Symtom på låg sköldkörtelfunktion och naturlig behandling

Sköldkörteln är en liten körtel i halsen som kan orsaka problem som är mycket större än dess storlek. När sköldkörteln dysfunktionerar och förvandlas till en underaktiv eller trög sköldkörtel, kan det orsaka ytterligare sjukdomar. Och just detta problem är mycket vanligare hos kvinnor än hos män.

En obalanserad sköldkörtel kan orsaka många komplikationer, och symtomen kan ses i hela kroppen, vilket gör diagnosen något svår. Så låt oss kolla in några vanliga symtom på låg sköldkörtelfunktion som hjälper dig att känna igen problemet i tid.

10 symtom på låg sköldkörtelfunktion

Depression och andra humörstörningar

En underaktiv sköldkörtel kan orsaka en mängd humörsvängningar. Du kan uppleva lycka, sorg, ångest, ilska, depression, allt inom loppet av några minuter. Bristen på sköldkörtelhormon påverkar serotoninnivåerna i hjärnan, vilket kan orsaka depression och andra humörstörningar.

Förvirring

Låg sköldkörtelfunktion kan göra att du känner dig suddig och förvirrad hela dagen, som om du går igenom en hjärndimma. I sådana fall tenderar du att glömma de mest grundläggande sakerna du behöver göra, du kan inte göra något som kräver koncentration och går vilse i tankar för det mesta.

Högt kolesterol

LDL-kolesterolnivåerna går ur din kontroll. Även med rätt kost, motion och medicinsk behandling kommer nivåerna att skjuta i höjden. Med felaktig diagnos eller brist på behandling kan detta leda till hjärtsjukdomar.

Karpaltunnelsyndrom

Du kan känna stickningar och domningar i handen. Detta beror på ett tryck på medianusnerven i din handled. Graviditet, fetma och andra sjukdomar kan också orsaka detta. Så karpaltunnelsyndrom kan tyda på sköldkörteldysfunktion i kombination med andra symtom.

Viktökning eller oförmåga att gå ner i vikt

Oavsett hur mycket du bantar eller tränar kommer du att gå upp i vikt. Och du kommer att finna det svårt att förlora dessa extra pounds. Detta är ett mycket vanligt symptom på låg sköldkörtelfunktion, vilket förändrar din hormonella balans och gör dig lat.

Problem med matsmältningen

Du kommer att känna dig förstoppad och hitta din kropp kämpar för att smälta din normala kost. Det sänkta sköldkörtelhormonet påverkar också ditt matsmältningssystem, vilket gör det omöjligt att äta något tungt.

Trötthet

Känner du dig trött hela tiden och saknar energi för att göra något av dina dagliga aktiviteter trots att du får tillräckligt med sömn? Detta är ett av de mest framträdande tecknen på låg sköldkörtelfunktion. Minskade nivåer av sköldkörtelhormon på grund av låg sköldkörtelfunktion kan orsaka trötthet under hela dagen.

Störningar i menstruationscykeln

Din menstruationscykel går i vågor. Du kan få din mens för tidigt eller för sent, mycket oftare och under en längre tid. Du kan också uppleva kraftiga kramper och flytningar, allt tack vare den underaktiva sköldkörteln.

Torr och kliande hud

Låg sköldkörtelfunktion producerar inte tillräckligt med sköldkörtelhormon. Följaktligen slutar din kropp att svettas på grund av uttorkning och din hud blir flagnande, torr och kliande.

Hårfall och torrt hår

Hårfall är ett av de första tecknen på någon form av hormonell obalans. Du måste klara dig med bara minskade nivåer av sköldkörtelhormon, ditt hår blir torrt och faller av alldeles för lätt.

Dessutom kan du känna dig extremt känslig för kyla och lätt bli sjuk, ha en jämförelsevis långsammare hjärtfrekvens och din sköldkörtel kan börja svullna. Dessa symtom är bra indikationer på att du behöver besöka en läkare så snart som möjligt.

Naturliga botemedel mot låg sköldkörtelfunktion

Även om allvarliga fall kräver läkarvård kan de flesta sköldkörtelproblem hanteras med hjälp av naturläkemedel och livsstilsförändringar. Förutom att ta medicin är det här vad du kan göra:

Minska stress

Det här är svårt men det är ett knep du måste lära dig. Överdriven stress är orsaken till de flesta hormonella problem och detta inkluderar även sköldkörtelproblem. Ta upp övningar som hjälper dig att lugna ner dig, meditera och öva andningsövningar.

Undvik gluten

Gluten är en vanlig orsak till allergier, vilket kan orsaka en störning som kallas ”läckande tarm” och inflammation i sköldkörteln. Det kan också orsaka autoimmuna attacker på sköldkörteln och därmed störa dess funktion.

Minska kolhydraterna och ät hälsosamma fetter

Ett överskott av kolhydrater ökar östrogennivåerna hos kvinnor, vilket påverkar sköldkörtelns funktion. Använd i stället produkter med hälsosamma fetter, t.ex. nötter, avokado, kokosmjölk och kokosolja, olivolja samt linfrön, chiafrön och hampafrön, som innehåller selen. Men se till att du följer en måttlig diet med dessa också eftersom överskott av selen inte kommer att göra dig bra.

Säg nej till processade livsmedel

För att minska kolhydraterna måste du oundvikligen undvika bearbetade livsmedel helt och hållet. Överskott av kolhydrater i mjöl och tillsatt socker kan skapa obalans i sköldkörtelfunktionen. Så mycket som möjligt, laga hälsosam mat för dig själv, äta massor av frukt och grönsaker, och gå ekologiskt. Eftersom näringsbrist också spelar en roll när det gäller att orsaka låg sköldkörtelfunktion bör du följa en balanserad kost full av vitaminer, mineraler och andra näringsämnen.

Balansera dina jodnivåer

Se till att din kropp inte har för lite jod – du kan ta jodtillskott baserat på din läkares rekommendation. Använd helst havssalt istället för vanligt bordssalt eftersom havssalt innehåller fler mineraler som kan stödja sköldkörtelfunktionen. Du kan också välja sjögräs som kelp, arame och wakame, som alla är rika på jod.

Använd probiotika

Friska tarmbakterier är ett måste för en välfungerande sköldkörtel. Så konsumera probiotika varje dag. Tillsammans med detta kan du också äta surkål, yoghurt, kombucha eller kefir. Alla dessa kommer att hålla dina bakterier friska.

Lev ett aktivt liv

Få i dig tillräckligt med D-vitamin i solen, motionera regelbundet, ät mycket hälsosam mat, undvik skräpmat och undvik att göra några stressiga livsstilsval. Ett hälsosamt liv ger dig ett bra immunförsvar som håller dig borta från nästan alla sjukdomar.