Orsaker till att du får en urinvägsinfektion

Statistiskt sett kommer 1 av 5 kvinnor att få en urinvägsinfektion minst en gång under sin livstid. Det innebär att var femte kvinna kommer att känna till tortyren av den där brännande känslan när de kissar och att ständigt känna att de måste kissa även när de inte behöver. I vissa allvarliga fall kan urinvägsinfektion också leda till hög feber och nattliga rysningar. Även om män också kan få urinvägsinfektion är det mycket vanligare hos kvinnor. Kvinnors urinvägar är inre och kortare, vilket gör dem mer benägna att få en infektion. Perioder och urinvägsinfektion? Kvinnor verkar alltid dra det kortaste strået biologiskt sett. Om du aldrig mer vill drabbas av en urinvägsinfektion ska du undvika dessa sju utlösande faktorer.

Du har ingen bra etikett efter sex

Tyvärr råkar sex vara en av de vanligaste orsakerna till att kvinnor får urinvägsinfektion. Sex drar till sig bakterier från den djupa vaginala håligheten och överför dem till urinröret. Även om vi verkligen inte förespråkar avhållsamhet behöver du vidta vissa försiktighetsåtgärder efter sex. Försök alltid att kissa inom en halvtimme efter att du haft sex, så att du spolar ut alla skadliga bakterier. En sak som du till varje pris bör undvika är att tvätta ditt könsorgan omedelbart efter att du har haft sex. Tvärtemot vad många tror ökar detta faktiskt dina chanser att få en urinvägsinfektion eftersom det stör din naturliga flora.

Du tar inte kontroll över din diabetes

När du har diabetes med instabila blodsockernivåer är dina chanser att få en urinvägsinfektion så mycket större. Om dina blodsockernivåer är för höga försöker din kropp att eliminera det genom urinen. Om du ständigt släpper ut sockerhaltig urin betyder det att du skapar en perfekt fristad för bakterier. Dåliga bakterier livnär sig på socker så de trivs om din diabetes är okontrollerad. Att få kontroll över dina sockernivåer kommer inte bara att gynna hela din hälsa, utan även förebygga urinvägsinfektioner.

Du dricker inte tillräckligt med vatten

Om du inte kissar tillräckligt kommer din kropp förmodligen att straffa dig med en urinvägsinfektion. Om dina urinvägar inte ständigt bevattnas kommer dåliga bakterier att växa och frodas. Om du inte är säker på att du dricker tillräckligt med vatten kan du titta på färgen på din urin nästa gång du kissar. Om den är färglös eller blekgul är dina fuktkunskaper ganska bra. Om den däremot är mycket gul är det inga goda nyheter. Ju mörkare din urin är, desto mindre vatten dricker du. Så fortsätt att suga vatten hela dagen om du vill spola ut alla dåliga bakterier ur ditt system.

Du är en person med ryggen mot framsidan

Din bajs är full av otäcka bakterier som måste elimineras från din kropp. Exponering för avföring är ett av de vanligaste sätten att sprida sjukdomar och urinvägsinfektioner är inget undantag. Om du torkar dig bakåt mot framsidan sprider du alla de dåliga bakterierna över urinröret. När du gör detta välkomnar du i princip en urinvägsinfektion med öppna armar. Torka alltid framifrån och bakåt så att skadliga bakterier håller sig långt borta från urinröret.

Du kissar inte när du behöver det

Har du lagt märke till att din kiss alltid är grumligare när du har hållit inne ett tag? Om du håller kvar din kiss i långa timmar ger du dåliga bakterier all den tid de behöver för att växa och föröka sig. Om du inte kissar regelbundet (eftersom du dricker vatten regelbundet) kan ditt urinrör inte rensas från skadliga bakterier. Även i situationer där du känner att du inte kan gå på toaletten ofta, som långa möten eller bilresor, försök alltid att ursäkta dig för en toalettpaus.

Du använder preventivmedel

Preventivmedel fungerar genom att utsöndra syntetiska hormoner i din kropp. Detta kan orsaka en hormonell obalans, vilket kan leda till en urinvägsinfektion. Om dina urinvägsinfektioner är mycket allvarliga och stör ditt dagliga liv kan du behöva tala med din gynekolog om andra alternativ för födelsekontroll. Du kan också vidta förebyggande åtgärder för att minska din risk för urinvägsinfektion eller minska dess intensitet.

Du ändrar inte dina menstruationsbehov tillräckligt ofta

Har du någonsin låtit en tampong sitta kvar hela dagen utan att tänka efter? Dåliga mensvanor kan ofta göra dig till en utmärkt kandidat för urinvägsinfektion. Smutsiga tamponger och hygienbindor gör att dåliga bakterier frodas och invaderar ditt urinrör. Se till att du byter med några timmars mellanrum för att se till att bakterierna inte får en chans att föröka sig. Att använda bomullsbindor eller tamponger minskar också drastiskt dina chanser att få en urinvägsinfektion. De innehåller väldigt lite fukt, vilket inte uppmuntrar bakterietillväxt.