Sätt att uppfostra ett allergifritt barn

Allergier förekommer ofta i familjer. Och även om generna spelar en viktig roll är det möjligt att minska risken för ditt barn. I vissa fall kan de förebyggas helt och hållet.

Allergier kan trots allt vara farliga. Symtomen varierar från lindriga till livshotande. Det handlar om problem med immunförsvaret, så det är viktigt att bygga upp det.

Börja tidigt för att uppfostra ett allergifritt barn. Ett barns immunförsvar håller fortfarande på att förändras och växa. Med dessa fem tips kan du forma hennes immunförsvar och hålla allergierna borta.

Amma

Bröstmjölk stärker ditt barns immunförsvar. Den innehåller råmjölk – ett näringsrikt ämne med naturliga antibiotika. Råmjölk främjar normal tillväxt och utveckling samtidigt som den stärker immunförsvaret. Inte undra på att det kallas ”flytande guld”.

Som du vet är immunförsvaret beroende av tarmbakterierna. Under barnets första levnadsår fluktuerar dessa bakterier. De blir inte stabila förrän barnet är ett år gammalt.

Kolostrum förbättrar faktiskt barnets tarmbakterier. Blandningen av näringsämnen och antibiotika gör underverk! Men eftersom tarmbakterierna förändras så mycket under det första året är amning avgörande under denna tid.

Det motverkar också allergier. Om man ammar under de första 4 till 6 månaderna kan man förebygga komjölksallergi.

Ge vanliga allergener tidigt

När ett barn börjar äta fast föda spelar de specifika livsmedlen roll. Börja med mindre allergiframkallande livsmedel, som ris eller spenat. När detta är etablerat går du över till vanliga allergener så snart som möjligt.

Försenad introduktion av all fast föda kan öka risken för matallergi. Detta gäller dock särskilt allergiframkallande livsmedel som jordnötter, trädnötter, ägg, mejeriprodukter och skaldjur.

Bekämpa dammkvalster

Kvalster är ett annat vanligt allergen. Dessa mikroskopiska insekter orsakar rinit – en reaktion som kännetecknas av nysningar, hosta och kliande ögon.

För att minska risken för allergier hos ditt barn bör du hålla dammkvalster under kontroll. Täck kuddar och madrasser med allergivänliga överdrag med dragkedja. Tvätta alla sängkläder i varmt vatten varje vecka. Du bör också damma regelbundet.

Håll om möjligt luftfuktigheten inomhus under 50 procent. Detta kan göras med en avfuktare eller luftkonditionering.

Introducera djur tidigt

Forskning tyder på att tidig exponering minskar risken för djurallergier. Faktum är att barn som växer upp på bondgårdar har färre allergier och astma. Detta kommer dock att vara olika för alla, så prata med din läkare.

För att vara på den säkra sidan bör du alltid hålla utkik efter allergiska reaktioner. Detta är ännu viktigare om du har husdjur.

Undvik passiv rökning

Oavsett ålder bör ett barn inte utsättas för tobaksrök. Det finns en stark koppling till rinit, pipande andning, astma och andra luftvägssjukdomar.

Om ditt barn redan har allergier kommer pipande och väsande andning att bli mycket värre. Så det är viktigt att undvika! Dessutom håller barnets immunförsvar fortfarande på att växa, och cigarettrök hjälper inte.

Kom ihåg att allergier huvudsakligen styrs av gener. Men genom att följa dessa tips kan du minska ditt barns risk för allergier. Det kommer att hjälpa ditt lilla barn att leva ett lyckligt och hälsosamt liv.