Ritualer som inte är bra för din vagina

Att ta hand om sina kvinnliga delar är lika viktigt som att ta hand om sin hud. När du exfolierar, återfuktar och äter rätt mat för att bibehålla din hudhälsa, har du då tänkt på att ta hand om din vagina på samma sätt?

Din vagina är en känslig del av kroppen och kräver särskild uppmärksamhet för att hållas ren. Eftersom den är infektionskänslig är det viktigt att hålla vaginan och dess omgivning ren och hygienisk.

Här är några saker som de flesta kvinnor gör fel när det gäller att hålla slidan ren och frisk.

Rengöringsritualer som inte är bra för din vagina

Dina kvinnliga delar är lika viktiga som alla andra kroppsdelar för att upprätthålla en hälsosam kropp. Här är några sätt som kvinnor tar hand om vaginan på fel sätt. Om du gör något av detta med din vagina, se till att sluta med det omedelbart.

Skrubba

När du tar en dusch är det alltid viktigt att vara försiktig med din vagina. Det är okej att gnugga huden med en luffa eller med tvål, men det är inte samma sak när det gäller slidan.

Det är inte nödvändigt att skrubba din vagina eftersom huden där nere är mycket känslig. Att skrubba den kommer bara att orsaka smärta och irritation senare. Det kan också leda till torrhet. Så undvik att skrubba helt. Tvätta istället försiktigt vaginan och det omgivande området.

Använda parfymerade tvålar

Om du använder doftande tvålar eller andra parfymerade produkter för att få din vagina att lukta bättre, bör du sluta göra det direkt. Användning av parfymerade produkter stör den naturliga balansen i slidan, särskilt den sura miljön eller pH-värdet i slidan. Den normala pH-balansen i slidan är 4,5 eller lägre. Detta förhindrar tillväxt av oönskade mikroorganismer.

Att tvätta din vagina med vatten och vanlig tvål är allt du behöver för att hålla den ren och frisk. Det är normalt att ha en lukt där nere, vilket kan förändras med din menstruationscykel. Men om du märker att din vagina avger en ovanlig lukt bör du konsultera en läkare för att få veta orsaken.

Tvättning

Douching innebär att du rengör eller tvättar insidan av din vagina med vatten eller en blandning av andra vätskor. Läkare rekommenderar att du inte använder dusch. Det beror på att duschning kan orsaka förändringar i bakterietillväxten och den naturliga surhetsgraden i en frisk vagina.

En frisk vagina har både goda och dåliga bakterier. Denna balans håller den vaginala miljön sur vilket håller infektioner borta. Douching kan få skadliga bakterier att växa och störa balansen. Detta kan leda till ytterligare hälsoproblem.

Undvik därför douching under duschen och var försiktig när du tvättar din vagina.

Rengöring för ofta

Om du har för vana att rengöra din vagina för ofta bör du veta att det gör dig mer skada än nytta. Det är bäst att låta slidan rengöra sig själv eftersom det är så naturen har tänkt att den ska göra. Den producerar slem som tvättar bort blod, sperma och oönskade flytningar.

Du kan använda en ren trasa för att hålla utsidan av din vagina hygienisk. Du behöver inte vara upprörd över insidan eftersom den är självrengörande.

Peeling

Det är viktigt att exfoliera huden för att avlägsna döda hudceller. Detta gäller dock inte för huden i och runt vaginan.

Exfoliering, liksom skrubbning, kan orsaka irritation och rodnad. Om du märker att du har torr hud runt vaginan ska du kontakta en läkare innan du behandlar det själv. Läkaren kan ordinera vattenbaserade vaginala smörjmedel och fuktkrämer som kan minska irritationen som orsakas av torrhet.

Så var öppen med din läkare om de symtom du möter innan du själv behandlar.

Rakning

De flesta kvinnor anser att könshår är ohygieniskt och pinsamt. Det finns också en missuppfattning om att regelbunden rakning av håret runt slidan innebär att slidan och området runt den är rent. Detta är dock inte sant.

Könshåret skyddar faktiskt slidan från infektioner. Därför kan rakning göra din vagina mer mottaglig för olika typer av infektioner.

Om du föredrar att raka könshåret, se till att du byter rakhyvel regelbundet för att förhindra inåtväxande hår som kan orsaka irritation. Se också till att du tar god tid på dig när du rakar området – du vill inte få skärsår där nere.

Nu när du har lärt dig vad du inte ska göra kommer här några saker du kan göra för att hålla din vagina ren och hygienisk.

Ofarliga sätt att hålla din vagina ren

Att använda tvål och vatten är det bästa sättet att hålla din vagina ren och fri från lukt.

Se till att du duschar minst en gång om dagen.

Använd rena, absorberande och välventilerade underkläder. Undvik att bära kläder som kan öka svettningen, t.ex. nylonunderkläder.

Tvätta händerna under mensen innan du sätter in tampongerna för att se till att du inte för in några bakterier.

Använd inte tamponger för att absorbera vaginalt sekret utanför menstruationen.