Vad du bör veta om sex efter en hjärtinfarkt

Personer som har drabbats av hjärtsjukdomar som hjärtinfarkt måste göra justeringar i sina dagliga rutiner. De måste vara försiktiga med vad de äter, vilka fysiska aktiviteter de ägnar sig åt och till och med hur mycket stress de utsätter sig för.

Precis som med alla andra anpassningar är det många som inte förstår hur man ska ha sex efter en hjärtsjukdom. Sex är en del av en individs liv och att ha ett hjärtfel betyder inte att du inte kan ha sex någonsin. Du kan vidta vissa säkerhetsåtgärder för att hålla ditt hjärta säkert och även kunna njuta av njutningen. Här är vad du behöver veta om sex efter en hjärtinfarkt.

Saker du bör veta om sex efter en hjärtattack

Du behöver ge det tid

Att ha en hjärtsjukdom som en hjärtinfarkt tar tid att läka. Olika människor återhämtar sig olika beroende på hur allvarliga deras hjärtsjukdomar är. Därför är det viktigt att ha tålamod innan du involverar dig i någon sexuell aktivitet.

En allmän regel är att om du kan gå upp för två trappor utan bröstsmärtor eller andnöd är din kropp förmodligen kapabel att ha sex. När du är redo, välj en bekväm plats och se till att du och din partner är avslappnade.

Risken för en ny hjärtinfarkt under sex är låg

De flesta människor är rädda för att sex eller sexuella aktiviteter kan utlösa en ny hjärtinfarkt. Sanningen är dock att risken för att uppleva en ny hjärtinfarkt under sex är mycket låg.

Experter säger att hjärtslag och blodtryck stiger när man får en orgasm och inte varar tillräckligt länge för att ha en inverkan på hjärthälsan. Därför, om du är rädd att du kan uppleva en hjärtattack under sex, bli av med det direkt.

Du kan uppleva en låg sexlust

Det är helt normalt för dem med en nyligen inträffad hjärtinfarkt att uppleva en förlust av sexlust. Detta beror på att din kropp och ditt sinne fortfarande upplever en rad känslor som inkluderar tacksamhet, sorg, förvirring etc. När ditt sinne återhämtar sig från händelsen kan du vara ointresserad av att ha sex.

Ibland kan dina mediciner vara orsaken till den minskade sexlusten. Det är alltid viktigt att förstå att detta är ett vanligt problem och att det är tillfälligt. Ha tålamod och du kommer att vara på rätt spår på nolltid.

Din partner kan vara extra försiktig

Var inte orolig om din partner börjar visa extra omsorg. Det beror bara på att de inte vill utlösa en ny händelse som en hjärtattack. Det betyder att det är lika viktigt för en partner att förstå vad sex är och hur man går tillväga, precis lika mycket som patienten behöver.

Prova bekväma sexställningar

Olika sexställningar kan vara roliga och upphetsande. Det kanske dock inte är den bästa tiden att experimentera med nya ställningar om du har haft en hjärtinfarkt.

Det är alltid viktigt att ge hjärtat så lite stress som möjligt. Prova därför bekväma ställningar som missionärsställningen, där ditt hjärta inte utsätts för alltför mycket stress.

Stärk ditt självförtroende med hjärtrehabilitering

Om du känner att din prestation inte är som den brukar vara kan det bero på att du saknar självförtroende och är rädd för att drabbas av en ny hjärtinfarkt. Detta kan dock åtgärdas.

Hjärtrehabilitering kan minska risken för ytterligare komplikationer under sexuella aktiviteter. Faktum är att även regelbunden motion som promenader eller jogging kan minska rädslan för att bli andfådd eller svag. Detta kan i sin tur bidra till att öka ditt självförtroende och bära det med dig i sovrummet med din älskade.

Mediciner kan påverka din sexuella prestationsförmåga

En vanlig biverkning av läkemedel som används för att behandla hjärtinfarkt är lågt blodtryck. Ett lågt blodtryck kan göra att du känner dig yr eller svag under sex. Du kan också ha svårt att upprätthålla din sexuella upphetsning.

Men vad du måste komma ihåg är att det inte bara händer med dig. De flesta hjärtinfarktpatienter går igenom samma upplevelser. Lyckligtvis är dessa kortsiktiga och du kommer att må bättre med tiden.

Ge ditt dejtingschema en paus

Det kanske inte är den bästa tiden att dejta någon ny efter att du har upplevt en hjärtinfarkt. Nya relationer kräver mycket tid och förståelse och kan till och med öka nivåerna av stress och spänning.

Din nya partner kanske inte är medveten om ditt hälsotillstånd och du kan behöva kommunicera detta under den första eller andra dejten. Vissa kanske förstår medan andra kanske inte gör det. Därför kanske du vill ge dina dejtingscheman en vila, åtminstone tillräckligt länge tills du har återhämtat dig helt.

Sexförbättrande läkemedel kan interagera med din medicinering

En annan viktig sak du behöver veta om sex efter en hjärtinfarkt är risken för ytterligare komplikationer om du använder läkemedel som förbättrar den sexuella prestationsförmågan, särskilt läkemedel mot erektil dysfunktion.

Dessa läkemedel kan interagera med de receptbelagda läkemedlen, t.ex. nitrater som ges för att lindra bröstsmärtor. Därför bör alla nya förändringar eller tillägg av läkemedel kommuniceras med din läkare innan du använder dem.

Diskutera sex med din läkare

Det kan kännas pinsamt att prata om sex med sin läkare, men det är ett av de säkraste och mest tillförlitliga sätten att få veta hur man ska gå tillväga.

Under dina regelbundna besök på sjukhuset, se till att du gör en lista med frågor om fysiska aktiviteter, inklusive sex. Det finns ingen anledning att tveka eftersom du behöver komma tillbaka till ditt normala liv och din läkare kan hjälpa dig att göra det. Om det får dig att må bättre är du inte heller ensam om att gå igenom detta.

Psykologiska faktorer bidrar också till hur du presterar i sovrummet. Att hålla ditt sinne starkt och känna till de rätta sätten att utföra sexuella aktiviteter kommer att hjälpa dig att prestera bättre.

Kom bara ihåg att du inte är ensam om detta och att människor som bryr sig om dig kommer att förstå din situation tillräckligt väl för att du ska känna dig bekväm med de förändringar du upplever.