Överraskande sätt du skadar din vagina på under sommaren

Visste du att vaginala infektioner är vanligare under sommaren? Tack vare den ökade värmen och luftfuktigheten kan din vagina vara benägen att drabbas av jästsvampinfektioner eller bakterietillväxt. Men det är inte allt. Det finns också saker som du gör som förvärrar vaginan och gör den mer mottaglig för infektioner.

De vanligaste problemen som kvinnor får under sommaren är vaginit (en inflammation i slidan) och urinvägsinfektioner. Den enda utvägen är att hålla din vagina ren och torr. Här är vad du bör sluta göra omedelbart.

Vaginala misstag du bör sluta göra

Rakning eller vaxning innan du går till poolen

Om du planerar att gå till poolen, trimma inte ditt könsorgan bara några timmar innan du simmar. Gynekologer rekommenderar att det går minst 24 timmar mellan rakning eller vaxning och simning för att minska risken för vaginala infektioner. Klorhalten i poolen eller det salta havsvattnet kan irritera infekterade porer och i förlängningen leda till vaginit. Gynekologer föreslår också att man återfuktar området med jungfruolivolja efter trimning.

Att ligga i en våt bikini i timmar

Vi vet att det är fantastiskt att ligga i en bikini i timmar efter ett dopp. Men en fuktig bikini är verkligen inte vaginavänlig. Sommarvärme, fukt och svett gör det till en idealisk miljö för jästsvampar och bakterier att växa. Du är också benägen att drabbas av UVI och vaginit.

Bär tajta kläder

Sommaren kräver bekväma och luftiga kläder. Om du ofta har tajta kläder begränsar du blodflödet, fukten byggs upp och du begränsar luftflödet. Detta gör att huden där nere blir irriterad och det blir en miljö för bakterier att trivas. Välj luftiga kläder när du kan.

Använda trosor som inte är av bomull

Vaginan älskar underkläder i bomull. Bomull är ett material som andas mycket bra, till skillnad från siden eller satin. Bomullstrosor håller din vagina torr och minskar hudirritation. Siden-, satin- eller spetstrosor stänger in värme och fukt och kväver huden – perfekt för bakterier att spridas.

Douching för vaginal hälsa

Det uppskattas att en av fem kvinnor i åldern 14-44 år använder dusch. Att duscha är bland det värsta man kan göra med sin vagina. Det kan störa din naturliga pH-balans, irritera vaginalhuden och tvätta bort friska bakterier. Vaginan är helt kapabel att hålla sig själv ren. Håll dig till vatten och en mild tvål utan doft.

Dålig menstruationshygien

När det är varmt och fuktigt ute måste du vara extra försiktig för att förhindra infektioner och vaginala irritationer. Tamponger är dina vänner under sommaren. Det är ett bättre val än bindor för att hålla din vagina torr och fuktfri. Gynekologer rekommenderar att du byter binda var fjärde timme (detta är dock en fingervisning, om du har mycket flytningar kan du behöva byta binda tidigare). Se också till att välja oparfymerade bindor eller tamponger för att undvika irritation. Det är okej att ta ett dopp i poolen under mensen. Använd en tampong och du är redo att gå!

Sitta under långa perioder

Att sitta länge är det värsta du kan göra för din ländrygg, men det visar sig att det även är dåligt för vaginan. När du sitter i timmar begränsar du luftflödet och skapar friktion. Detta gör det möjligt för bakterier att spridas. Vi rekommenderar att du reser dig upp var 20:e minut, om du inte har ett stående skrivbord.

Även om dessa åtgärder följs med sommaren i åtanke, håll dig till dem under hela året för att hålla din vagina frisk. Var extra försiktig om du är benägen att få vaginala infektioner. Skål för en glad och frisk vagina!