Vad olika typer av fisar kan indikera

Flatulens är en av de vanligaste och mest normala kroppsfunktionerna, men den anses ofta vara äcklig och, om du råkar fisa inför andra, extremt pinsam. Pruttar är en blandning av luft som du tenderar att svälja, när du äter mat för snabbt, tuggar tuggummi eller dricker läsk eller öl, och de gaser som produceras under matsmältningsprocessen. Dessa gaser rör sig hela vägen längs dina tarmar och lämnar ditt anus. Fisar har en distinkt lukt eftersom när socker och stärkelse som inte är lättsmälta, t.ex. de flesta grönsaker, bönor och fullkornsbröd, bryts ner av bakterierna i dina tarmar, tenderar de gaser som frigörs att ha en sådan lukt. Bakterierna i ditt system producerar ungefär 2 till 6 koppar gas per dag. När gaserna byggs upp släpps de ut från anus. Att fisa regelbundet är faktiskt ett gott tecken. Det visar att du äter tillräckligt med fibrer och att bakterierna i ditt system är friska. Och lukterna och frekvensen av dina fisar kan berätta om det är något fel på din hälsa. Här är några av de saker som olika typer av fisar indikerar.

Luktlösa fisar

Du kanske tänker för dig själv: ”Jag är för sofistikerad för att fisa”. Men sanningen är att människor släpper ut gas från anus nästan hela tiden och oftast kan du göra det omedvetet. Sådana fisar är vanligtvis luktlösa eftersom de bara är en blandning av koldioxid och andra luktlösa gaser. Sådana fisar är helt normala och det visar bara att du också är mänsklig, precis som alla andra.

Stinkande fisar

När ditt matsmältningssystem bryter ner livsmedel som innehåller svavel resulterar det i produktion av svavelväte, som har den tydliga fisliknande lukten. Sådana livsmedel är bland annat broccoli, blomkål, bönor och mejeriprodukter. Dina fisar kan lukta när du äter rött kött också eftersom det innehåller en förening som kallas tioler, som inte är alltför behagliga i näsan. Du har inget att oroa dig för när dina fisar luktar milt eftersom de är helt normala.

Mycket illaluktande fisar

Mildt illaluktande fisar är vanligtvis ganska uthärdliga och de flesta av er kommer inte ens att märka dem om ni inte tar ett djupt andetag, men de riktigt illaluktande fisarna kan leda till brutna vänskapsrelationer och tårfyllda ögon. Även om lukten av din fis är en produkt av matsmältningen, tyder extremt illaluktande fisar inte alltid på att din kropp smälter maten du äter effektivt eller att du får i dig tillräckligt med fibrer i din kost. Det kan tyda på att du har ett matsmältningsproblem, som laktos- eller glutenintolerans, irritabelt tarmsyndrom eller gastroenterit. Om du känner att dina fisar alltid är extremt illaluktande bör du besöka din läkare för att få dig undersökt.

Frekventa fisar

Att fisa mellan 10 och 15 gånger per dag anses normalt, men om du fisar mer än 22 gånger per dag måste du tänka om när det gäller din kost eller dina beteenden som kan göra att du pumpar in mer luft i ditt system. Du kanske äter mycket komplexa kolhydrater som är svåra att smälta, du kanske dricker mycket kaffe som slappnar av i din ringmuskel, vilket gör att pruttarna glider ut lättare, du kanske äter för snabbt eller du kanske dricker mycket läsk. Att fisa ofta kan också tyda på att din tunntarm har en bakteriell överväxt om det åtföljs av gaser och uppblåsthet.

Tysta fisar

Hur högt eller tyst du pruttar har inget att göra med dess innehåll eller din hälsa. Hur din sfinkter är placerad när du trycker ut gas avgör hur högljudda eller tysta dina fisar är.