Eterična olja za vnetje in bolečine zaradi artritisa

Če imate artritis, vedite, da niste sami. Za to boleznijo trpi na milijone odraslih po vsem svetu. Zanjo je značilno vnetje sklepov, ki lahko povzroči veliko bolečine in otekanje. Ta kronična bolezen je s starostjo tudi vse pogostejša.

Spopadanje z artritisom je vseživljenjsko delo, saj opravljanje vsakodnevnih dejavnosti postane težavno. Seveda lahko vedno jemljete zdravila proti bolečinam. Vendar imajo številna med njimi stranske učinke in tveganja. Za bolj naravno zdravilo si oglejte ta eterična olja za vnetje.

Ingver

Če razmišljate o naravnih sestavinah, z ingverjem ne morete zgrešiti. Zato ne preseneča, da ima ingver v obliki eteričnega olja neverjetne protivnetne lastnosti. Študija je pokazala, da ima ingver terpene, ki so rastlinske spojine z učinki, podobnimi estrogenu. To pomeni, da se obnašajo kot hormoni, čeprav jih endokrini sistem ne proizvaja.

Zaradi tega mehanizma terpeni preprečujejo kronična vnetja v sklepih. Toda že vonj ingverja prinaša olajšanje, zato je njegovo eterično olje eno najboljših pri vnetjih.

Bazilika

Morda boste presenečeni, ko boste izvedeli, da bazilika ni namenjena le za kuhanje. Kot eterično olje lahko bazilika olajša bolečine zaradi vnetja artritisa. Dokazano je, da zmanjšuje otekline, tudi če so posledica kroničnega stanja.

Ker ima bazilika zemeljski vonj, se dobro ujema s pomlajevalnimi olji. Bergamotka, ingver in limona so čudovita izbira.

Jujube

Jujube ali kitajski datlji so znani po svojih močnih antioksidativnih lastnostih. Ko iz semen naredimo eterično olje, pa lahko jujube blaži tudi vnetja in bolečine v koži. Zaradi tega se lahko ob neprijetnih občutkih počutite bolje.

Poprova meta

Hladilni učinek olja poprove mete je pri vnetih sklepih neverjeten. Morda je prav to tisto, kar potrebujete v domači masaži za artritis. Kot vedno poskrbite, da olje razredčite, da preprečite draženje kože.

Če imate raje aromaterapijo, lahko eterično olje poprove mete še vedno spremeni pravila igre. Dokazano zmanjšuje bolečine in blaži depresijo pri bolnikih z artritisom, zlasti v kombinaciji z olji, kot sta sivka in rožmarin.

Muškatni orešček

Podobno kot bazilika je tudi olje muškatnega oreščka običajno povezano z okusno hrano. Toda njegov topel in začinjen vonj lahko dejansko pomaga tudi pri vnetju sklepov in bolečinah. To eterično olje ima analgetični učinek, kar pomeni, da ob nanosu na kožo lajša bolečine. Lahko celo ublaži običajne težave pri artritisu, kot sta vročina in oteklina.

Rožmarin

Rožmarin je še eno dišeče zelišče, ki se pogosto uporablja v kulinariki. Eterično olje te rastline ima tudi zvezdne protivnetne učinke. Če ga nanesete na kožo, rožmarin blaži bolečine in vnetja pri artritisu. V bistvu oživi okončine, ki so otrple, in vas odlično poživi!

Kako uporabljati eterična olja

Zdaj, ko veste, katera eterična olja delujejo protivnetno, je čas, da si naredite svojo masažo proti artritisu. Preprosto razredčite 5 do 10 kapljic eteričnih olj v 1 žlici nosilnega olja. Idealna izbira so olivno, mandljevo, avokadovo in olje grozdnih pečk.

Razredčenje eteričnih olj je zelo pomembno. Izdelana so v visokih koncentracijah, zato se želite izogniti tveganju draženja kože. Nosilna olja bodo poskrbela, da bodo varna za stik s kožo.

Za uporabo mešanico preprosto vtrite v prizadete sklepe.

Če imate raje aromaterapijo, olja dodajte v difuzor ali grelnik. Stekleničko lahko tudi na hitro povonjate.

Varnostno obvestilo

Preden olje nanesete na telo, najprej opravite test na obližih. Tako boste preverili, ali ste na določeno olje alergični. Če ste, ga takoj prenehajte uporabljati.

Nosečnice in doječe matere se morajo izogibati uporabi olj na koži. Lahko bi škodovala vašemu otroku, zato se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

Številna eterična olja so fototoksična. To pomeni, da po izpostavljenosti soncu povzročajo draženje. Najbolje je, da ta olja uporabljate zvečer, tik pred spanjem.

Uporaba eteričnih olj pri vnetjih je le del zdravljenja artritisa. Osredotočiti se morate tudi na celovito protivnetno prehrano. Tudi redna telesna vadba in raztezanje bosta poskrbela za zmanjšanje bolečin.