Kaj povzroča vdrte oči in kako jih je mogoče zdraviti

Ali delate v nočnih izmenah ali vam primanjkuje spanca? Če je odgovor pritrdilen, potem imate verjetno vdrte, zabuhle oči. Zaradi tega ste lahko videti utrujeni in nezdravi. Koža pod očmi je občutljiva, zato je včasih videti vdrta in temneje obarvana kot drugje na obrazu. Obstajajo tudi drugi razlogi za vdrtost oči.

Kaj povzroča vdrte oči in temne kolobarje?

Koža pod očmi je bolj krhka in občutljiva. S staranjem začne koža izgubljati kolagen in maščobo, zato je videti tanjša in povešena. Ker je koža tanjša, postanejo krvne žile pod očmi bolj vidne. Zato se začnejo pojavljati temni kolobarji.

Starost je eden najpogostejših vzrokov za vdrte oči. Obstajajo pa še številni drugi razlogi, zakaj se začnejo pojavljati vdrte in temne podočnjake.

Ko odpravimo vzroke, lahko vdrte oči izzvenijo brez nadaljnjega zdravljenja. To pomeni, da se lahko vzrokom izognemo ali jih pravočasno zdravimo in tako preprečimo ponovitev vdrtih oči.

V nadaljevanju je navedenih nekaj primerov zdravstvenih težav in težav, povezanih z načinom življenja, ki vplivajo na kožo pod očmi:

Utrujenost in pomanjkanje spanja

Kadar se preobremenimo ali ne spimo dovolj, so naša koža in oči prvo mesto, kjer se pokažejo posledice. Pomanjkanje spanja lahko oslabi mišice okoli oči, povzroči otekanje podočnjakov zaradi nakopičene tekočine in povzroči nastanek temnih kolobarjev. Prav tako lahko preveč spanja povzroči zabuhle oči.

Zaostale oči sporočajo, da ste ponoči zamudili ustrezen spanec. Dobro spanje ponoči ni enako spanju čez dan. Poskrbite, da boste ponoči spali najmanj osem ur, da se izognete nezdravim, vdrtim očem.

Staranje

Kolagen je najobsežnejša beljakovina v človeškem telesu in daje koži moč in prožnost.

S staranjem telo izgublja kolagen. Prvo mesto, kjer je izguba kolagena najbolj opazna, je koža pod očmi. Izguba kolagena povzroči, da se oči umaknejo nazaj v očesne odprtine, zaradi česar so videti vdrte.

Genetika

Pogreznjene oči in temni kolobarji so lahko posledica genetike, ki so jo prenesli naši starši. Genetika lahko vpliva na položaj oči v očesnih jamicah, zaradi česar so podočnjaki ali solzna korita videti bolj vdrti. Naša koža je lahko tudi temneje pigmentirana, zaradi česar je področje pod očmi videti bolj utrujeno.

Prekomerna izpostavljenost soncu

Malo sonca lahko dobro vpliva na obraz in telo, preveč sonca pa lahko negativno vpliva na našo kožo. Zaradi sonca naše telo proizvaja presežek melanina, ki potemni našo kožo. Če je vaša koža naravno temnejša zaradi genetike, lahko pretirano izpostavljanje soncu povzroči, da koža okoli oči postane temnejša.

Dehidracija

Vedno nam govorijo, naj pijemo več vode, in to z dobrim razlogom. Če ostanemo hidrirani, to pripomore k normalnemu delovanju naših organov, med katere spada tudi koža. Zaradi dehidracije je koža manj napihnjena, zlasti okoli oči, kjer je koža najbolj krhka. Podočnjaki lahko postanejo tudi temnejši, razbarvani in bolj vdrti.

Napetost oči

Čas, ki ga porabimo za gledanje v televizijski, mobilni ali računalniški zaslon, lahko negativno vpliva na naše oči. Če oči obremenjujemo, lahko krvne žile pod očmi postanejo razširjene in vidnejše. Takrat postanejo temni kolobarji bolj vidni. Napetost oči je lahko povezana tudi z dehidracijo.

Alergije

Če imate sezonske alergije, kot je seneni nahod, ste morda bolj nagnjeni k vdrtim očem. Ob alergijski reakciji vaše telo kot obrambni mehanizem proizvaja kemikalijo, znano kot histamin. To povzroča simptome, kot so srbeče oči, rdečica in razširjene krvne žile, ki lahko povzročijo temne kolobarje in vdrte oči.

Neuravnoteženo hujšanje

Če se držite samosvojega prehranskega načrta, zaradi katerega izpuščate obroke, boste morda želeli spremeniti svoj prehranski načrt. Diete so zdrave, če jih izvajajo strokovnjaki. Izpuščanje obrokov morda pomaga pri hitrejšem hujšanju, vendar ni zdravo. Vaše telo je prikrajšano za energijo, ki jo potrebuje za ves dan. To se bo pokazalo v obliki vdrtih oči.

Ko hujšate, začnete izgubljati tudi maščobo na obrazu. Zaradi tega so vaše oči videti vdrte. Če izgubite veliko maščobe, so rdeče-modre krvne žile, zlasti tiste, ki obdajajo obraz, bolj prozorne, zato je predel okoli oči videti temnejši.

Ohranjanje zdravega načina hujšanja vam bo v pomoč in vaše vdrte oči morda ne bodo videti vdrte s pravilnim načrtom prehrane.

Pomanjkljiva prehrana

Zelo pogosto je za vdrte oči in temne podočnjake odgovorna neustrezna prehrana.

Pomanjkanje vitamina C je razlog za vdrte oči. Vitamin C je potreben v obliki kolagena. Kolagen je odgovoren za splošni videz vaše kože. Eden najpogostejših znakov pomanjkanja vitamina C je spontano razpokanje kapilar, kar povzroča modrice. Zaradi nezdrave kože so vaše oči videti vdrte. Potrebno je uživanje živil, bogatih z vitaminom. Ta živila vključujejo pomaranče, brstični ohrovt, brokoli, jagode in druga.

Pomanjkanje vitamina K lahko povzroči vdrte oči. Vitamin K je odgovoren za strjevanje krvi. Poleg tega krepi stene kapilar in preprečuje, da bi se pretrgale. To pomanjkanje ne poslabša le nastajanja krvnih strdkov, ampak tudi povzroči tveganje za nastanek modric, če pride do porušitve kapilar. Zelena listnata zelenjava, spomladanska čebula, zelje, kumare in drugi so dobri viri vitamina K.

Pomanjkanje železa lahko povzroči tudi vdrte oči. Železo je sestavni del hemoglobina, hemoglobin pa daje krvi rdečo barvo. Če je hemoglobina v rdečih krvničkah manj, pomeni, da vam v telesu primanjkuje železa. Kri ne bo videti rdeča, kar bo zlahka vidno skozi tanko in občutljivo kožo pod očmi. Zaradi tega bodo vaše oči videti vdrte in s temnimi kolobarji. Dodajanje živil, bogatih z železom, v prehrano bi moralo pomagati pri odpravljanju te težave. Viri železa so rdeče meso, morski sadeži, fižol, temnozelena listnata zelenjava, suho sadje in drugi.

Kako zdraviti vdrte oči?

Zaradi vdrtih oči in temnih kolobarjev, ki so posledica staranja ali genetike, ste lahko videti stari in utrujeni. Da bi zmanjšali posledice vdrtih oči, potrebujete tretma, ki pomaga obnoviti volumen in napolniti kožo pod očmi.

Vdrte oči, ki so posledica zdravstvenih težav, kot so alergije in težave s sinusi, je mogoče zdraviti z zdravili. Ta lahko vključujejo antibiotike za okužbe sinusov ter antihistaminike in kapljice za oči za alergije.

Pri vdrtih očeh, ki so posledica staranja ali genetike, lahko pride v poštev estetska kirurgija in dermalna polnila. Vendar operacija nikoli ni brez tveganja.

Dermalna polnila vključujejo vbrizgavanje hialuronske kisline v občutljivo tkivo tik pod očmi, zato lahko povzročijo neželene učinke.

Kirurško zdravljenje je najboljši način za zdravljenje zlomov očesa, ponovno vzpostavitev pravilnosti očesa in uravnoteženje volumna poškodovane orbite v primeru poškodb očesa.

Za vdrte oči ni vedno potrebno zdravljenje

Če pa vam ni všeč, kako so vdrte oči videti, lahko sami poskusite narediti nekaj sprememb, da bi izboljšali njihov videz. To vključuje:

• več spanja, da se boste počutili in bili videti bolj spočiti.
• poskrbite, da boste čez dan pili dovolj tekočine, saj lahko dehidracija prispeva k videzu vdrtih oči.
• prenehanje kajenja, saj lahko negativno vpliva na videz vaše kože in splošno zdravje.
• Uporaba krem, ki ustrezno vlažijo kožo pod očmi.
• Uporaba hladnih obkladkov na očeh za zmanjšanje vnetja.

Pogreznjene oči morda niso resne, vendar si mnogi ljudje želijo najti rešitev za izboljšanje svojega videza. Če imate vdrte oči, vam lahko pomagajo dober nočni spanec, zadosten vnos vode in uravnotežena, zdrava prehrana. Če ste to upoštevali in vaše vdrte oči in temni kolobarji še vedno ostajajo, potem morate obiskati zdravnika in sprejeti potrebne ukrepe.