Symtom på uttorkning hos spädbarn, barn och vuxna

Vatten är livsviktigt. Det utgör mer än två tredjedelar av din kropp och har många viktiga funktioner som att smörja dina ögon och leder, hålla din hud frisk, avlägsna gifter och avfall från kroppen och hjälpa till med matsmältningen. De flesta vuxna behöver cirka åtta till tio koppar vatten per dag, men det kan variera beroende på faktorer som väder.

Men vad händer om din kropp får för lite vatten? När du är uttorkad har din kropp inte längre den mängd vätska som den behöver för att kunna fungera ordentligt. Vattenförlust kan rubba mineralbalansen (socker och salter) i kroppen. Om uttorkning inte åtgärdas kan det leda till allvarliga konsekvenser som hjärnskador och, i extrema fall, till och med dödsfall. Det är därför allvarlig uttorkning betraktas som ett medicinskt nödläge som kräver omedelbar behandling.

Låt oss ta en titt på några tecken som kan tyda på att du är uttorkad.

Symtom på uttorkning

Törst är ett av de tidiga tecknen på uttorkning. Detsamma gäller mörkfärgad urin, till skillnad från normal urin som tenderar att vara halmfärgad. Dessa tecken utvecklas när din kropp försöker hantera uttorkning genom att öka vattenintaget och minska vattenförlusten.

Bortsett från dessa två, här är några tecken på uttorkning som du behöver se upp för.

Tecken på uttorkning hos spädbarn

Spädbarn kan vara uttorkade om du märker följande:

• De gråter utan tårar eller fäller få tårar.
• Spädbarn har mjuka fläckar (så kallade fontaneller) där skallens ben ännu inte är ordentligt sammanfogade. En insjunken mjuk punkt är ett tecken på uttorkning.
• De är torra i munnen.
• De kissar mer sällan och du behöver byta blöjor mer sällan – inga blöta blöjor på ca 3 timmar.
• Urinen har en mörkgul färg.
• Barnet är ovanligt dåsigt.
• De andas ovanligt snabbt.
• Deras händer och fötter har blivit kalla och fläckiga.

Tecken på uttorkning hos barn

Tecken på måttlig uttorkning hos barn tar dessa former:

• De kan verka må allmänt dåligt.
• De kan verka slöa eller irriterade.
• De kan kissa mindre.
• Andningen kan bli snabbare. Det innebär att ett barn i åldern 6-12 månader kan ta mer än 50 andetag per minut och ett barn över 12 månader kan ta mer än 40 andetag per minut.
• Hjärtslagen kan bli ovanligt snabba. Du kan t.ex. observera en hjärtfrekvens på över 160 slag per minut hos ett barn under 1 år, över 150 slag per minut hos ett barn i åldern 1-2 år och över 140 slag per minut hos ett barn i åldern 2-5 år.

Om uttorkning är allvarlig börjar följande symtom uppträda:

• Medvetandegraden sjunker.
• Huden blir blek eller fläckig.
• Händer och fötter blir kalla när cirkulationen saktar in.
• Andningen och hjärtfrekvensen kan öka i takt med att uttorkningen förvärras.

Tecken på uttorkning hos vuxna

Här är symtomen på måttlig uttorkning hos en vuxen:

• Du kan urinera mindre.
• Du kan känna dig apatisk eller trött.
• Du kan förlora uthållighet och styrka.
• Du kan känna dig yr eller svimfärdig.
• Du kan känna dig illamående.
• Du kan få huvudvärk eller muskelkramper.
• Munnen, läpparna, tungan och ögonen kan kännas torra.
• Du kan få insjunkna ögon.
• Pulsen kan bli snabbare.

Om uttorkningen är allvarlig kan du uppleva att:

• Du känner dig alltmer apatisk och svag.
• Du känner dig förvirrad.
• Du kan inte urinera under en längre period (t.ex. cirka 8 timmar).
• Du ser blek ut och får snabb puls.
• Du förlorar medvetandet.
• Du blir yr när du reser dig upp och yrseln går inte över efter några sekunder.

Vad bör du göra åt det?

Vätskeintag kan hjälpa dig att återfå vätskebalansen. Men tänk på att spädbarn och barn inte bara ska få vatten när de blir uttorkade eftersom det kan späda ut mineralnivåerna i kroppen. Ge istället barn en oral rehydreringslösning och spädbarn bröstmjölk samt oral rehydreringslösning för att ersätta salter och sockerarter som har förlorats.

När bör man uppsöka läkare?

Allvarlig uttorkning bör behandlas som en medicinsk nödsituation. Kontakta läkare om din baby eller ditt barn visar tecken på uttorkning, även om det inte ser allvarligt ut. Tala också med en läkare om ditt barn har sex eller fler fall av diarré på 24 timmar eller kräks tre eller fler gånger på 24 timmar.

Det kan vara bäst att söka medicinsk hjälp om du fortsätter att visa tecken på uttorkning trots att du dricker vätska. Din läkare kan testa ditt blod eller din urin för att ta reda på om saltbalansen (kalium och natrium) i din kropp är hälsosam.