Varför vi bör ha en hälsosam tarm för att få ett bättre liv

Vi går igenom våra liv och försöker kontrollera saker som vi inte kan kontrollera, men vi förbiser ofta de saker som vi kan kontrollera för att göra våra liv bättre. Våra tarmar och deras biologiska mångfald är en sådan sak. Det är något som vi kan kontrollera och förbättra. Vi inser inte hur viktigt det är att förbättra kvaliteten på våra tarmar. Våra tarmar spelar en stor roll för vårt fysiska och psykiska välbefinnande, och att ta hand om dem kan verkligen förbättra vår livskvalitet.

Tarmen ansluter att hela kroppen och för samman allting. Därför spelar den en stor roll för att våra kroppar ska fungera fullständigt. Det mikrobiom som lever där inne är lika viktigt för att upprätthålla miljön i våra tarmar. Fördelarna som följer av att upprätthålla ett hälsosamt ekosystem inuti är otroliga. Fler studier finner samband mellan en frisk tarm och en allmänt lycklig och frisk individ. Människor antar ofta att våra tarmar endast spelar en stor roll för vår matsmältning. Men det är inte alls sant. Våra tarmar är i grunden förknippade med många andra viktiga funktioner i våra kroppar också. Här är ytterligare några skäl till varför vi bör upprätthålla en hälsosam tarm.

Friska tarmar innebär starkare immunitet

Hela 80 % av vårt immunförsvar finns i våra tarmar, tillsammans med alla våra goda bakterier. Otroligt nog är det inte en lycklig tillfällighet utan snarare själva orsaken. Vårt tarmbiom är enormt ansvarigt för vårt immunförsvar och vår styrka. De goda bakterierna i tarmen avvärjer infektioner och sjukdomar genom att eliminera de dåliga bakterierna och gör det möjligt för våra kroppar att reagera korrekt på olika stimuli. De goda bakterierna i våra tarmar ser till att vårt immunförsvar är igång hela tiden. Detta innebär att vi genom att skydda våra tarmar kan göra oss mer produktiva genom att ha färre sjukdagar.

Energikicken kommer från tarmen

Vi är energidrivna varelser, vilket innebär att vi ständigt behöver energi för att utföra vårt arbete. Våra energinivåer påverkar direkt våra personliga och yrkesmässiga liv. Vi är ständigt i behov av energi för att utföra våra uppgifter. Människor äter mycket koffein för att få en energikick. Men en hälsosam tarm kan naturligt ge oss denna boost, utan hjälp av någon kemikalie.

Den mat vi äter bryts ner effektivt av en frisk tarm, vilket kan ge oss en konstant tillförsel av energi som vi behöver för att fungera effektivt under hela dagen. Förbättra därför de goda bakterierna för att få den där energikicken.

Hjälper dig att bibehålla en idealvikt

Varje individ över 13 år har någon gång i sitt liv kämpat med vikten. Människor kämpar med att antingen ha mer eller mindre vikt än vad de idealt sett borde ha. Men en hälsosam tarm kan se till att ämnesomsättningen förblir stabil. En frisk tarm kan producera alla de rätta hormonerna för att möjliggöra en sund ämnesomsättning. Detta kommer att bidra till att bibehålla en idealvikt.

Ett skarpare sinne

En hälsosam tarm kan ge oss ett skarpt sinne och eliminera våra otidsenliga hjärnfog. Det finns en anledning till att tarmen också kallas ”vår andra hjärna”. De goda bakterierna i våra tarmar interagerar med våra hjärnor via vagusnerven för att se till att många kemiska signaler passerar genom våra kroppar. Våra tarmar är ansvariga för att förmedla många viktiga kommunikationer som äger rum i våra kroppar.

Lycka kommer från tarmen

En frisk tarm spelar en stor roll för vår lycka. Våra tarmar är djupt sammankopplade med vår hjärna. Därför är den i hög grad ansvarig för att upprätthålla vårt humör. Merparten av serotoninet produceras i våra tarmar. Serotonin är den kemikalie som är ansvarig för vår lycka. Det är inte allt, goda bakterier kan också bidra till att minska vår stress och symtom på depression. Så förbättra kvaliteten på din tarm för att förbättra din livskvalitet.

Våra tarmar är ansvariga för vår allmänna hälsa. Så det är viktigt att vi tar hand om den för att säkerställa vårt välbefinnande.