Vad kan gynna seniorer med åldersrelaterade problem

De gyllene åren kommer med en hel del förändringar. Flera människor vänder sig till naturläkemedel för att hjälpa till att hantera dessa förändringar.

De flesta av våra förfäder förlitade sig på det goda i kokosolja och äppelcidervinäger för att behandla flera problem, allt från hår- och hudproblem till inre hälsoproblem. Kokosolja och äppelcidervinäger är fantastiska, säkra och billiga sätt att behandla dina vanliga hälsoproblem. Här är varför du måste överväga att använda den.

Fördelar med kokosnötolja för seniorer

Fuktar huden

Ett av de första tecknen på åldrande är dess effekt på huden. Din hud blir torr och uttorkad. Kokosolja fungerar som ett mirakel på huden. Flera studier visar att kokosolja återfuktar huden och minskar vattenförlusten – perfekt för torr hud. Den är också full av antibakteriella och svampdödande egenskaper som hjälper till att hålla huden frisk och felfri. Flera människor svär vid kokosolja som den perfekta nattliga fuktkrämen och sminkborttagaren också.

Minskar fett på magen

Med åldern genomgår kroppen en hel del förändringar med viktfördelning. Det mesta av fettet koncentreras runt midjan och detta är både skadligt för hälsan och envist att krympa. En studie visade att intag av 2 matskedar kokosolja under 28 dagar resulterade i en betydande minskning av bukfettet.

Konditionerar håret

Torrt och slappt hår är ett stort problem för äldre människor. För att inte tala om håravfall som kommer med åldern. Studier bekräftar att ditt hår helt enkelt älskar kokosolja. Den ger näring och återfuktar en torr hårbotten. Detta förhindrar fjällning och mjäll. Kokosolja håller också ditt hår slätt, starkt och detta bör minska håravfallet på lång sikt.

Förbättrar tandhälsan

Att dra ut kokosolja är extremt fördelaktigt för dina åldrande tänder. Det håller tandköttet och tänderna friska. Det eliminerar bakterier som är ansvariga för tandförfall, plack och dålig andedräkt. Ayurveda rekommenderar att oljedragning ska göras först på morgonen och följas 4 gånger i veckan.

Fördelar med äppelcidervinäger för seniorer

Bibehåller blodsockernivån

Äppelcidervinäger är ett naturligt och säkert sätt att få din blodsockernivå under kontroll. En studie visade att utspädd äppelcidervinäger efter en måltid med mycket kolhydrater minskade blodsockernivån på samma sätt som medicinering för diabetes. En annan studie visade också att personer med typ II-diabetes som inte tog insulinläkemedel och tog utspädd äppelcidervinäger varje kväll hade låga blodsockernivåer på morgonen.

Hjälper till smidig matsmältning

Vänd dig till äppelcidervinäger för alla dina matsmältningsrelaterade problem. Innehållet i äppelcidervinäger stimulerar matsmältningssaften och gör sig av med gifter som finns längs matsmältningskanalen. Blanda äppelcidervinäger med honung och vatten och ta några klunkar med några timmars mellanrum.

Stödjer hjärtats hälsa

Kardiovaskulär hälsa är mycket viktigt när du åldras. För att hålla din hjärthälsa i schack måste du ha kontroll över kolesterolnivåer och blodtryck. En studie visade att äppelcidervinäger minskade LDL-kolesterolnivåerna och triglyceriderna samt sänkte blodtrycket under 12 veckor. Tack vare förekomsten av antioxidanter i äppelcidervinäger.

Lugnar en torr hals

Torr hals är ett vanligt problem bland äldre. Det kan bero på flera saker, som att du rensar halsen alldeles för ofta eller tar vissa mediciner. Äppelcidervinäger kan ge dig lättnad på grund av dess förmåga att fukta halsen och få pH-balans i en torr mun. Späd ut en tesked äppelcidervinäger i 100 milliliter vatten och sippa på det varje timme i 7 timmar.

Använd dessa gyllene år till att skämma bort och ta extra hand om dig själv. Håll dig frisk!