Vanliga orsaker till hjärtklappning
Hjärtat är ett av kroppens viktigaste organ. Det ansvarar för att pumpa blod till och från olika organ så att de får bra syretillförsel för att kunna fungera effektivt. När man nästan dagligen hör talas om så många fall av hjärtsjukdomar och stroke är det ganska lätt att gå in i ett panikläge varje gång man märker att hjärtat beter sig konstigt. Men innan du drar förhastade slutsatser måste du veta exakt vad som är fel med ditt hjärta så att du kan behandla det korrekt och effektivt. Ibland kan du märka att ditt hjärta bultar, fladdrar eller hoppar över ett slag. Dessa är kända som hjärtklappning. Även om de kan kännas oerhört skrämmande är de ofta inte så allvarliga och kräver kanske ingen behandling. Genom att ha en klar uppfattning om vad som kan orsaka hjärtklappning kan du hålla dig lite lugn när det händer nästa gång, och du vet exakt när du ska skynda dig till läkaren. Här är några av de vanligaste orsakerna till hjärtklappning.
Stress och ångest
Stress och ångest är ofta orsaker till en mängd olika hälsoproblem nuförtiden. De kan också leda till hjärtklappning eftersom de utlöser frisättning av hormoner som påskyndar din hjärtrytm. Dessa hormoner förbereder din kropp på att bekämpa ett hot som egentligen inte finns. Sådana panikattacker är ofta intensiva och varar några minuter, och de åtföljs ofta av andningssvårigheter, svettning och frossa.
Koffein
Koffein är ett stimulerande medel som kan få din hjärtfrekvens att öka. Så om du får hjärtklappning efter att du har druckit ditt morgonkaffe kan det vara dags att byta till en mildare dryck. Dina chanser att få hjärtklappning på grund av koffein ökar om du har problem med hjärtrytmen.
Nikotin
Cigaretter och andra tobaksprodukter ger inga som helst hälsofördelar men är extremt beroendeframkallande. De ökar ditt blodtryck och kan öka din hjärtfrekvens. Om du ofta har hjärtklappning och använder mycket tobak kan du behöva bättra dig så snart som möjligt. Det kan kräva en extrem mängd viljestyrka men det är definitivt inte omöjligt. Och oroa dig inte om du får hjärtklappning efter att du har slutat, eftersom det kan vara ett symptom på nikotinavvänjning.
Motionera
När du tränar slår ditt hjärta snabbare för att pumpa blod till dina muskler. Men om ditt hjärta fladdrar eller slår överdrivet mycket när du tränar kan det bero på att du hoppar på löpbandet, cyklar eller lyfter vikter efter en lång tid och du är förmodligen ur form. Om du tränar efter en längre tid bör du ta det långsamt så att ditt hjärta inte chockas av den plötsliga ökningen av fysisk aktivitet.
Lågt blodsocker
Om du känner dig svag och skakig och har hjärtklappning efter att du har hoppat över en måltid kan låga blodsockernivåer vara orsaken. När blodsockret är för lågt frisätter kroppen stresshormoner som förbereder dig för en akut matbrist, vilket resulterar i en snabbare hjärtfrekvens. Ät bara några enkla kolhydrater för att balansera dina blodsockernivåer.
Hypertyreoidism
Din sköldkörtel ansvarar för att producera hormoner som styr din ämnesomsättning. Om din sköldkörtel är överaktiv kan den orsaka att din hjärtfrekvens ökar så mycket att du känner att ditt hjärta slår ur bröstet. Du måste besöka din läkare för att se om din sköldkörtel är orsaken till din hjärtklappning.
Alkohol och droger
Alkohol är ett stimulerande och vätskedrivande medel, vilket kan få din hjärtfrekvens att öka. Om du dricker för mycket under helgen eller på semestern kan du känna att ditt hjärta fladdrar. Illegala droger som kokain, ecstasy och amfetamin är extremt farliga för ditt hjärta. Kokain ökar inte bara din hjärtfrekvens och ditt blodtryck utan skadar också dina hjärtmuskler. Ecstasy får ditt hjärta att slå snabbare genom att frigöra en kemikalie som kallas noradrenalin. Och amfetamin ökar din hjärtfrekvens genom att stimulera ditt nervsystem. Om du dricker mycket alkohol bör du drastiskt minska frekvensen och volymen av hur mycket du dricker, och om du är drogmissbrukare bör du skaffa dig hjälp för att hålla dig borta från dem så mycket som möjligt.
Du behöver inte oroa dig särskilt mycket om du är allmänt frisk och upplever hjärtklappning då och då bara i några sekunder. Men om du upplever yrsel, svimning, bröstsmärta, smärta i armen och andnöd tillsammans med hjärtklappning bör du förmodligen uppsöka en läkare.
