Varför kissar du så mycket? Här är 6 möjliga orsaker

Det finns människor som kan klara sig en hel timme utan att kissa en enda droppe. Och sedan finns det några som ständigt måste hitta på trovärdiga ursäkter för att dölja den verkliga orsaken till att de försvinner efter var 20:e minut – det vill säga att tömma blåsan.

Detta kan verka ganska märkligt för den förstnämnda gruppen av människor, kanske till och med lustigt. Även om det kan vara effekten av något så enkelt som att dricka för mycket vatten att man kissar för mycket eller för ofta kan det också vara ett tecken på ett underliggande tillstånd som du inte är medveten om. Så, för att du ska få information, här är 6 vanligaste orsakerna till varför du kanske känner ett behov av att besöka toaletten så ofta.

Du dricker för mycket

Detta är en av de mest uppenbara orsakerna som alla känner till. Ju mer du dricker, desto mer kommer du att kissa.

Det har varit en hel del hype kring det minsta dagliga vätskeintaget på 2,5 liter på grund av vilket många människor försöker hålla sig till den siffran. Detta är dock inte riktigt nödvändigt eftersom en del av ditt vattenintag redan kommer från maten du äter.

Så hur vet du hur mycket du ska dricka utöver det vatten du får i dig genom dina måltider? Genom att lyssna på din kropp. Din kropp kommer att signalera till dig när den är i behov av mer vatten. När du till exempel känner dig törstig eller uttorkad – det är ett tecken på att du ska dricka lite vatten omedelbart. Se också till att dricka mer vatten under särskilt varma dagar, eller under dagar då du utsätter dig för ansträngande aktiviteter. På så sätt kan du kompensera för det vatten du förlorar genom svettning.

Du kan också använda färgen på ditt kiss för att avgöra hur mycket vatten du egentligen borde dricka. Normal urin ska ha en blekgul färg och visar att ditt vattenintag är lagom. Om din urin är djupt gul betyder det att du behöver dricka mer, och om den är för blek, nästan vit, betyder det att du behöver dricka mindre.

Detta gäller dock inte personer som har njursten, diarré eller urinvägsinfektion, som rekommenderas att dricka stora mängder vatten för att återhämta sig från infektionen.

Du är bara nervös

De flesta av oss kan relatera till den där fruktansvärda lusten att gå på toaletten precis före en speciell dejt eller ett viktigt prov. Även om du är helt säker på att din urinblåsa inte är full och att du egentligen inte behöver urinera, känner du ändå det där välbekanta trycket i underlivet. Oavsett vad du gör vägrar ditt sinne att lugna ner sig tills du åtminstone försöker kissa.

Detta beror på att varje gång din kropp ställs inför stressiga situationer reagerar ditt sympatiska nervsystem genom att gå in i ”kamp- eller flyktläge”. Detta utlöser en plötslig ökning av stresshormonet adrenalin i ditt blodomlopp, som i sin tur är ansvarigt för att öka urinflödet. Att kissa när du är superstressad eller nervös är därför helt normalt och är inget du bör oroa dig för.

Din urinblåsa är liten

Den genomsnittligt stora blåsan kan rymma upp till 300-400 ml vatten. Detta motsvarar nästan 2 koppar te eller en liten flaska vatten. Därför bör desperationen att kissa efter några drinkar inte komma som en överraskning.

Om du däremot inte kan kontrollera dig själv efter bara en drink är det förmodligen ett tecken på att du har en mindre stor blåsa.

På samma sätt kan vissa tillstånd som graviditet också leda till att din blåsa komprimeras, vilket minskar dess kapacitet och gör att du vill kissa mer.

Du är diabetiker

Behovet av att ofta urinera i onormalt stora mängder är ofta ett tidigt symptom i samband med både typ 1- och typ 2-diabetes.

När en person är diabetiker innebär det att det finns en överdriven sockeruppbyggnad i blodet. Njurarna tvingas då filtrera och absorbera detta extra socker. När njurarna inte längre kan lagra mer socker signalerar de till kroppen att den ska ta vätska från närliggande vävnader så att den kan utsöndra det överflödiga sockret i urinen. Så i processen att försöka göra sig av med oanvänt glukos pressar kroppen dig att ta fler toalettpauser.

Av denna anledning är överdriven törst också allmänt förknippad med diabetes. Detta beror på att din kropp blir uttorkad av att släppa ut så mycket vätska, vilket innebär att du blir törstig oftare. För att släcka din törst kommer du att dricka mer vatten, vilket gör att du kommer att kissa mer upprepade gånger.

Så hur kan du undvika att hamna i denna irriterande cykel om du är diabetiker? Läkare rekommenderar att du dricker lagom mycket för att hålla förstoppning och överkoncentration av urin borta, men att du undviker vätskeintag före sänggåendet. På så sätt behöver du inte få din sömn störd av att ständigt vilja besöka toaletten.

Du har problem med prostatan

Om du har en förstorad prostata kan den trycka mot urinröret – röret som gör att urinen kan passera ut ur kroppen. Naturligtvis kommer detta att blockera urinflödet. Som en följd av detta sätts extra tryck på urinröret och urinblåsan, vilket minskar deras förmåga att hålla kvar urinen. Blåsan kommer att börja dra ihop sig även när den innehåller den minsta mängden kiss, vilket i sin tur gör att du måste kissa oftare.

Du tar diuretika

Diuretika är en typ av läkemedel som används för att behandla tillstånd som högt blodtryck. Vanligtvis fungerar diuretika genom att de pressar dina njurar att släppa ut mer natrium i urinen. Detta natrium absorberar vatten från ditt blodomlopp för att hjälpa till att minska mängden vätska som flödar genom dina blodkärl. På så sätt minskar trycket på blodkärlens väggar, men det gör också att du kissar oftare.

Om du har fått medicinskt råd att regelbundet ta diuretika kommer du definitivt att gå på toaletten oftare än vanligt. Så om du är orolig för detta kanske du vill rådgöra med din läkare för att se om det finns ett alternativt läkemedel som han kan skriva ut i stället.