Tillstånd som kräver att du undviker ingefära i din kost

Ingefära har blivit populär tack vare sina många hälsofördelar. Att stärka immunförsvaret, hjälpa matsmältningen och hålla koll på blodtrycket är några av fördelarna. Ingefära är i allmänhet hälsosamt för de flesta människor med nästan försumbara biverkningar.

Även om ingefära är fullproppad med näringsämnen finns det några hälsotillstånd som kräver att du begränsar eller undviker att konsumera ingefära, antingen tillfälligt eller permanent. Intag av ingefära kan förvärra hälsotillståndet, vilket kan vara farligt i framtiden.

Ingefära är inte en lämplig krydda om du lider av ett eller flera av dessa hälsotillstånd som nämns nedan.

Undervikt

Ingefära kan hjälpa till att hålla vikten för personer med fetma genom att minska hungerkänslan. Av den anledningen är ingefära kanske inte en lämplig krydda om du är underviktig eller undernärd. Ingefära kan fungera som en aptitdämpare och kan leda till ytterligare viktminskning. Att gå ner mer i vikt än nödvändigt kan leda till andra hälsoproblem, t.ex. dålig muskelmassa, för mycket håravfall, oregelbunden menstruationscykel osv. För att undvika ytterligare komplikationer, begränsa eller undvik ingefära i din dagliga kost.

Har en blodsjukdom

Ingefära kan förbättra blodcirkulationen. Det kan öppna upp blodkärlen och låta mer blod passera igenom. Detta är en fördel om du lider av hjärtsjukdomar eller fetma. Denna hälsofördel kan dock utgöra ett hot för vissa om de har några blodrelaterade problem.

Hemofili A är t.ex. en sällsynt sjukdom som gör att individen blöder under en längre tid än normalt. Detta kan ske antingen internt, i leder eller muskler, eller externt, från skärsår eller sår. I sådana fall är det alltid rekommenderat att undvika ingefära eftersom det kan förvärra blodflödet och orsaka allvarliga hälsoproblem.

Att vara gravid

Graviditet är inte ett hälsotillstånd i sig, men det rekommenderas att du undviker ingefära om du är gravid. Ingefära kanske inte är skadligt under de första månaderna av din graviditet. Det kan faktiskt hjälpa mot illamående och kräkningar som kommer med tidig graviditet. Men under de sista månaderna är det bäst att undvika kryddan eftersom den kan störa upptaget av mineraler som järn och andra nödvändiga vitaminer som kroppen behöver.

Eftersom ingefära är känd för att stimulera blodcirkulationen kan den också öka risken för blödningar. Om du vill fortsätta att äta ingefära, antingen som krydda i maten eller i form av ingefärstillskott, bör du tala med din läkare innan du gör det.

Användning av vissa mediciner

De som tar läkemedel mot högt blodtryck eller diabetes bör vara försiktiga när de lägger till ingefära i sin kost. Ingefära kan ha negativa effekter på kroppen på grund av dess blodförtunnande och blodtryckssänkande egenskaper. Effekten av ingefära kan minska effekterna av sådana mediciner. Till exempel kan ingefära tillsammans med blodtrycksmediciner sänka ditt blodtryck till ohälsosamma nivåer.

Det kan också vara olämpligt för dem som tar antikoagulantia, betablockerare och insulinläkemedel. Innan du lägger till ingefära i din kost bör du därför tala med en läkare om ditt tillstånd.

Att ha gallsten

Gallsten är stenar i gallblåsan som kan orsaka buksmärtor och andra biverkningar. Även om det inte finns mycket bevis är det bäst att undvika ingefära om du lider av gallsten. När ingefära äts i stora mängder kan det öka produktionen av galla. Detta kan leda till att gallblåsan drar ihop sig mer, vilket i sin tur kan leda till att stenarna förflyttar sig till gallgången och orsakar allvarliga komplikationer.

Om du lider av gallsten eller en gallblåsesjukdom bör du därför tala med din läkare om ditt tillstånd och hålla dig till det rekommenderade intaget av ingefära.

Ingefära är en hälsosam krydda som ger smak till dina favoriträtter. Beroende på ditt hälsotillstånd är det dock viktigt att begränsa eller undvika det enligt din läkare.