Oväntade biverkningar av förstoppning

Förstoppning är ett vanligt problem i världen och undersökningar har visat att miljontals människor lider av frekvent förstoppning. Förstoppning är det vanligaste matsmältningsbesväret i världen och är fler än alla andra kroniska matsmältningsbesvär.

De flesta människor har någon gång upplevt förstoppning, men svårigheter att tömma tarmarna kan leda till andra effekter och förändringar i kroppen. Här är 5 sådana biverkningar av förstoppning som du kan uppleva.

Några av de vanligaste symtomen på förstoppning är bland annat:

Ansträngning för att passera en tarmrörelse
Känslor av ofullständig avföring
Att ha små, torra och/eller hårda avföringar
Uppleva en känsla av ”fyllighet” i ändtarmen

Biverkningar av förstoppning

1. finnar och blemmor

Det finns en direkt koppling mellan din tarmhälsa och din allmänna hälsa, vilket inkluderar din hud. Förstoppning kan vara ett tecken på att ditt inre ekosystem av tarmflora är lite ansträngt. Och när vår vänliga flora inte är i gott skick kan det visa sig med mer än bara förstoppning.

Hudtillstånd som svullnader, akne, mörka ringar under ögonen och till och med utslag kan alla härstamma från inre tarmproblem. Din hud utför också vissa elimineringsfunktioner. Därför kan gifter som kommer in genom kroppen via ohälsosam mat, eller som ackumuleras under förstoppning, orsaka finnar och andra blemmor.

2. Dålig andedräkt

Enligt en dansk studie kan nästan en fjärdedel av dålig andedräkt tillskrivas förstoppning. Andra rapporter visar att personer med förstoppning ofta märker en dålig smak i munnen eller återkommande episoder av dålig andedräkt.

Orsakerna till denna koppling är dock inte helt klara. En teori är att förstoppning kan leda till spridning av giftiga tarmbakterier som producerar illaluktande gaser. Kroppen fungerar på märkliga sätt men en sak är säker. Allt som händer i din kropp är sammankopplat på ett eller annat sätt. Genom att göra några grundläggande kostförändringar, inklusive mer fibrer, och motionera regelbundet kan du enkelt bota din förstoppning.

3. Hemorrojder

Förstoppning skapar en ansträngande känsla när du försöker gå på avföring. Precis som alla muskler som försöker bära en arbetsbelastning som är tyngre än deras kapacitet kommer det att uppstå en viss förslitning. Längden på våra tarmar är täckt av glatta muskelfibrer som driver mat och avfall längs vår matsmältningskanal.

När dessa muskler utsätts för tryck utövar de också extra kraft på de vener som kantar ändtarmen. Under förstoppning kan dessa vener sträcka sig över sin normala kapacitet, så att de inte längre kan hålla sin form och integritet.

4. Förlust av aptit

Det är vanligt att många personer med förstoppning tappar aptiten. När du är förstoppad kan det kännas som en total ”avstängning” att äta mat. Matsmältningssystemet är en finstämd, välslipad maskin av sammankopplade delar som ständigt matar meddelanden tillbaka till hjärnan och dina organ. Varje gång du äter en måltid sträcks speciella nerver som kantar insidan av magen, vilket utlöser något som kallas massrörelse.

Massrörelsen är anledningen till att du får lust att bajsa inom en halvtimme efter att du ätit en stor måltid. När du äter sträcker sig nerverna i din mage och neuronala signaler skickas till dina tarmar för att säga att det är dags att skapa mer utrymme genom att dumpa den nuvarande lasten. Vid förstoppning avbryts denna återkopplingsslinga. I stället för att frigöra utrymme får din hjärna och mage signaler om att det är uppdämt. Precis som i en produktionslinje är det ineffektivt att fortsätta att lägga till mer i blandningen tills överbelastningen har försvunnit.

5. Huvudvärk

Huvudvärk kan orsakas av många saker, och experter har nu lagt till förstoppning på listan över möjliga orsaksfaktorer. En av orsakerna kan vara stress. Smärtan, besväret, oron och pressen av att vara förstoppad – och känna hur ditt inre fortsätter att fyllas, blockeras och svälla – kan verkligen orsaka mycket stress.

En annan orsak skulle kunna vara uttorkning som är en mycket vanlig orsak till förstoppning. Dina tarmar behöver tillräckligt med vatten för att producera mjuk avföring. När du inte dricker tillräckligt med vatten kan avföringen bli torr och komprimerad, vilket skapar de hårda ”pellets” av bajs som är vanliga vid förstoppning. Även om förstoppning inte direkt orsakar huvudvärk kan den tillhörande uttorkningen göra det.

Det är också möjligt att huvudvärk kan orsakas av att gifter byggs upp under förstoppning. Tarmarna är en viktig utväg för kroppen att eliminera giftiga ämnen. Om detta avfall går på tomgång längre än vad det borde kan det återabsorberas tillbaka till kroppen och orsaka huvudvärk.