Snabba och effektiva sätt att behandla och stoppa en rinnande näsa

Vad har högar av använda näsdukar och ihållande snuva gemensamt? En rinnande näsa. Vi har alla varit irriterade av detta tillstånd någon gång i livet. Det kommer som en paketlösning med allergier, förkylningar, influensa och influensa. Och om du kämpar med en rinnande näsa just nu har vi några tips som kommer att hjälpa dig att må bättre på nolltid.

Saltvatten

De flesta apotek säljer receptfria näsdroppar med saltlösning. Men om du är för sjuk för att gå ut genom dörren kan du göra en själv med hjälp av renat vatten och salt. Om du är osäker på om vattnet du använder är renat eller inte, se till att koka och kyla det först.

För att göra lösningen tillsätter du en tesked salt till en kopp vatten. Om det smakar lika salt som tårar eller mer är du redo att börja. Instillera försiktigt några droppar av denna vätska i varje näsborre med huvudet lutat bakåt. Se till att inte använda denna metod mer än fyra till sex gånger om dagen, eftersom torkat salt kan irritera näsan ytterligare.

För barn rekommenderas det att du köper en näsvätska och inte är beroende av hemmagjorda lösningar.

Inhalation av ånga

Fukt av alla slag är känt för att lindra nästäppa. Den hjälper till att luckra upp slem och få det att rinna ut ur näsgången, vilket lindrar trycket i näsan. Detta är anledningen till att varje barnkammare har en luftfuktare.

Du kan prova denna behandling genom att investera i en ångare eller genom att andas in ångan som kommer från en kastrull med kokande vatten. Var försiktig när du gör detta för att inte bränna dig. Dessutom kan du tillsätta små mängder eukalyptusolja i ångmaskinen, som är känd för att lindra en rinnande näsa.

Användning av Neti

I ayurveda innebär en neti-behandling att medicinska oljor instiftas i näsgången för att behandla sjukdomar i andningsvägarna. Om du lider av kronisk bihåleinflammation eller ofta har täppt näsa kan en neti-behandling vara vad du behöver.

Du kan skaffa en neti-kanna och tillsätta en saltlösning i den för att lindra en blockerad näsa. Se dock till att du använder destillerat, sterilt eller renat (kokt och kylt) vatten. Kranvatten kan innehålla organismer som kan hålla sig vid liv i näsgångarna och förvärra infektioner.

Alternativt, om du lider av kronisk rinnande näsa, kan det vara en bra idé att gå till en ayurvedisk behandlare och påbörja en Jalaneti-behandling för att rensa bihålorna. Det är kanske inte den snabbaste lösningen, men är känt för att vara mycket effektivt.

Peppar

Capsaicin, den aktiva beståndsdelen i paprika som ger dem sin hetta, är mycket effektiv för att rensa ut slem. Därför kan svaret på en blockerad näsa helt enkelt vara en stor skål med varm och sur soppa eller en handfull paprika.

Ingefära

Liksom paprika är ingefära en krydda som kan lindra en rinnande näsa. Studier visar att ingefära kan modulera immunsvaret (rinnande näsa, nysningar, hosta) vid inflammation i samband med allergisk astma. Så drick ingefärste, drick soppor med mycket ingefära eller försök med kosttillskott när du känner att snusandet är på väg. Ingefärad tillskott kan dock ha negativa effekter, så se till att rådgöra med en läkare innan du tar dem.

Honung

Oftast droppar slem från näsan ner i bakre delen av halsen och orsakar den irritation som vi känner när vi har drabbats av en förkylning. Honung kan hjälpa till att lösa upp detta slem och i sin tur få din hals att må bättre. Allt du behöver göra är att konsumera en tesked honung långsamt eller tillsätta den i en varm dryck.

Helig basilika

Även känd som Tulsi i ayurveda, hjälper konsumtion av heliga basilikablad till att rensa näsan från slem mycket effektivt. Och om du inte kan få tag på helig basilika kan du prova basilikaolja istället.

Massage av bihålorna

En massage kan räcka långt, särskilt om vi talar om en blockerad näsa och huvudvärk. Det kan vara just den fysiska stimulans som behövs för att lätta på trycket.

Allt du behöver göra är att värma en neutral olja som olivolja och kokosolja tills den är varm. Använd dina fingrar och gnugga oljan försiktigt på tinningarna, följt av utrymmet under ögonen, näsan och halsen. Detta bör rensa upp trängseln och hjälpa dig att slappna av.

Varm handduk

Värm försiktigt en handduk eller en servett och applicera den på sidorna av näsan. Denna enkla teknik kan hjälpa till att lösa upp slemmet och få ut det ur näsgångarna på ett effektivt sätt. Du kan också tillsätta eukalyptusolja i varmt vatten, sedan doppa en trasa i det och applicera på näsan.

Tillräcklig vätsketillförsel

Aptiten är det enda som inte är på din sida när du har en infektion. Men även om du inte vill gå till köket ofta, se till att hålla dig vätskeklar. Det hjälper till att lösa upp slemmet.

Så drick så mycket vätska du kan, både varm och kall, beroende på hur du känner dig. Det kan innebära allt från soppor och te till juice och vanligt vatten. Som en tumregel gäller att du ska få i dig mer vätska än vad du gör dagligen.

Det finns vissa skäl att tro att vår tendens att bli förkyld hänger samman med mängden stress i våra liv. Så slappna av, vila ordentligt och ta ledigt om du behöver det.