimi spremembami življenjskega sloga ali hitrimi sredstvi brez zdravniškega posredovanja.

Ti dejavniki vključujejo:

• Anksioznost ali stres: Nosečnostne bolečine lahko ublažite s sprostitvenimi ali dihalnimi vajami.
• Dehidracija: Zaužijte veliko tekočine ali si privoščite oralno rehidracijsko raztopino. Ne pozabite, da je pri hudi dehidraciji potrebna nujna medicinska pomoč.
• Nizek krvni sladkor: To lahko rešite tako, da pojeste sok, piškote ali celo žlico sladkorja ali medu. Vendar je treba tako kot dehidracijo tudi hudo znižanje krvnega sladkorja obravnavati kot nujno medicinsko pomoč.
• Nekatera zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje kašlja in prehlada, astme itd. lahko povzročijo razbijanje srca. O vseh zdravilih, ki jih jemljete, se posvetujte s svojim zdravnikom.
• Prevelike količine čokolade ali kofeina so lahko vzrok za razbijanje srca. Zmanjšajte njihovo količino ali se jim čim bolj izogibajte.

Zdravstvena stanja

Včasih lahko neredni srčni utrip kaže na težave, kot so motnje srca ali neravnovesje ščitnice, ki so se razvile in jih je morda treba zdraviti.

Motnje srca – Dodatni simptomi, kot so bolečine v prsih, omotica, težko dihanje ali omedlevica, lahko skupaj s palpitacijami kažejo na bolezen srca.

Hipertiroza – Simptomi, kot so utrujenost, izpadanje las, težave s koncentracijo, tresenje rok, pogosto iztrebljanje, povečano potenje in apetit, težave s telesno težo ali spanjem ter preobčutljivost na vročino, lahko kažejo na hipertirozo.

Če čutite, da vam srce prepogosto bije, ali se pojavijo kateri koli drugi simptomi, to obvezno povejte svojemu zdravniku.

Obstoječe stanje srca in nosečnost

Če imate bolezni srca in razmišljate o nosečnosti, se je smiselno predhodno posvetovati z zdravnikom. Običajne spremembe, ki se zgodijo med nosečnostjo, lahko povzročijo težave, če imate motnjo srca. Zato boste morda potrebovali skrbno spremljanje, da boste vi in otrok ostali zdravi. Zdravnika obveščajte tudi, ko načrtujete nosečnost. Zdravnik se lahko z vami pogovori o morebitnih tveganjih in vam pomaga pri reševanju težav, ki bi se lahko pojavile zaradi vaše bolezni.

Pravna sredstva za neredno bitje srca med nosečnostjo

Če za vaše razbijanje srca ni bil ugotovljen vzrok, ki bi ga bilo treba zdraviti, lahko poskusite s temi ukrepi za zmanjšanje simptomov.

Sprejemanje zdravih navad

Zmanjšajte količino kofeina, poskrbite za redne obroke, veliko tekočine in zadostno količino spanca. S temi navadami lahko ne le odpravite življenjske navade, ki lahko povzročajo razbijanje srca, temveč so dobre tudi za vaše splošno zdravje in dobro počutje med nosečnostjo.

Odpravite stres

Zaradi tesnobe in stresa je lahko srčni utrip nereden. Sproščujoče tehnike, kot so meditacija, tai chi ali joga, vam lahko pomagajo pri obvladovanju stresa.

Dihajte

Ko začutite razbijanje srca, poskusite z globokim dihanjem. Globoko in počasi vdihnite skozi nos, tako da začutite premikanje trebuha.

Poskusite z Valsalvovim manevrom

Zdravnik vam lahko svetuje, da ob palpitacijah izvajate manever Valsalva. Pri tem zaprete usta, stisnete nos in nato močno izdihnete skozi nos.

Pliznite z vodo

Ko imate palpitacije, vam lahko pomaga pljuskanje hladne vode na obraz.

Kako je s srčnim utripom vašega otroka?

Srčni utrip ploda se običajno giblje med 120 in 160 udarci na minuto. Ker se vaš otrok v maternici premika, so nekatere nepravilnosti v srčnem utripu normalne. Pogoste so tudi v drugem trimesečju, ko otrokovo srce dozori. Če pa se nepravilnosti nadaljujejo, bo potreben zdravniški poseg. Vaš zdravnik bo to spremljal med pregledi pred nosečnostjo. Po mnenju strokovnjakov lahko prekomerno uživanje kofeina, na primer več kot skodelica kave na dan, povzroči nepravilnosti v srčnem utripu vašega otroka, zato ga zmanjšajte ali se mu popolnoma izognite.

V večini primerov nepravilen srčni utrip pri dojenčkih izzveni sam od sebe. Včasih pa lahko kažejo na strukturno nepravilnost srca ali druge težave. Zdravnik bo spremljal srčni utrip vašega dojenčka, raziskal vzrok zanj in predpisal zdravila ali sprejel druge ukrepe za zagotovitev dobrega počutja vašega dojenčka.