Situationer där det kan vara bättre att sova på det än att kämpa sig igenom

”Gå aldrig till sängs arg” är ett gammalt ordspråk. Det finns utan tvekan en visdom i det rådet, men det gäller inte alla slagsmål. Det finns tillfällen då dina bråk kan bli värre om du stannar uppe och fortsätter att driva igenom en konflikt. Att ta lite ledigt från ett gräl är ibland ett bättre sätt att gå till väga. Många relationsexperter ger också rådet att sova på det i stället för att slåss. Läs vidare för att få veta sex anledningar till varför du bör överväga att sova istället för att lösa konflikter.

När du har en stor dag i morgon

De stora dagarna kommer bara att komma några få gånger i ditt liv. Så se till att du känner igen dem när de knackar på din dörr. En stor presentation, en livsavgörande anställningsintervju eller ett prov. Vad det än är kan det aldrig vara klokt att stanna uppe sent natten före en stor dag.

Om du hamnar i ett bråk kvällen före din stora dag är det bästa att lägga bråket på hyllan och gå och lägga dig. Trots alla era bråk älskar din partner dig. Så förklara bara för honom eller henne att du förstår de problem som ni två har och att du är villig att arbeta med dem. Men i kväll behöver du sova eftersom något stort väntar er båda i morgon.

När du inte vet vad bråket handlar om

Många gånger slutar det med att ni bråkar om ingenting alls. Och ibland blir dessa gräl riktigt fula riktigt snabbt. I sådana situationer måste du ta ett steg tillbaka och analysera om det är möjligt för er att ha ett sådant gräl eller inte. Det kan ta ett tag för dig och din partner att få perspektiv på det hela och släppa bitterheten. Därför är det bästa att göra i sådana scenarier att få lite sömn. En lugn sömn kommer att fräscha upp din kropp och ditt sinne. Och du kommer att vakna upp nästa dag fri från all din förbittring.

När du är berusad

Du bör alltid undvika att bråka när du är full, oavsett om det är med din partner eller någon annan. Alkohol kan minska både dina hämningar och ditt omdöme. Du kanske tror att du har förmågan att vara förnuftig under ett berusat bråk, men du kommer inte att inse dina misstag förrän nästa morgon. Och vid den tidpunkten är skadan redan skedd. Så undvik att bråka när du inte har kontroll över dina känslor. Istället ska du bara lägga dig och sova.

När du är sömnlös och trött

Upptagna liv kan kosta dig mycket mer än bara din tid. Det kan ta ifrån dig energi, sömn och ibland till och med din förmåga att stanna upp och kämpa. Tack och lov kan det sistnämnda ibland vara bra för ditt förhållande.

Brist på sömn kan påverka ditt moraliska omdöme. Forskare har kommit fram till att sömnbrist kan försämra en persons förmåga att använda kognition och känslor tillsammans för att göra ett moraliskt bra bedömningsbeslut. Och utan ditt moraliska omdöme kanske du inte kan slåss rättvist och det slutar med att du skadar just den person du älskar. Därför är det bättre att du sover med ditt nedsatta omdöme i stället för att hamna i ett slagsmål.

När du har tappat kontrollen känslomässigt

När du hamnar i ett slagsmål känner din hjärna igen det som en stressig situation. Därför aktiverar din hjärna kamp- eller flyktresponsen i din kropp. Detta kommer att orsaka förhöjd hjärtfrekvens, tung andning och överdriven produktion av stresshormon.

Alla dessa kroppsliga förändringar kan ta ut sin rätt på din rationalitet och kan hindra din förmåga att föra ett förnuftigt samtal med en annan person. Det är därför du måste hitta ett sätt att lugna dig själv. Meditation och att gå på en promenad hjälper vissa människor. Sömn är ett annat bra sätt att lugna dina upprörda sinnen. Du kan alltså överväga att sova om du känner dig alltför okontrollerbar för att lösa en konflikt.

När du är i behov av en medlare

Många par går igenom tuffa perioder i sina relationer som kräver att de söker professionell vägledning. I sådana fall måste många uppdämda problem lösas för att paret ska kunna återknyta kontakten. Om du går igenom en tuff period måste du förstå att en natt inte löser alla dina problem. Så det bästa är att sova på det och söka hjälp. Kommunicera med din partner om dina känslor och ta beslutet att söka professionell hjälp tillsammans.

Din partner bör kunna se dina intentioner om du väljer att sova i stället för att hamna i en konflikt. Men se till att du kommunicerar med din partner om dina skäl i förväg för att undvika ytterligare problem. Du undviker inte problemet – du vill helt enkelt lösa det vid en tidpunkt när du har klart för dig.