Domača sredstva za spopadanje s kolikami in pomiritev vašega otroka

Dojenček, ki praktično vsak večer več ur joče, lahko izčrpa vsakega starša. Če se spopadate z otrokom, ki ima kolike, vedite, da niste sami. Po ocenah ima do 40 % dojenčkov kolike, za katere je značilen močan jok brez prepoznavnih vzrokov, med katerim je dojenček neutolažljiv. Tehnično je kolika opredeljena kot jok, ki traja več kot 3 ure dnevno več kot 3 dni na teden v obdobju 3 tednov, vendar lahko vaš zdravnik postavi diagnozo tega stanja že prej. Na srečo kolike niso povezane z nobeno zdravstveno težavo in sčasoma izzvenijo same od sebe.

Čeprav natančen vzrok za nastanek kolik ni jasen, so bile predstavljene različne teorije. Ena od teorij pravi, da se otrok ne more spoprijeti z dejavniki okolja, kot sta zvok ali svetloba, in se nanje odziva negativno. Drugi možni vzroki so plini v trebuhu, prebavne motnje, občutljivost na sladkorje ali beljakovine v mleku ali nezrelost živčnega sistema. Čeprav ni zanesljivega načina, kako se spopasti s kolikami, lahko ukrepi in sredstva, ki smo jih navedli tukaj, vsekakor pomagajo. Ne pozabite, da se lahko različni dojenčki odzivajo na različne tehnike, zato boste morda morali s poskusi in napakami ugotoviti, kaj deluje za vašega malčka.

Zmanjšajte dražljaje in dojenčka povijte

Včasih lahko pretirana stimulacija poslabša ali celo sproži jok. Če se vaš dojenček začne vznemirjati ob določenem času, poskusite v teh obdobjih ustvariti mirno okolje. Izogibajte se glasnim zvokom in svetlim lučem, omejite število obiskovalcev in se otroka ne dotikajte po nepotrebnem.

Pomaga lahko tudi povijanje otroka. Ko dojenčka ovijete s krpo ali odejo, pazite, da ne bo tesno okoli nog ali bokov, saj bi to lahko povzročilo težave s kolki. Poskrbite tudi, da dojenčku ne bo prevroče. Dojenčki, mlajši od 2 mesecev, se lahko še posebej dobro počutijo, če so poviti v mirni in temni sobi.

Poskusite z zibanjem dojenčka

Nekateri dojenčki se dobro odzivajo na gibanje. Zato nežno zibajte svojega otroka, se sprehodite z njim ali ga namestite v vibrirajoči sedež ali gugalnico. Nekaterim dojenčkom je morda bolj všeč vožnja z avtomobilom, lahko pa jih položite v voziček in se odpravite na sprehod.

Pomirjanje z zvokom

Beli zvok je še eno sredstvo, ki lahko pomiri vašega dojenčka. Na voljo so naprave za beli šum, pomaga pa lahko tudi drsenje sušilnika za perilo, ventilatorja ali sesalnika. Če želite gibanje združiti z zvokom, med nošenjem ali zibanjem dojenčka ustvarjajte zvok “šušljanja” ali “šumenja”. Sesanje lahko opravite celo z otrokom v nosilniku! Beli šum naj bi bil pomirjujoč, saj spominja na stalen zvok, ki ga je otrok slišal v maternici.

Vsak dan masirajte dojenčka

Masaža na dan je lahko prava rešitev! Neka študija je pokazala, da je masaža v štirih tednih pomembno vplivala tako na količni jok kot na skupni jok dojenčkov – skupni jok se je zmanjšal za 48 %, količni jok pa za 64 %. V študiji so dojenčke dvakrat dnevno masirali s celim telesom po 20-30 minut in enkrat masirali trebuh približno 15 minut. Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih morate imeti v mislih, ko boste poskusili z masažo:

Masažo celega telesa dojenčku privoščite enkrat ali dvakrat na dan, ko je miren in zadovoljen. Z olivnim oljem nežno božajte glavo, okončine in preostalo telo. Poskusite lahko tudi s sezamovim ali kokosovim oljem, potem ko ste opravili test, da se prepričate, da vaš dojenček nanj ni alergičen.

Pri odločanju o tem, kako dolgo naj masaža traja, upoštevajte otrokovo vodstvo. Nekateri dojenčki lahko prenesejo le 2-5 minutno masažo, drugim pa je morda všeč daljša masaža. Prav tako otroka ne masirajte, ko je lačen ali siten.

Poskrbite, da bo v prostoru toplo in udobno.

Koristna je lahko tudi masaža trebuha, zlasti kadar je otrok bolehen. Pri tem otroka položite na hrbet na posteljo, brisačo ali v svoje naročje in nežno premikajte dlani po trebuhu v ritmičnih krogih v smeri urinega kazalca. Pazite, da izvajate le rahel pritisk.

Poskusite z dudo

Dojenčki, mlajši od 3 mesecev, niso dovolj nevrološko zreli, da bi se sami pomirili. Sesanje lahko pomaga zmanjšati stres in umiriti dojenčke. Zato poskusite dojenčku ponuditi dudo. Vendar ne pozabite, da dojenčku ne smete dovoliti uporabe dude, dokler se ne vzpostavi dojenje. Ker so gibi sesanja pri uporabi dude in med dojenjem različni, lahko to vašega otroka zmede in mu oteži pristavljanje.

Poskrbite, da bo vaš dojenček dobil dovolj materinega mleka

Če dojite, se prepričajte, da je otrok do konca dojil eno dojko, preden mu ponudite naslednjo. Začetno mleko ali “predmleko”, ki se izloča, vsebuje malo kalorij in maščob. Če zamenjate dojki, preden izpraznite prvo dojko, in vaš otrok ne dobi zadostne količine bogatejšega predmleka, lahko sprejme veliko količino hrane z nizko vsebnostjo maščob, ki se iz želodca hitro izprazni v debelo črevo. Vaš otrok morda tudi nima dovolj encima laktaze za razgradnjo laktoze iz tega mleka, kar lahko pomeni pline in kolike.

Poskusite s probiotiki

Probiotiki ali koristne bakterije lahko pomagajo ublažiti kolike. V neki študiji so ugotovili, da je dajanje probiotičnih bakterij, znanih kot Lactobacillus reuteri, dojenčkom s kolikami izboljšalo simptome in znatno zmanjšalo jok. Probiotiki lahko spremenijo sestavo mikroorganizmov v črevesju in izboljšajo zdravje prebave. Na voljo so probiotični dodatki za dojenčke in tudi začetne formule za dojenčke, ki vsebujejo probiotike, vendar se morate pred njihovo uporabo posvetovati z zdravnikom.

Poskusite zeliščna zdravila, kot so kamilica, komarček in melisa

V neki študiji so preučevali vpliv dajanja kombinacije komarčka, kamilice in melise dojenčkom s kolikami dvakrat na dan v obdobju enega tedna. To zdravilo je bilo učinkovito pri zmanjšanju časa joka pri 85 % preučevanih dojenčkov. Omeniti velja, da so vsa tri tu vključena zelišča dobro znana po svoji sposobnosti umirjanja črevesnega nelagodja. Čeprav je bil v študiji uporabljen standardni izvleček, lahko iz teh sestavin pripravite šibek čaj in ga dajete po nekaj čajnih žličk do trikrat na dan. Ta zelišča lahko jemljete tudi posamično kot razredčen čaj za lajšanje kolik. Vendar se ne pozabite posvetovati z zdravnikom, preden otroku daste katero koli zeliščno zdravilo.

Še eno staro sredstvo za zdravljenje kolike pri dojenčkih je voda z grenčico. Vendar pa raziskave o njegovi učinkovitosti niso prepričljive, saj so nekatere študije pokazale, da ne deluje in da lahko celo povzroči težave, kot sta bruhanje ali zaprtje. Prvotno je bil pripravljen iz sladkorja, vode, natrijevega bikarbonata in alkohola, vendar v večini komercialnih pripravkov alkohol ni več dodan. Vsebuje lahko različna koristna zelišča, kot so cimet, kardamom, koper, kamilica, klinčki, sladki koren, komarček, melisa in ingver. Če se odločite za uporabo vode za grižljaj, se pred tem posvetujte z zdravnikom in izberite izdelke, ki ne vsebujejo alkohola in sladkorja.

Ukrepi za preprečevanje in lajšanje plinov

Ker so črevesni plini lahko vzrok za kolike, lahko zdrave navade, ki preprečujejo to težavo, pomagajo pri kolikah. Tukaj je nekaj nasvetov:

Ležanje na hrbtu lahko zadržuje pline. Če otroku privoščite nekaj časa na trebuhu ali ga držite v pokončnem položaju, lahko to pomaga ublažiti nelagodje. Ne pozabite, da mora otrok vedno spati na hrbtu, saj s tem zmanjšate tveganje za sindrom nenadne smrti dojenčka.

Dojenčki, mlajši od 12 mesecev, težko prebavljajo kravje mleko, mlajši od 4 mesecev pa imajo težave z žiti. Zato poskrbite, da otroka ne boste hranili s temi živili, preden bo na to pripravljen glede na starost.

Sok lahko povzroča tudi pline. Počakajte, da bo dojenček star vsaj 12 mesecev, preden ga boste seznanili s to hrano.

Prepričajte se, da dojenčka med hranjenjem in po hranjenju odreagirate.

Preverite in prilagodite materino prehrano

Doječe matere včasih opazijo, da določena živila v njihovi prehrani povzročajo kolike. Nekatera živila se lahko prenašajo z materinim mlekom in povzročajo prebavne težave ali pline pri dojenčkih. Čeprav je na tem področju potrebnih več raziskav, so nekatera živila, povezana s kolikami, naslednja:

čebula, česen, brokoli, fižol in repa.
Rabarbara, melone, suhe slive, marelice in breskve.
Kofein.
Kravje mleko.

Če ugotovite, da vaš dojenček po dojenju dobi kolike, si beležite, kaj ste jedli, da preverite, ali lahko k temu pripomore kakšno posebno živilo. Prepoznavanje in izogibanje tem živilom lahko pomaga.

Skrb za dojenčka s kolikami je lahko težka in frustrirajoča. Če potrebujete pomoč, se obrnite na družino ali prijatelje. Če se počutite preobremenjeni in takojšnja pomoč ni na voljo, položite otroka v posteljico in si vzemite odmor, da se zberete, preden ga znova poskušate pomiriti.