Örter för behandling av sjukdomar i nervsystemet

Neurologiska sjukdomar drabbar hjärnan, ryggraden och alla nerver däremellan. Och även om de inte kan botas ska du inte förlora hoppet eftersom vissa örter kan hjälpa till att hantera dessa störningar. Ditt nervsystem består av två delar. Det perifera nervsystemet består av nerver som går från ryggraden och ut i hela kroppen. Och det centrala nervsystemet omfattar hjärnan och ryggmärgen.

Neuroner, eller nervceller, styr showen. De ”pratar” genom att skicka kemiska budbärare som kallas neurotransmittorer. Neurologiska sjukdomar kan dock ställa till det för dessa meddelanden. Så behöver dina nervceller lite extra kärlek? Här är vad du kan använda.

Fem örter för nervskydd

Gingko biloba för nervhälsa

Gingko biloba har mer än 40 föreningar, men det är dess flavonoider som är bäst. Dessa antioxidanter skyddar nerverna, vilket gör dem användbara vid neurologiska sjukdomar. Gingko har faktiskt visat sig kunna förebygga Alzheimers sjukdom. Enligt Proceedings of Nutrition Society minskar den inflammation och undertrycker beta-amyloid, proteinmarkören för Alzheimers.

Färsk gingko fungerar bra i smoothies och bakverk. Om du inte är ett fan kan du prova den som te eller piller.

Mjölktistel för nervhälsa

I Journal of Molecular Neuroscience testades mjölktistelextrakt på nervceller. De neurala cellerna växte inte bara snabbare utan levde också längre. Ännu bättre är att mjölktisteln till och med skyddade cellerna från oxidativ stress. Även om det behövs fler studier på människor finns det definitivt en potential för nervproblem.

Undvik denna ört om du är allergisk mot ambrosia, rölleka, kamomill, prästkragar, ringblommor eller krysantemum. De är relaterade till mjölktistel, så var försiktig. Du bör också hoppa över mjölktistel om du har ett hormonrelaterat tillstånd som bröst- eller livmodercancer.

Valeriana för nervhälsa

Valeriana kan göra mer än att få dig att somna. Det ökar mängden gammaaminosmörsyra (GABA), en neurotransmittor som reglerar nervcellerna. Denna effekt på nervstimuleringen kan också minska depressiva symtom. Tänk på att inte köra bil eller använda tung utrustning när du tar valeriana eftersom det gör dig trött och dåsig. Spela det säkert och ta det före sängen.

Skullkap för nervhälsa

Skullkap främjar sömn och nervhälsa! De torkade rötterna innehåller en neuroprotektiv flavonoid som kallas baicalein. Denna förening främjar nervtillväxt och hämmar alfa-synuklein, ett protein kopplat till Parkinsons sjukdom. Som ett lugnande medel bör skullcap inte tas med alkohol och antidepressiva medel. Kinesisk dödskalle kan också minska blodsockret, så var försiktig om du har diabetes.

Grönt te för nervhälsa

När det gäller nervhälsa är vanligt grönt te ganska extraordinärt. Denna populära dryck är full av antioxidativa polyfenoler, som skyddar nervceller från oxidativ stress, en process som försämrar hjärnans funktion. Polyfenoler kan även förbättra tillväxten och funktionen hos nervceller.

För att hantera nervproblem med grönt te, brygg en kopp själv. Tillsätt honung och citron för att få lite extra smak. Det innehåller en del koffein, så undvik att dricka detta på natten.

Anmärkningar om säkerhet

Undvik örter om du är gravid eller ammar. Ja, det inkluderar grönt te. Om du är på medicinering, prata med din läkare innan du tar örterna. Deras läkemedelsliknande effekter kan störa eller förbättra din medicinering.

Örterna på denna lista finns tillgängliga som te, piller eller flytande extrakt. Läs alltid etiketten innan du konsumerar.

Dessa örter kommer inte att vända eller bota sjukdom. Istället kommer de att bromsa utvecklingen och förhindra risken för komplikationer.